trenuje sobie muay thai i chce zacząć dodatkowo chodzić na siłkę głównie żeby porobić cardio na workach do czego kupiłbym buty bokserskie bo raczej nie wypada na boso xd domyślam się że w pewnym momencie zacząłbym podnosić też jakieś żelastwo, takie buty nadadzą się do tego czy średnio?
#mikrokoksy #silownia #sztukiwalki
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Onaaa20: @Wimix21 Ja za dzieciaka czułem lęk przed ewentualną konfrontacją/walką, bo wychodziłem apriori z założenia, że jak typ do mnie skacze, to znaczy, że jest pewny swoich umiejętności, ergo, umie się n---------ć. Dodatkowo byłem wyższy, większy od większości rówieśników, więc tym bardziej utwierdzałem się w przekonaniu, że jak ktoś do mnie skacze, to pewnie mi n-----e, no bo przecież nie jest na tyle głupi, żeby skakać do silniejszego. Co
  • Odpowiedz
💥 KSW 108 – już dziś! Dwie pierwsze walki za darmo na YouTube! 💥

Fani MMA – dziś wielka gala KSW 108, a organizatorzy przygotowali niespodziankę: pierwsze dwa pojedynki z karty wstępnej możecie obejrzeć całkowicie za darmo na YouTube!

▶️ Link do transmisji:
🔗 https://www.youtube.com/watch?v=iX27WJ-IH24

Będziesz oglądał KSW 108?

  • TAK 35.3% (6)
  • NIE 64.7% (11)

Oddanych głosów: 17

Sobocina - 💥 KSW 108 – już dziś! Dwie pierwsze walki za darmo na YouTube! 💥

Fani M...
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Robert Ruchała zdradził jakim pseudonimem będzie się posługiwał w UFC.

„Właśnie po treningu tłumaczyłem kolegom z maty, między innymi Grantowi Dawsonowi i Francisowi Marshallowi co znaczy Ruchała po polsku. Mówiłem im, że Ruchała po polsku to fuc*ing. Nie mogli w to uwierzyć, że Ruchała to znaczy je**nie. Powiedziałem im, że prawdopodobnie moim przezwiskiem w UFC będzie Fucker, to tak się śmiali."

#ufc #sztukiwalki #heheszki #sport
tomwick55 - Robert Ruchała zdradził jakim pseudonimem będzie się posługiwał w UFC.

„...

źródło: temp_file7303855378266154525

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Znacie bajkę o selerze?


No ale tak se leżę i takie pytanie mnie dopadło - do tych, którzy może trenują SW tylko z prywatnymi trenerami: jak wy sparujecie? Tzn czy chodzicie poza tymi prywatnymi treningami do jakichś klubów na sparingi, czy sparujecie trochę z tym trenerem? Tak z ciekawości pytam jak to u was wygląda.
#sztukiwalki #boks #mma #bjj
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@PodniebnyMurzyn: na prywatnych może byłem ze dwa razy u swoich trenerów poprawiać same poruszanie i technikę ciosów w K1/MMA + jakieś tarcze, ale sparingi i zadaniówki zawsze na grupie w klubie x2 w tygodniu i czasami jeszcze przed lub po treningu ze znajomymi z grupy jakieś rundki. Jak wcześniej jeszcze robiłem BJJ NoGi to też technika i na koniec trzy rundki z kolan i ewentualnie po BJJ dodatkowo zajęcia z
  • Odpowiedz
KSW 107 już 14 czerwca – dwie walki o pas, De Fries vs Wrzosek i Przybysz vs Polishchuk!

Już 14 czerwca 2025 roku w gdańskiej Ergo Arenie odbędzie się KSW 107, czyli kolejna duża gala MMA organizowana przez największą federację w Polsce. Tym razem organizatorzy przygotowali aż dwie walki o mistrzowskie pasy, a karta walk wygląda naprawdę mocno!

Link do transmisji: https://kswonline.pl/

W
Sobocina - KSW 107 już 14 czerwca – dwie walki o pas, De Fries vs Wrzosek i Przybysz ...

źródło: De fries vs wrzosek

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Jakiś czas już chodzę na boks i zauwzylem,że ciężko się obronić tak czysto przed lewym prostym tzn łatwo zbić lewy prawą i lewą ręką ale mam na myśli uniki i zejście do tyłu lub na boki.

Mam do was pytanie jakie ćwiczenia pomogły wam najbardziej na szybkość nóg i ogólnie poruszania się?

#boks #sztukiwalki #sport
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Skakanka, walka z cieniem, przeskoki na takich drabinkach, ogólnie w walce z cieniem staraj się dużo poruszać tak jakbyś walczył z przeciwnikiem, pivot na początek do ogarnięcia fajna sprawa
  • Odpowiedz
@Onaaa20: o Panie, temat rzeka. Jak masz problem z unikiem prostego to nie unikaj. Póki nie poprawisz refleksu, nie wyczujesz szybkości przeciwnika, zasięgu po prostu blokuj garda, staraj się wyłapać rękawica. A z ćwiczeń ja bym coś na refleks nie wiem piłka?
  • Odpowiedz