#wmordewind - strona 21

karol1011

17.05.2020, 15:51:17

20

377 616 + 34 = 377 650
Masakryczny #wmordewind
#rowerowyrownik

0.....2

konto usunięte 15.05.2020, 18:04:13

19

375 031 + 86 = 375 117

Co tu napisać... gdyby nie ten przeklęty #wmordewind w trakcie powrotu, cała trasa byłaby sielanką.

#rowerowyrownik

Kapitan_pesymista

09.05.2020, 14:52:36 via iOS

18

365 099 + 24 = 366 123
W tym tygodniu to już 114 km!
#rowerowyrownik #wmordewind

Kapitan_pesymista - 365 099 + 24 = 366 123
W tym tygodniu to już 114 km!
#rowerowyro... — **źródło:** comment_1589036245Djxh2GdPuYiq7EyboGy010.jpg
Pobierz

Kubaa001

06.05.2020, 21:26:16

23

363 154 + 70 = 363 224

Pierwsze grubsze kilometry w tym roku. Niestety #wmordewind był odczuwalny ( ͡° ʖ̯ ͡°)

#rowerowyrownik #ruszmirko

Kubaa001

08.05.2020, 11:54:55

0

@Jerzu: Obecna sytuacja mnie trochę przytrzymała, ale będę jeździł ( ͡~ ͜ʖ ͡°)

Jerzu

08.05.2020, 15:27:00 via Android

0

Tak trzymać! Nie dawać się! Wiatru w plecy.

dietyloamoniowy

30.04.2020, 11:54:14 via Wykop Mobilny (Android)

11

295718,56 - 10,00 = 295708,56

Pierwsze 5 km ciągły #wmordewind z porywami do 60 km/h. Jak tylko zrobiłem zawrotkę, to przestało wiać i już nawet trawa się nie ruszała. Najlepiej XD

Miłego ᶘᵒᴥᵒᶅ

#sztafeta #ruszdupe

dietyloamoniowy - 295718,56 - 10,00 = 295708,56

Pierwsze 5 km ciągły #wmordewind z p... — **źródło:** comment_15882476541fXpv82xR1hHuuIzU4F13m.jpg
Pobierz

mozgogrdyczka

30.04.2020, 12:23:04 via Wykop Mobilny (Android)

1

@dietyloamoniowy: kiedyś wierzyłam, że jak biegnę i wieje mi w ryj to jak będę wracać będzie wiało w plecy, teraz już wiem, że to ma tyle samo sensu co wiara w Świętego Mikołaja, życie chłoszcze :c

dietyloamoniowy

30.04.2020, 12:34:59

2

@mozgogrdyczka: I ten uczuć w drodze powrotnej jakby się biegło w saunie, bo wiatr przestał chłodzić, +10 do temp. odczuwalnej XD Ileż to razy zastanawiałem się co wolę i nigdy się nie dowiem ¯\_(ツ)_/¯

Desmosedici

06.04.2020, 16:46:58

18

344 023 + 53 = 344 076
#wmordewind szaleje i zakładników nie bierze. O napotkanych patroli, +3 napotkanych kolarzy
#rowerowyrownik

Desmosedici

15.03.2020, 20:28:54

18

337 064 + 41 + 47 = 337 152
Pierwsze tegoroczne kręcenie. #wmordewind + płaskie Mazowsze = Zabij mnie kolego (╯°□°）╯︵ ┻━┻ Okoliczności mamy, jakie mamy(convid, akcja #zostanwdomu)ʕ•ᴥ•ʔ Mógłbym przeprosić się ze #zwift ale znowu się rozstawiać z tymi wszystkimi szpargałami, rower ledwo co z serwisu odebrany... Także uskutecznię plan weekendy

aukolb

15.03.2020, 10:59:27

18

310029,94 - 9,5 - 6,5 - 15,5 - 23,5 - 12,5 - 30,1 = 309932,34

W tym tygodniu troszkę mniej bo wyszło 97km, ale po środowym akcencie byłem zmęczony i stwierdziłem że odpocznę bo jak wiadomo forma rośnie jak się odpoczywa ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Dzisiaj miało być wybieganie z 21km w tempie maratońskim ale był taki #wmordewind że zrobiłem 18km bo mnie

pestis

15.03.2020, 11:20:22

1

@aukolb: szalony szaleniec

nohtyp_

14.03.2020, 14:26:14 via Wykop Mobilny (Android)

4

A to ciekawostka się trafiła w gazetce ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#wmordewind #bieganie

l.....m

konto usunięte 14.03.2020, 14:26:57

1

@nohtyp_: ale cringe

l.....m

konto usunięte 14.03.2020, 14:30:00

1

@nohtyp_: (śmiech)

czach

01.03.2020, 18:23:57 via iOS

7

Marzec! Wiosna! Trochę #wmordewind, ale po wjechaniu do lasu spokojnie.
Następny weekend już pewnie na Looku.
#rower #czachkreci #mtb
YTD: 449 km

czach

22.02.2020, 16:47:01 via iOS

6

Kolejne 50+ w tym sezonie. Pierwsza dętka w tym roku. Pozytywne zaskocznie możliwościami Edge 530. Niepozytywny #wmordewind (chociaż, z drugiej strony, waty podskoczyły).
#rower #rowerzwykopem #czachkreci
Wg klimat.app: Overcast, 7°C, Feels like 3°C, Humidity 68%, Wind 7m/s from SW
YTD: 376 km

czach - Kolejne 50+ w tym sezonie. Pierwsza dętka w tym roku. Pozytywne zaskocznie mo... — **źródło:** comment_1582390020BjXaGBG4Sk5oyC2gMAvUlw.jpg
Pobierz

patrol798

22.02.2020, 17:17:11 via iOS

0

@czach: zazdro

czach

22.02.2020, 17:20:00 via iOS

0

@patrol798: Tak. :-)

