[dietyloamoniowy]

363952,32 - 14,30 = 363938,02

https://www.strava.com/activities/2491685343

Podbiegi - 10x200/200. Dzisiaj wyszły po 46-48 sek./75-85 sek. odpoczynku. O 4 sekundy szybsze podbiegi niż w środę. Przy takiej prędkości na dwóch ostatnich powtórzeniach nawet poczułem jeden pośladek. Oczywiście na podbiegu #wmordewind ¯\_(ツ)_/¯

Bez długiego wybiegania w tym tygodniu, ale za to z dwoma akcentami, więc tydzień udany.

Miłego ᶘᵒᴥᵒᶅ

#sztafeta #bieganie

[pestis]

@dietyloamoniowy: j-------k

[enron]

@dietyloamoniowy: ładne techniczne zapierdzielanko (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

[dietyloamoniowy]

@enron: samo się nie zrobi (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)