2 731 + 42 = 2 773

Po tygodniach tęgich mrozów temperatura podniosła się powyżej zera i nie miałem już żadnego pretekstu do siedzenia w domu. Bardzo spodobała mi się myśl, że nie warto ryzykować, bo z wiekiem kości zrastają się słabiej i dłużej i - zadowolony ze swojego rozsądku - bez wyrzutów sumienia siedziałem w domu.
PS. To nie mój rower, to sąsiada. :)

#rowerowyrownik #rower #szosaPokaż całość

Gdzie polecacie zrobić customowe wkładki do butów kolarskich? Słyszałem, że w w poradniastopy.pl w Warszawie robią spoko, ale szukam czegoś polecanego bliżej Gdańska. Zależy mi żeby to był ktoś kto zajmuje się robieniem wkładek do tego typu butów, a nie po prostu robieniem wkładek.

#bikefitting #szosa

Cześć!
To już cztery lata, od kiedy działa moja aplikacja Stravit.APP, stworzona w momencie gdy zamknęło się Endomondo i pojawiło się zapotrzebowanie na system rywalizacji sportowych. Pozwolę więc sobie o niej przypomnieć, tym bardziej że spora część funkcjonalności powstała w wyniku sugestii Wykopowiczów którzy pomagali mi testować i ulepszać appkę.

Aplikacja jest w pełni zależna i zintegrowana ze #strava (jest oficjalnym partnerem Stravy),a jako źe nieco się rozwinęła, piszę post aby przypomniećPokaż całość

Złapałem grypę. Od wtorku męczyła mnie gorączka, kaszel, ból głowy i mięśni. W zasadzie dopiero dziś przespałem całą noc bez podwyższonej temperatury i czuję się całkiem nieźle.
Teraz pytanie. Po jakim czasie od ustania objawów można bezpiecznie wrócić do uprawiania sportu (bieganie i jazda na trenażerze)?

#zdrowie #bieganie #szosa

2 123 + 13 + 13 + 61 + 13 + 13 + 64 + 34 + 13 + 13 + 104 = 2 464

#rowerowyrownik #szosa #rower

Skrypt | Statystyki

1677 + 69 + 11 + 85 + 26 + 24 + 80 + 93 + 43 = 2108

Andaluzja 2025
Dystans: 430 km
Przewyższenie: 7200 m
Czas: 18 godzinPokaż całość

3 420 + 76 + 60 + 68 + 70 = 3 694

300 watów to tak już na mięciutko wchodzi ehhhh

#stacjonarnyrownik #rower #szosa #zwift

Skrypt

Mam na sprzedaz trenazer wahoo kickr core v1, odnowiony przez wahoo, pv #rower #szosa #kolarstwo #sprzedam

Pewnego razu spóźniłem się na wyścig kolarski wokół Jeziora Genewskiego w Szwajcarii. (ʘ‿ʘ)
Stwierdziłem jednak że skoro już jestem na miejscu to byłoby głupio nie przejechać tej trasy.
Wiedziałem też że łatwo i szybko nie będzie, bo na tej trasie wiatr potrafi wiać bardzo mocno i często zmienia kierunek.
Jednak tego dnia nie było najgorzej. Mimo niewielu godzin snu szło całkiem dobrze i dzięki olbrzymiej motywacji udało mi się ostatecznie dobićPokaż całość

Heja Mirasy, krótka piłka, który byście wybrali i dlaczego? #rower #gravel #szosa
https://www.fafit24.de/lapierre/lapierre-crosshill-cf-6.0/278521?
czy
https://szybkierowery.pl/produkt/koga-roqa-allroad-sl-sram-apex-axs-carbon-gravel/

Gdzie znaleźć SIS Rapid Rego Recovery z wysyłką do Hiszpanii (Andaluzja) żeby doszło max jutro? Trzeba coś na szybką regenerację. W Calpe dużo pomagało.

Trzeba też maść przeciwbólową typu Altacet, Ibuprofen (nie dla mnie)

Pokaż spoiler

#hiszpania #andaluzja #malaga #mirkokoksy #odzywki #pytanie #szosa

1 434 + 61 = 1 495

Niedziela wieczor i humor... poprawiony przez 2 godzinki power zone 2

#rowerowyrownik #szosa #rower

Skrypt | Statystyki

Jeszcze ze 2 sezony pojeżdżą

#rower #szosa #gravel

1 321 + 23 = 1 344

Przyszedł wreszcie ten dzień, pierwszy tego roku, gdy odważyłem się wyjść na rower. Kości z wiekiem zrastają się coraz trudniej, a wyobraźnia pracuje i wyświetla same czarne scenariusze. Z wiadomych względów starałem się jechać po jezdniach, nie po drogach rowerowych i to udało. Dzięki temu nie zaliczyłem gleby. A z tej ścieżki rowerowej w Michałowicach zrezygnowałem. Bez żalu.

#rowerowyrownik #rower #Pokaż całość

Blach0smrodziarzom całkiem wyparowały ostatnie szare komórki.
W tym roku zginąłem prawie 4 razy, z dziś gość, myślał że ja mając na blacie na rowerze 35km/h się przed nim zatrzymam xD
obyś następnym razem trafił na tira, ta trumna na kółkach by cię nie ochroniła. na centymetry się zmieściłem przed maską, bo skończony trójpedalarz nie zna przepisów ruchu drogowego, nie zatrzymał się na stopie i prawie by mnie zabił.
I tak w tymPokaż całość

1 176 + 145 = 1 321

Styczniowy dzien wiosenny wykorzystany na zyciowke.
Moglo troche mniej wiac i byloby wrecz idealnie.

#rowerowyrownik #szosa #rowerPokaż całość

Mircy z #rower #szosa #mtb #motoryzacja #samochody #kiciochpyta #toyota Podpowie ktoś jaki bagażnik rowerowy na dach kupić? Mam Rav4 ostatniej generacji 24 rok. Chciałbym bagażnik dachowy na którym zmieszczę 2-3 rowery. Czasami będą to rowery szosowe. Czasami MTB a czasami mieszany mix więc coś co wytrzyma wagę tych rowerów. Zbliża się wiosna, ja chcę zacząć trochę trenować jazdęPokaż całość

Ej, mirabelki może ktoś dołączy na jakiś trip w któryś weekend? Szose dostanę jakoś w marcu z serwisu #podrywajzwykopem #szosa

2 549 + 49 + 61 + 80 = 2 739

niebawem odpalam komercyjne badania wydolnościowe w oparciu o VE i SmO2, pełny opis wyników pic rel (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#stacjonarnyrownik #rower #szosa #zwift

Skrypt