A.....s

konto usunięte 16.02.2020, 12:18:30

14

31410,91 - 7,42 - 15,66 - 14,82 = 31373,01

Wszystko teraz w weekend przebiegnięte. Cały tydzień ̶c̶z̶e̶k̶a̶ł̶e̶m̶ ̶n̶a̶ ̶l̶e̶p̶s̶z̶ą̶ ̶p̶o̶g̶o̶d̶ę̶, leniłem się, no ale przyszły wyrzuty sumienia teraz więc trzeba było zaakcpetować #wmordewind

Tymczasem na biegu urodzinowym Gdyni, na mecie zmarł biegacz
https://aktywne.trojmiasto.pl/Bieg-Urodzinowy-nowa-trasa-odswiezona-formula-i-ponad-n142346.html

#sztafeta

Wpis

pestis

16.02.2020, 20:22:58 via Android

1

@Atalas bardzo ładnie

SnikerS89

03.02.2020, 18:05:08

19

325 894 + 84 = 325 978

Pierwsza część trasy super! Bug + mocne lutowe słońce (｡◕‿‿◕｡) Pewnie więcej zatrzymywania się, podziwiania widoczków, cykania fotek niż rzeczywistego pedałowania ;) Powrót w większości przez Puszczę Białą, coby trochę ograniczyć lasem spory #wmordewind

#rowerowyrownik

SnikerS89 - 325 894 + 84 = 325 978

Pierwsza część trasy super! Bug + mocne lutowe ... — **źródło:** comment_ZhlJ5SOdJHYwPDOeVdYwcx568hOMoUxT.jpg
Pobierz

czach

11.01.2020, 13:11:35 via iOS

11

Deszcz i wiatr w twarz, ale chciało mi się wyprowadzić szosę na krótki spacer. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#rower #rowerzwykopem #czachkreci #wmordewind

czach - Deszcz i wiatr w twarz, ale chciało mi się wyprowadzić szosę na krótki spacer... — **źródło:** comment_7okyI2uX0y7v4JjERnkxZhUrgBUeMaOs.jpg
Pobierz

k.....a

konto usunięte 11.01.2020, 13:13:47

5

wiatr w twarz

@czach: #wmordewind

czach

11.01.2020, 13:18:54 via iOS

1

@kapuczina_corki_somsiada: Updated

Ten_od_Hanki

31.12.2019, 18:02:54

11

Mirkówny i Mirki: wszystkim spod znaku #historia życzę ciekawych #kiciochpyta, nieodkrytych źródeł, porywających tematów, natomiast stopy wody pod kilem i pomyślnych wiatrów dla wszystkich spod tagu #zeglarstwo, z kolei jak najmniej #wmordewind i jak najwięcej #100km i więcej, dla pchających siebie na dwóch kołach spod znaku #rowerowyrownik, a #zdrowie i Pokój, i jak najwięcej uśmiechu

TenodHanki - Mirkówny i Mirki: wszystkim spod znaku #historia życzę ciekawych #kicioc... — **źródło:** comment_J5mh59opo8cBfghMwbtTG3rc7MOheByc.jpg
Pobierz

blazko

15.12.2019, 12:24:18 via Android

18

325312,26 - 20,19 = 325292,07

Ostatnio mój Garmin mnie denerwuje, bo mimo tego, że trenuje w systemu 2 dni biegania 1 dzień przerwy to stan treningu od ok3 tygodni pokazuje mi bezproduktywne, utrzymanie i do tego niskie obciążenie. Dziś postanowiłem to j---ć i po prostu iść pobiegać na luzie. Wyszło 10km po lesie i ok 10 po mieście. Do tego jak to w Gdańsku #wmordewind i dużo przewyższeń. Wyszło 238m

blazko

15.12.2019, 12:25:34 via Android

2

@blazko.

WuERA

15.12.2019, 17:19:02 via Android

3

@Igielny najlepiej pewnie iść na badania wydolnościowe:) samemu możesz w przybliżeniu ustalić. Tętno LTHR to upraszcając tętno jakie jesteś w stanie utrzymać przy maksymalnym wysiłku trwającym godzinę. U większości biegaczy będzie to pomiędzy tętnem zawodów na 10km a półmaratonem. Możesz też zrobić test( hasło do googlowania test FTP hr) albo przyjąć coś pomiędzy tętnem z zawodów. Jak już masz wyznaczone to korzystając np ze stref tętna wg Friela(polecam jego książkę "Trening

o1zo

21.11.2019, 20:49:51

16

329674,28 - 11,39 = 329662,89

Dzisiaj zdecydowanie #wmordewind

#sztafeta

pestis

21.11.2019, 22:24:26 via Android

1

@o1zo j-------k

Akkarin

27.10.2019, 16:29:46

18

334080,03 - 21,87 = 334058,16

Dzisiejsze długie wybieganie sponsorowane przez tagi #wmordewind #wiatrcwel #wiatrwoczy.
Miłego!

#sztafeta #ruszmirko

pestis

27.10.2019, 18:35:05

1

@Akkarin: j-------k

Akkarin

27.10.2019, 21:33:24

1

@pestis: Dziękuję bardzo:)

Kapa3991

20.10.2019, 13:27:42

27

Szosa jest dla pedałów, długo tak myślałem, aż sobie nie kupiłem swojej.
Trochę #chwalesie zakupem sprzed dwóch miesiecy. #enduromtb w serwisie więc topimy lyde na szosce.
Pozdrawiam wszystkich walczących z #wmordewind w ta piękną niedzielę.
#szosa #pokazrower #rower