400 kcal od rana i stówa na #szosa to nie był dobry pomysł xD pod koniec miałem już skurcze czwórki, a jak chciałem rozciągnąć czwórkę, to skurcz w dwójce xD
pozdrawiam wszystkich

#rower
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@klefonafide: Za mało płynów, soli oraz węglowodanów w trakcie jazdy. Przed samym wyjściem wystarczy zjeść jakieś 50g ww aby pobudzić wyrzut glukozy do krwi i w trakcie wysiłku wykorzystywać egzogenne węglowodany aby nie doprowadzić do hiperglikemii ;)
  • Odpowiedz
@drwal_i_drewutnia: Masz ten rower bo łatwo sprawdzić? Opis sugeruje, że różnie będzie.

As you may have noticed, the Advanced 2 is running rim brakes, so that does limit tyre clearance to those that will run through the callipers. The wheels fitted here have a 22mm inner width, which nudges the 25mm tyres out to 28mm wide; that's plenty for a race bike, and lack of clearance isn't something I'd criticise
  • Odpowiedz
Z racji że moja stara Alu szosa specialized allez expert już mi się trochę znudziła, pomyślałem o zmianie na sensa giulia g3 disc, cala na 105. Jakieś za i przeciw odnośnie tego roweru?
A może ktoś chce zadbanego speca, roz 61, cały na ultegrze tylko korba 105, na kołach vision?

#szosa
Piechun - Z racji że moja stara Alu szosa specialized allez expert już mi się trochę ...

źródło: Zdjęcie z biblioteki

Pobierz
  • 12
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Sezon na kręcenie uważam za otwarty ! #zwift niestety ceny ma z kosmosu ale korzystając z programu polecającego możesz dostać pierwsze 30 dni gratis. Jak chcecie pokręcić razem piszcie na priv to zorganizujemy jakieś ustawki w Gass.. tzn Watopii ;d

#gravel #szosa #zwift #trenazer #rower
  • 17
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

#szosa #gravel
Siema, tym razem nie będzie to pytanie o to jaki rower kupić i jaki budżet, a o przeglądy gwarancyjny w Krossach.
Robicie je, nie robicie? Kupiłem w zeszłym roku sztukę (Esker 2.0MS), zrobiłem ten pierwszy przegląd gwarancyjny (trafił on do systemu), na ramę mam już dożywotnią gwarancję i teraz wg rozpiski powinienem chyba zrobić jakiś drugi przegląd w miesiącach 11-16 od zakupu!?
Sęk w tym, że
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

613 015 + 62 = 613 077

Mimo że prawie nie poszedłem na rower, bo pogoda w kratkę i wracałem już po ciemku, to warto było wykorzystać okienko, dla takich widoków jak na zdjęciu (ʘʘ) Na plus piękne jesienne kolory i bardzo przyjemny spektakl na niebie podczas zachódu słońca. Na minus liście i wilgoć na drodze, trzeba uważać na zjazdach.


#rowerowyrownik #rower #kolarstwo #
szwajcarskim-szlakiem - 613 015 + 62 = 613 077

Mimo że prawie nie poszedłem na rower...

źródło: 3b93f15c-a16c-4473-89b6-7ed58c37ef1c

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@pawlos10rs: nie, bo dość późno wjechałem, było sporo śniegu ogólnie i zjazd drugą stroną zbocza był zamknięty, no niedługo mieli otwierać ruch niedługo, więc chyba dlatego. Trochę mam rozmytą pamięć bo 3 w tym roku RtA zrobiłem. Ty byłeś w tym roku?
  • Odpowiedz
@krol_magnezu: miałem tak jak ty, kupiłem jedne - przetrwały zimę, kupiłem drugie przetrwały kolejną zimę, w końcu kupiłem buty, bo szkoda kupowac ocieplacze co roku, w nich i tak najdłużej 2 godziny idzie wytrzymac poniżej 5°
  • Odpowiedz
#rower #szosa
Mam dość, drugi rower z Shimano 105 R7000 i drugi raz to samo.. Da się jakoś wyregulować przednia przerzutkę żeby wózek ładnie ogarniał całą kasetę bez ocierania? Pełnego zakresu na małym i dużym blacie jednocześnie nie da się uzyskać, ciągle jest coś za coś. Jak linka jest naciągnięta jak w manualu to praktycznie nie trymuje na małym blacie, a jak się ją naciągnie to znowu słabo
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Skyler: z tego właśnie powodu, tylko że w Clarisie, zmieniłem na 1x bo mnie wkurzało, że ciągle coś trze a idealnie nie da się tego wyregulować.
  • Odpowiedz
#rower #szosa #gravel
Czołem, przymierzam się do zakupu trenażera i potrzebuje małej porady od bardziej doświadczonych w temacie.
Ogolnie scenariusz taki, niedzielny pedalarz gravelowy, z postanowieniem robienia kilometrów w zimie. Takie max dystanse dla mnie to są 90/100 km dziennie raz w tygodniu. Dużo częściej jakieś 50 km raz / dwa razy w tygodniu.
Najchętniej bym kupił Tacx Neo 2T ale semicka krew by mi się
  • 11
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@P_O_T_E_Z_N_Y__G_E_J: akurat wahoo ma wiecej doswiadczenia w robieniu trenazerow, a predzej czy pozniej i tak podepniesz zwifta czy rouvy, wiec nic ci po ekosystemie garmina. jak jestes sknera to decathlon ma całkiem spoko trenazer pod marka van rysel
  • Odpowiedz
#rower #szosa: Co lepsze, tarczówki czy klasyki o to pytanie? Moja ostatnia trasa, mocny deszcz mnie złapał, tarcze zalane rower dopiero "hamuje" (force axs) jak się kilka razy kliknie w klamki by osuszyć tarcze inaczej rower nie hamuje i sobie sam jedzie. Karbonowe koła hamulce szczękowe i deszcz zero hamowania. I bądź tu mądry! Ah, są jeszcze aluminiowe koła na szczęki i pytanie czy w takich warunkach
4x80 - #rower #szosa: Co lepsze, tarczówki czy klasyki o to pytanie? Moja ostatnia tr...

