Witam czy jak moje sny to jest powtórzenie tych najgorszych rzeczy z życia i dnia i jakby przez to jak wstaje to czuje się źle bo wszystko mi to przypomina itp to jest źle? #stanylekowe #depresja #pomocy #pytanie

ktos poleci dobrego psychologa na pomoc z prokastynacja??

#pytanie #depresja #stanylekowe

#anonimowemirkowyznania
Cześć,

Wiem że co jakiś czas pojawiają się tutaj pytania o psychoterapeutę i ja również chcę poprosić o polecenie terapeuty z Krakowa - powróciły stany lękowe; nie mogę się na niczym skupić, czuję niepokój, mam epizody bezsenności. Koszmarnie prokrastynuję i nie mogę skupić się na pracy, przez co stresuję się jeszcze bardziej i koło się zapętla.

Myślę również nad powrotem do leków, ale przede wszystkim zależy mi na terapii bo zPokaż całość

Muszę powiedzieć, że technika oddychania navy seals faktycznie pomaga i już po kilku wydechach się zapomina o #stanylekowe #nerwica i atakach paniki, szkoda że nie działa na dłużej. jak kogos dopadnie atak paniki a nie bedzie mógł odpalic gifa to starczy oddychać w trybie 4 sekundy wdechu, 4 sekundy przerwy, 4 sekundy wydechu i 4 sekundy przerwy, zapętlić.

#anonimowemirkowyznania
Siema wszystkim chciałbym się dopytac jak wygląda terapia poznawczo-bahawioralna pierwsze wizyty też są takie że rozmową jest tylko co czuje jakie mam odczucia jak np wyjdę z domu miałem jak narazie 2 sesje dodam że terapeutka mówi że jestem w dobrym stanie więc leków nie trzeba dodam że Stany lękowe pojawiły się od dragów. Szukać nowego czy jeszcze zobaczyć np 3 wizyty. #terapia #stanylekowe

KliknijPokaż całość

Nie ma jak stan lękowy i już (づ•﹏•)づ
#muzyka #stanylekowe

Hej... Jest jakaś nowocześniejsza alternatywa dla xanaxu? #psychiatria #leki #stanylekowe

#anonimowemirkowyznania
Już nie mam psychiki. Tak na prawdę nawet psychiatrę nie obchodzi czyjeś życie, no i jest to zrozumiałe. Każdy na co dzień zmaga się z problemami i stawia czoła nim. Co jeżeli ja nie potrafię, tylko żyje napadami lękowymi? #depresja #nerwica #stanylekowe #napadypaniki

Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Kliknij tutaj, aby wysłać OPowi anonimową wiadomość prywatną
ID: #Pokaż całość

#anonimowemirkowyznania
Nie potrafię normalnie funkcjonować.
Żyje częstymi napadami paniki. Odczuwam niepokój, często ciężko mi jest skupić się nad prostymi zadaniami. Zmierzam do zapytania Was, czy leki to jedyne rozwiązanie, czy np. sama terapia wystarcza? Czytałem wypowiedzi że niektórym po lekach stan się jeszcze bardziej pogorszył, obniżyło się libido czy też niektóre osoby zauważyły u siebie przybranie na wadze. Jak u Was? Dodam iż nie byłem u psychiatry jeszcze #depresjaPokaż całość

Mam p--------e. Przez stany lękowe i nerwicę mam czasem duszności, wiec teraz mam spirale gowna, bo jak zaczyna mi się atak paniki to zacznam mieć duszności, i moj mózg łączy to z koronawirusem, wiec panikuje bardziej i mam jeszcze większe duszności. Do tego bratanica mojej różowej, którą czasem przechowujemy u nas jak on jedzie w delegację, przywlokła ze szkoły grypę (potwierdzone że to grypa a nie koronawirus), i mi się też oberwało,Pokaż całość

Ostatnio jak szedlem przez most mialem dosc mocny lek ze wpadne, dziwne, bo kiedys czesto przechodzilem przez ta rzeke ale mostem kolejowym, ktory jest mniej przystosowany dla pieszych i nic mi sie nie działo
#stanylekowe #wyznaniezdupy