Wszystko

Najnowsze

Archiwum

guru8
  • 32
539 001 + 114 + 3 + 4 + 4 + 4 = 539 130

Accencik ma już 3k objechane (｡◕‿‿◕｡) Już prawie tyle co CAAD a nie mam z nim nawet tyle problemów co ze sranondejlem XD
Ale za to oponka z tyłu dogorywa, wychodzi że ma jakieś 5k (╯︵╰,) Tylna opona z poprzedniego zestawiku wytrzymała 8k,
guru8 - 539 001 + 114 + 3 + 4 + 4 + 4 = 539 130 Accencik ma już 3k objechane (｡◕‿‿◕｡...

źródło: IMG_20230730_100752

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
cnka
  • 0
Jakie interwały na początki trenowania właśnie interwałowo, powiedzmy że amator choć cos tam jezdze po te 60-80km. Macie coś sprawdzonego bazując sie na tętnie i kadencji? #rower #szosa
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
O.....a
O.....a
  • 2
@cnka: Olej VO2 - nie jest to Ci do niczego potrzebne. Jeżeli się nie ścigasz to Pewnie nigdy nie wejdziesz w dług tlenowy. A na tagu mamy koronny przykład robienia treningów VO2, które są robione bez żadnego sensownego założenia.

Skup się na jeżdżeniu tzw. bazy + okolic progu LTHR.

Nie ma innej opcji na jeżdżenie więcej, mocniej i dalej niż jazdy wytrzymałościowe ( i nie chodzi o klepanie bazy
  • Odpowiedz
O.....a
O.....a
  • 1
@cnka: Nie ma jednej odpowiedzi, zależy od celu interwału.

Najprościej - im niższa intensywność Tym dłuższy interwał.

Zrób Sobie 1x w tygodniu intensywniejsza jazdę, tak żebyś oddychał ciężej, ale nie jechał z jezorem na
  • Odpowiedz
Desmosedici
  • 36
537 900 + 28 + 22 = 537 950

Obóz rozbity, aklimatyzacja zakończona pomyślnie. Tyle kolarskiego ludu to w życiu nie widziałem. Szosy szosy wszędzie szosy(｡◕‿‿◕｡) Premia górska w Sosnówce zaliczona, na metę już Pan bagieta nie wpuścił. Piękny bidonik treka przytulony.
Boziu ja Cie tylko proszę o dobrą pogodę, z resztą sobie poradzę.

#rowerowyrownik
Desmosedici - 537 900 + 28 + 22 = 537 950 Obóz rozbity, aklimatyzacja zakończona pom...

źródło: 30.07

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Desmosedici
  • 1
@AbaddonLincoln: jak Coś pojeżdżę. Póki co biję się z myślami, bo z prognoz zapowiada się więcej chodzenia niż jeżdżenia. Mogę Ci komoota premium użyczyć jak chcesz, bo trasy w razie "w" stamtąd będę brał.
  • Odpowiedz
K.....6
  • 36
@ufix: hahah nie no wstyd mi by było na jej miejscu brać w ogóle w tym udział, a także wstyd dla organizatorów że zezwalają brać udział takim osobom w zawodach dla AMATORÓW
  • Odpowiedz
misiek432
  • 0
@sargento: no niestety też nie, najwięcej można się dowiedzieć po tabeli orientacyjnego czasu, natomiast nie ma i tak nigdzie konkretnej trasy, dokładnych skrzyżowań itp
  • Odpowiedz
gawix
gawix
  • 0
#szosa #rower #rowerowyrownik
Podrzuci ktoś ślad/gpx z Tras Gdańskich dla szosy? Bede jutro w okolicach Otomina, z racji dużych ilości szutrow bardzo ciężko mi wykreślić trasę typowo szosową.

Pomoże ktoś żebym koła na nowo nie wymyślał?

Interesują mnie warianty wszystkie, godzinne po całe dniówki.
Dodatkowo im ładniejsze widoki tym lepiej, nigdy tam u was nie byłem.
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Polinik
  • 1
A bardziej w lewo od Otomina w kierunku Kartuzy?

Czy po prostu lepiej mieć Gravela albo zwykłego MTB?


@gawix: Na zachód, nie w lewo. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Nie no, to są asfalty, ale często takie kaszubskie -- wąskie, bez pobocza, pełne debili z Kartuz, którzy za nic mają życie człowieka i wyprzedzają na gazetę.
Odpal sobie Stravę, wejdź w Global Heatmap i popatrz, jakimi trasami
  • Odpowiedz

Powiązane tagi