Aktywne Wpisy
Mrbimbek +879
Dwa lata temu pomagałem uchodźcom z Ukrainy którzy z jedną walizką uciekali przed wojną, była w tym rodzina z którą kontakt miałem chwilę dłużej, trzy dziewczyny z matką i dwójka dzieci, pomagałem im szukać pracy, tłumaczyć dokumenty, pomagałem w urzędach. Jedna z dziewczyn dziś się odezwała, wrócili na Ukrainę a kilka dni temu urodziła syna, przez to jak im pomogłem w najcięższym dla nich czasie nazwała syna moim imieniem, taka drobnostka a
CLOUT_MMA +170
Aktywne Znaleziska
A wiec normalny wybieg, ostatni w tym tygodniu i zamykam go na 67.4km. Czy to dobrze? Cholera wie zobaczymy jak pójdą następne treningi i te ograniczenie węgla. Dzisiaj biegało się dobrze, ale nie tak jakieś super.
Moze w przyszła sobotę uda mi się pobiegać na zewnatrz to zobaczymy jak się biega. Póki co pozostaje bieżnia. Nie ma co dużo pisac. Jak zwykle HR w komentarzu tak samo jak i czasy. Naraska
#bieganie #treningwytrzymalosciowy
1 km - 19:52
2 km - 25:03
3 km - 30:25
4 km - 35:50
5 km - 41:30
6 km - 47:45
7 km - 53:48
8 km - 60:00
Koniec - 45 min - 60:00 -10.28
Rozluźnienie - 01:15:00 - 12.1
źródło: IMG_5620
PobierzO której ty biegasz?
Bo jak tak późno to nie masz problemu z spaniem?