deficyt kaloryczny - słowo klucz. Możesz stawać na głowie i robić potrójne akrobacje w tył, ale jeśli będziesz przyjmował więcej kalorii niż spalasz, to będziesz tył, bez względu na wszystko.


@Alzena: To takie proste a malo kto to rozumie. Nie moge sie nadzwic dlaczego malo kto to rozumie.
Jak jesz wiecej niz spalasz to bedziesz tyl. To jest tak logiczne ze nawet ameba to zrozumie.

Jak spalasz duzo to mozesz jesc duzo
  • Odpowiedz
zjadłam dzisiaj:

- 2 kromki chleba ze smalcem
- 2 kawałki sernika

a potem narzekam, że nie mogę przytyć
  • 10
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 15
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@letdown: jak miałem najgorszy epizod bulimii, to mogło to być nawet kilkanaście tysięcy. Teraz to tak 3-4 tys. jestem w stanie w siebie wepchnąć, potem robi mi się niedobrze.
  • Odpowiedz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 17
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Utylizacja: Syf szkoda siana na to. Za to najlepszych top chipsów o smaku chili limonka od dawna nie uświadczysz w stonce, przynajmniej w moim regionie
  • Odpowiedz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Zoyav: jak lubisz to kupuj i zajadaj. Tylko pamiętaj o normalnym jedzeniu a potem dobijaj się tymi deserami. Jakbyś jadła same desery to możesz po jakimś czasie wpaść w braki żywieniowe nawet jak będzie dużo kcal. Do tego te odżywki białkowe (sa w biedronce) i gainery raz dziennie i powinno ruszyć.
  • Odpowiedz
chciałam sobie rozciągnąć żołądek, żeby przytyć, zgodnie z zasadą "jedz więcej", więc poszłam do restauracji, której nie lubię, zamówiłam porcję mięsa z ziemniakami i surówkami, nie mogłam tego żarcia w sobie zmieścić (nie wiem jak osoby chudsze ode mnie potrafią zjeść to w 10 minut, nieraz widziałam), jadłam to ponad godzinę, myślałam że pięknę, zrobiło mi się niedobrze z przejedzenia, rozbolał mnie brzuch i prosto z knajpy poszłam do domu do łazienki
  • 28
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach