Wszystko

Najnowsze

Archiwum

3330235
  • 5

Mireczki przytyło mi się trochę na wakacje, oczywiście nie nabrałem 30 kg nadwagi..
Mam 170 cm wzrostu, ważę 75 kg (przed zaczęciem ćwiczenia na siłowni i trochę przerwy na wakacjach ważyłem 70)
Teraz mam taki problem, że kiedy koledzy w robocie chodzą w długich dresach i koszulce na długi rękaw ja chodzę w krótkich rzeczach i to się jeszcze pocę, jak zaczynam pracę to ważę (wraz z butami safety) 76,5 kg a gdy kończę
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
g.....i
g.....i
  • 3
@3330235: Czyli w zasadzie zero.

Zacznij od picia litrów wody, ewentualnie woda z elektrolitami. Nie soki z lidla, tylko woda. Pól litra zanim w ogóle pomyślisz o śniadaniu, pół litra przed pracą, 1.5 litra w pracy, litr po pracy i jakieś 2 litry w domu.

Jeżeli woda sama nie przechodzi Ci przez gardło, to zrob sobie w dużej butli - pokrojone jabłko, sok z cytryny, cynamon, zalej wodą, zostaw na noc, weź
  • Odpowiedz
t.....i
t.....i
  • 2
Ja to na przykład chce przytyć 15 kg, mijają 3 mies, jest +15kg, chcę schudnąć 20 znowu trochę mija, jest - 20kg, bez żadnego problemu, nie czaje czy to taki dobry metabolizm czy ludzie po prostu mają takie problemy.
#bekazgrubasow #waga #silownia
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
S.....o
S.....o
  • 2
Szybkie pytanie

Jest sobie koleś co ma 188-190cm wzrostu, ile powinien ważyć żeby był normalnym człowiekiem który z łatwością znalazłby miejsce w rasie panów? Sprawdzałem w google ale tam każdy podaje swoją waga bo jak wiadomo to co moje jest idealne... A obliczanie BMI daje słaby efekt bo według tego dziadostwa 70kg jest ok... co z tego że przy takiej wadze i wzroście człowiek wygląda jak z Auschwitz, jest ok ( ͡
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi