http://sleepyti.me/
Przetestowałem to dzisiaj i wstałem wypoczęty po raptem 4,5h snu. Ostatnio przeważnie wstaję w okolicach 12, a dzisiaj dość łatwo zebrałem się po 9. Jeżeli ta strona i "wstrzeliwanie się" pomiędzy 90 minutowe cykle snu faktycznie działa, to będzie to przełom :o
#spanie
Przetestowałem to dzisiaj i wstałem wypoczęty po raptem 4,5h snu. Ostatnio przeważnie wstaję w okolicach 12, a dzisiaj dość łatwo zebrałem się po 9. Jeżeli ta strona i "wstrzeliwanie się" pomiędzy 90 minutowe cykle snu faktycznie działa, to będzie to przełom :o
#spanie
@kontra: ale to rzeba się położyć o danej godzinie? Czy zasnąć? Bo np ja mam problem z zasypianiem. Raz zasnę w 5 minut, a raz po godzinie gapię się w sufit. A wstaję o tej samej porze non stop.
@Sarpens: jak wspomniał @majas, są specjalne aplikacje na Andka, które w tym pomagają ;) Spróbuję potestować i dam znać jakby co. Kłopot w tym, że nie mam regularnego trybu życia ani obowiązków, które wymagają regularnego, wczesnego wstawania. Ostatni semestr na uczelni, więc zajęć mało i popołudniami. Ale spróbuję sprawdzić jak to działa ;)
Nie umiałam wczoraj zasnąć, a zawsze pomagało liczenie oddechu na dwa albo myślenie typu "śpię, śpię, śpię..." i nie pomogło. Pomogło dopiero analizowanie pozbycia się połowy pól, działek i terenów uprawnych na rzecz budowy domów i mieszkań. Czyli:
zmniejszenie terenu-zmniejszenie ludzi zatrudnionych na terenach-rosnące bezrobocie-rosnące miejsca pracy przy budowach-rosnące ceny żywności-malejące koszty utrzymania pracownika-malejące zainteresowanie lokalami-rosnące bezrobocie w branży budowlanej itd. Im dłużej o
@WykopowyOdwykToSciema: GENDER!