Kiedy stosujecie rano L-tryptophan i różeniec górski? Producent (aliness) zaleca oba razem z posiłkiem, natomiast na internecie przeczytałem, że lepiej na czczo (pół godziny przed posiłkiem). Wcześniej brałem tylko różeniec od marki Swanson, zrobiłem sobie przerwę i teraz wracam, ale tam nie było określone i brałem na czczo. W jednym miejscu jest napisane, że L-tryptophan może kolidować z białkami w śniadaniu, a gdzie indziej, że lepiej z pożywieniem i już sam niePokaż całość

#zdrowie #suplementy #silownia #dieta Czy ktos stosowal aminokwas 5htp celem polepszenia jakosci snu?
Definicja to:

Rozwinięcie skrótu 5-HTP to 5-hydroksytryptofan. Jest on produkowany z aminokwasu tryptofanu oraz jest bezpośrednim prekursorem do budowy serotoniny. Serotonina (większości znana) jest określana jako jeden z głównych hormonów szczęścia.

Ale w internecie jest troche opinii wedlug ktorych 5htp polepsza jakosc snu (polykana przed spaniem).
W polskim youtube jest chyba tylko jeden wPokaż całość

Brałem #wenlafaksyna 75 dłuższy czas, zszedłem do 37,5 i brałem tak miesiąc od tygodnia nie biorę wcale, zamiast tego biorę #5htp 400mg i #tryptofan 500mg.

Od 4 dni mam trochę oczopląs jak kieruję wzrok na boki. Widzę prawidłowo i dzieje się to w chwili zmiany położenia gałek. Jak skieruję wzrok w bok i przytrzymam to ustaje, a dzieje się w momencie zmiany kierunku patrzenia. Niby cośtamPokaż całość

Czy warto zaopatrzyć się w L-tryptofan w celu poprawy nastroju? Zależy mi na tym, żeby złapać trochę energii życiowej.
#tryptofan #depresja #medycyna #suplementy

Ktoś łykał L-tryptofan w depresji? Ogólnie mam gownodiete i od 2 tygodni lykam go i powiem że poprawa jest efekt "wow", mam doskonały nastrój, dobrze mi się rozmawia z ludzmi, mam siłę na aktywności i ciągły napęd na robienie czegoś a i dobrze sypiam. Wszystkie rzeczy pozalatwialem co miałem pozałatwiać w terminie co u mnie jest ewenementem życiowym.
Natomiast moja mame twierdzi że jestem "nakręcony", a kumple lekarze mówią że moje postyPokaż całość

4g przed snem będzie ok? Można mieszac z 5HTP, dziurwacem i ashwagandhą?
#tryptofan

9 miesięcy temu przestałam brać paroksetynę po 2,5 letnim leczeniu. Od jakichś pięciu-sześciu lat mam psychoterapię. Leczyłam depresję, którą miałam przez 20 lat. Wszystko już było stabilnie, z każdym problemem radziłam sobie dobrze. Nic w moim życiu nie tąpnęło, sytuację pandemii całkiem dobrze obróciłam w pozytyw dla siebie. Od dwóch tygodni mam COVID, który rozwalił mi gospodarkę hormonalną. Poleciał cykl, który miałam jak w zegarku, odkąd biorę progesteron. Zupełnie z d--y wróciłaPokaż całość

#tryptofan
Ktoś ma jakiekolwiek doświadczenia z suplementem?
#medycyna #leki #suplementy
Daje tag #narkotykizawszespoko bardziej dla zasięgu, może ktoś się suplementował i jest w stanie wyrazić opinię

#anonimowemirkowyznania
Czy ktos stosowal #suplementy z #tryptofan na #depresja ? Jesli ktos nie wie to juz wyjasniam to ze rodzaj bialka, nieopatentowany, powszechnie dostepny, normalny naturalny produkt z ktorego powstaje ta cala #serotonina w mozgu.
Moj znajomy ktory jadl od 10 lat rozne leki mowil ze mu pomaga. Wyjasniam: leki #ssri tez mu w miare pomagaly ale je odstawia odPokaż całość

#anonimowemirkowyznania
Czy ktos stosowal suplementy z #tryptofan em na #depresje ? Jesli ktos nie wie to juz wyjasniam to ze rodzaj bialka, nieopatentowany, powszechnie dostepny, normalny naturalny produkt z ktorego powstaje ta cala #serotonina w mozgu.
Moj znajomy ktory jadl od 10 lat rozne leki mowil ze mu pomaga. Wyjasniam: leki #ssri tez mu w miare pomagaly ale je odstawia od dwochPokaż całość

Czy ktoś z was próbował suplementacji tryptofanu i melatoniny na lepszy sen? Ostatnimi czasy mam bardzo płytki sen i trudno mi zasnąć przez co cały dzień jestem zmęczony i chce mi się spać. Biorę magnez ale nie ma poprawy.
#tryptofan
#melatonina
#zdrowie
#sen
#pytaniePokaż całość

Witam
Czy można zażywać fenyloalaninę i tryptofan razem?
#fenyloalanina #tryptofan #serotonina #dopamina #farmacja