źródło: 20241017_122516

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@4x80: w obecnych czasach bym się nie pchał w szczęki chyba, że zależy Ci na wadze. Ja zjazdy w deszczu na szczękach w górach za dobrze nie wspominam, a do tego masz piękną szarą maź na obręczach co działa jak papier ścierny.
Tarcza to moment się osuszy i jak złapie temperaturę to nie ma lipy. Zresztą szczęki w deszczu też od razu nie łapią.
Do tego jak faktycznie rozważasz karbonowe
  • Odpowiedz
Mój dyrektor przyszedł dziś do mnie poradzić się w sprawie zakupu trenażera. Pogadaliśmy, doradziłem co mogłem a na koniec polecił mi, żeby oglądać głupiego i głupszego z Białegostoku bo 'fajny kanał o rowerach i są śmieszni hehe'. Teraz już rozumiem skąd u niego zamiłowanie do kabaretów w stylu chłop przebrany za babę ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#szosa
  • 12
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

  • 6
@deliver kiedyś trafiłem tam na film w stylu: wahoo czy garmin. I w sumie przez 20 minut filmu dowiedziałem się zupełnie niczego istotnego.
  • Odpowiedz
@klintoniusz: Do prostych ludzi trzeba prostym językiem, ten kanał to zbiór najgorszych cech w kolarstwie zebranych razem.
Z jednej strony podlaska Szkoła Chłopskiego Rozumu a z drugiej strony sprzętowa mitomania rodem z Gassów "hehe Trek jedyna słuszna marka, czuć różnicę na tym Duraaczu już przy 25 km/h" a to wszystko podlane narracją i cringowym humorem dla ludzi 40+
  • Odpowiedz
Dziś zacząłem swoją przygodę ze Zwift na trenażerze Wahoo Kickr Core + Zwift Cog.
Pierwsze wrażenia z gry bardzo mieszane ( ͡° ͜ʖ ͡°)
ERG mode jest dziwny. Muszę trzymać kadencję w okolicach 90-100 by utrzymać żądane waty. Niezależnie od terenu, erg nie zwiększa/zmniejsza mocy. Wygląda to komicznie jak przy nachyleniu 9 stopni avatar ledwo co jedzie, a ja w tym czasie kręcę kadencję 100.

#rower
  • 10
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@criginold: Właśnie na tym polega tryb ERG. Chodzi o trzymanie zadanej mocy. Wiadomo, że gra będzie wyglądała "komicznie" na podjazdach na których generujesz - przykładowo - 175W, ale to efekt uboczny. Ciśnij, tak to ma wyglądać, choć czasami kuriozalnie.
  • Odpowiedz
@criginold: Co do pierwszego - to tak. Aplikujesz moc, im wyższa kadencja tym "rozkład" mocy większy (każda aplikacja na pedał ma, przy wyższej kadencji, mniejszą "moc"). Co do drugiego - to w zasadzie odpowiedź masz zawartą w pierwszym - niezależnie czy jedziesz 120rpm, czy 50 - trenażer dostosuje moc do (np.) 200W. Ale ciężko jednocześnie mówić o symulowaniu czegokolwiek w trybie ERG. Bo zawsze ten podjazd będziesz jechał w zadanej
  • Odpowiedz
#szosa #rower Za mną pierwszy pełnoprawny sezon na szosie. Stąd moje pytanie co lepiej zrobić na zimę. Czy oddać rower do serwisu żeby zabezpieczyli rower na zimę. Czy samemu wyczyścić na zimę i przed wiosną zgłosić się do jakiegoś serwisu na przygotowanie na sezon? Jak najlepiej podejść do tematu?
  • 12
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Rozn3r: ja uważam, że nic specjalnie nie trzeba robić jak na bieżąco dbasz o rower i wszystko działa. Co w sumie może mu się stać? To nie samochód, że parafina czy woda się wytrąci ;)
Jak w garażu masz sucho to super, dla pewności wystarczy nasmarować łańcuch aby nie zardzewiał i tyle. Najwyżej czymś przykryć przepuszczającym powietrze, aby się nie zakurzył.

Jedynie dla świętego spokoju możesz wszystko podregulować, sprawdzić napęd
  • Odpowiedz