Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Krx_S
  • 2
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
BenetSleep
  • 0
Drogi @futurememories! Materac w rozmiarze, o którym piszesz nie występuje w naszej standardowej ofercie (od ręki jest 20 cm krótszy), jednak Twoje życzenie jest dla nas rozkazem- możemy specjalnie dla Ciebie wyprodukować limitowaną edycję Beneta XL, uprzedzamy Cię jednak uczciwie, że zgodnie z polskim prawem, towary wyprodukowane na specjalne zamówienie Klienta nie podlegają zwrotowi (podlegają oczywiście gwarancji na jakość, która w naszym przypadku opiewa na 10 lat na pianki i
  • Odpowiedz
ogrod87
  • 2
Mirki, jakie macie sposoby, aby rano wstać? Mam problem od dłuższego czasu. Idę spać około 23, staram się nie zasypiać później, niż 23:15, aby wstać max 6:15. Jednak od miesiąca nie ma bata - nie wstałem wcześniej, niż 6:45. Przełączam budziki, daje drzemki. Dziś zostawiłem budzik na drugim końcu pokoju. Wstałem, wyłączyłem i... tak źle się czułem, że musiałem dospać się kwadrans... A chcę wstawać o 6, a by na 7 być
  • 17
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
d.....N
d.....N
  • 1
Wiesz, nie chcę cię straszyć, ale ludzie z natury to skowronki, albo sowy.


@Floyt: Nie potwierdzam. Przez długie lata byłem sową, noc była moim naturalnym środowiskiem, lepiej się czułem. Chodziłem spać koło południa, budziłem się wieczorem i wtedy zaczynałem funkcjonowanie. Obecnie budzę się o 5 rano bez budzika.

@ogrod87: Chodź wcześniej spać, koło 22. Raz się powiercisz, drugi raz powiercisz, za trzecim będziesz zbyt zmęczony i w końcu
  • Odpowiedz
p.....c
p.....c
  • 1
@DanieI: Ja próbowałem... Dawno mnie później tak szyja nie bolała XD
Polecam poduszkę wypełnioną gryką - najpierw nie mogłem się przyzwyczaić, teraz nie wyobrażam sobie innej poduszki.
  • Odpowiedz
dGustator
  • 1
@DanieI: to zależy od anatomii - zauważ, że różnią się tylko wysokością. Moja ma około 12 cm wysokości, ale jestem dość wysoki. Przy mniejszej głowa by mi lekko zwisała. Nie wiem jednak jak to wyliczyć/sprawdzić, bo po położeniu się głowa i tak lekko się zapada w tej piance. Wydaje mi się, że M to rozmiar uniwersalny, S to poduszki dla kobiet, L dla mężczyzn, ale trudno powiedzieć z pewnością.
  • Odpowiedz
e.....l
e.....l
  • 5
Właśnie się obudziłam... Jaki za mnie leń patentowany ( ͡° ʖ̯ ͡°) Plus taki, że śniadania nie trzeba przygotowywać tylko już obiad od razu xD
#spanie #o----------e
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
D.....I
D.....I
  • 1
Ile ja mam spać, ja już nie wiem. Na jednej stronie piszą że odpowiednio jest 7-9 godzin, ale właściwe może też być 10-11... Na drugiej piszą, że powyżej 8,5 godzin może być gorsze niż 5h...

Chciałbym budzić się naturalnie bez budzika. Jak to zrobić? Jeżeli nie ustawie budzika to budzę się po 10+ godzinach, czasami nawet 12h śpie i jest fajnie, ale później w nocy nie mogę usnąć o tej samej godzinie...
D.....I - Ile ja mam spać, ja już nie wiem. Na jednej stronie piszą że odpowiednio je...

źródło: comment_8wR6JDTngkb80HXgrgjIujg0JYbmxxxn.jpg

Pobierz
  • 17
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Ancro
  • 3
@DanieI: Sen, to regeneracja. W zależności od sytuacji twój organizm potrzebuje go więcej lub mniej.

Jeśli ćwiczysz - dolicz sobie godzinę.
Jeśli brakuje słońca/jesień (witaminy, depresja) - dolicz sobie godzinę.
Jeśli dużo pracujesz - dolicz sobie godzinę.
Jeśli słabo się odżywiasz - dolicz
  • Odpowiedz
D.....I
D.....I
  • 1
@Ancro: faktycznie masz rację. Nie liczy się czas tylko jak efektywnie go wykorzystujemy... a co do ćwiczeń to wiele osób twierdzi, że chodzenie na siłownie to nie strata czasu, wręcz przeciwnie, bo to pozwala im spać krócej i mieć więcej energii. Wydaje mi się, że jest to spowodowane nie tyle skróceniem czasu snu, lecz poprawą jego JAKOŚCI.
  • Odpowiedz
l_imone
  • 3
#pkp #spanie #pociag #podroz #organizm

Myreczky, mam pociąg o 3.40. Jest 1.07... Nie mogę zasnąć w pociągu za nic w świecie - z takich a nie innych powodów muszę być czujny przez cały czas. A mam talent do zasypiania...
Czy jeśli teraz się kimnę 1,5 godziny, to oszukam na tyle organizm, że potem ciężej mi będzie zasnąć? Bo teoretycznie mieszkam obok dworca,
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi