Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Zimny-jak-lod
  • 1
witam was mireczki, mam pytanie moze madre moze glupie, nie wiem xD

Czy jakies kontuzje/bole/naciagniecia sa nieuknione w drodze do sylwetki/wynikow? Jak to bylo u was?

O ile ktos nie ma stalowego szkieletu i tytanowych stawow jak IntruderXXXXXXL, ktory nie jest wrakiem, tylko zwykly norman to jak to u was wygladalo? Nasz tagowy sigma Kasahara, lapie kontuzje itp a na pewno zna sie na technice, regeneracji, odpoczynku.

Czy
Zimny-jak-lod - witam was mireczki, mam pytanie moze madre moze glupie, nie wiem xD ...

źródło: images

Pobierz

jak bylo u Ciebie?

  • w sumie tak, mini kontuzje, bole slabe punkty itp 65.4% (53)
  • nie, cwiczylem na wyjebce, wyniki w gore i git 34.6% (28)

Oddanych głosów: 81

  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
bdm_bq
  • 4
@Zimny-jak-lod: nie uciekniesz od tego. Bóle i przeciążenia prędzej czy później się pojawią. Dużą część da się faktycznie eliminować jeżeli sensownie zarządzasz treningiem i trenujesz z "poprawną" techniką. Nie mówię, że każdy się faktycznie r------e, ale trenując x lat (i nie mając już 18lat i beztroskiego życia) coś boleć będzie. Gdybyś przez ten czas uprawiał jakikolwiek inny sport/aktywność 3-4x w tygodniu po 2h, byłoby tak samo, lub nawet gorzej.
  • Odpowiedz
h.....6
  • 0
Mirki możecie polecić mi jakieś buty do biegania do około 300zl? Biegam trasę pół na pół las i asfalt około 6km. Teraz biegam w jakichś starych reebokach ale już mi się rozlatują, nie mam takze płaskostopia. Ważę 90kg i mam 186cm wzrostu.

#buty #bieganie #biegajzwykopem #sport
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Miguelos
  • 31
Takie mecze są najlepsze. Albania to typowa drużyna która może nie ma największych umiejętności ale dają z siebie wszystko. Mam nadzieje że Probierz "wmówi" naszej reprezentacji to samo, że trzeba walczyć cały czas. Coś pięknego.

#mecz #sport #pilkanozna
Miguelos - Takie mecze są najlepsze. Albania to typowa drużyna która może nie ma najw...

źródło: dfgfhrsgdf

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
marek2121
marek2121
  • 0
Cześć, potrzebuje pomocy w wyborze rakiety tenioswej dla początkującego w kwocie +-250 zł. Jakich modeli szukać? Z góry dzięki.
#tenis #sport
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Ferm100
  • 0
Suplementacja i odżywianie w kolarstwie?
Czytam różne fora i mam sprzeczne informacje odnośnie odżywania przed i w trakcie treningu. Większość preferuje cukry proste i złożone (żele itp), ale z drugiej strony przy długich trasach 50km+ i wysiłku 2h+ bardziej opłacalne i wydajne zaczynają być tłuszcze. Białko to wiadomo - po jeździe.

Zauważyłem że istnieją w sumie tylko sportowe przekąski węglowodanowe, a nic tłuszczowego. Wspomnianej kiedyś chałwy nie liczę, bo mam uczulenie na sezam, a
  • 21
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
iMarek22
  • 4
@Starevolvo: nie bez powodu na dluzsze dystanse lepiej kabanosy zjesc niz zele, przeciez sie zrzygac mozna od tego slodkiego, nie kazdy jezdzi 40minut gdzie starczy zel, czasami trzeba kabanoska czy cos innego tez tlustego. Koledzy wyzej pewnie godzine jezdza ze sie smieja i mowia zeby maslo jadl xD
@Ferm100
  • Odpowiedz

Powiązane tagi