[Yratsjowt_799]

Post #7 - Normalny wybieg - 45 minut w strefie
Dzisiejsze bieganko to był kozak totalny. Co prawda jestem mega smutny bo przerwałem post od węglowodanów i zjadłem owoce, ale jak się dorwałem do świeżej papaji to nie można mnie było oderwać. XD
Dzisiejsze czasy mega mocne. Jak biegłem nie czułem zebym w ogóle się męczył, gdzie ostatni tydzień to byla taka tragedia ze myślałem ze rzucę te bieganie w p---u. Dzisiaj już biegałem na bieżni w klimie i trudno było podnieść mi w ogóle tętno. Na ten tydzień zamierzam dać sobie 4 biegi po 45 minut w strefie + long run czyli dwie godzinki w niedziele. Jak zwykle w komentarzu HR i czasy (szok).
#bieganie #treningwytrzymalosciowy

[Yratsjowt_799]

Rozgrzewka - 15:00 - 2.50 km
1 km - 19:30
2 km - 24:13
3 km - 29:04
4 km - 34:03
5 km - 39:13

[zielonykrul]

@Yratsjowt_799 czemu biegasz na bieżni skoro zdrowiej i przyjemniej na dworku sobie pobiegać

[Yratsjowt_799]

@zielonykrul z uwagi na prace nie mam zbytnio jak biegać na dworzu może za tydzień się uda ✌️