Często miewacie koszmary?

Bo zastanawiam się i ostatnio mam bardzo często sny które są nie przyjemne, straszne , lub totalnie tak p-----------e i wyjęte z kontekstu ze nigdy takich rzeczy nie słyszałem żeby sie śniło komuś.

#sen #koszmary #sny

Mirki, jak nazywała się książka której wycinek jakiś mirek już wrzucał kiedyś? Była to książka pomagająca w zasypianiu, akurat kawałek był z jakimś bełkotem o gwintowaniu śrub czy tam toczeniu gwintów.. #kiciochpyta #ksiazki #psychologia #sen

Nie wiem co się ze mną dzieje od 3 dni śpie po powrocie z pracy, chociaż pracuje mniej niż zawsze, bo mam ważniejsze obowiązki. Wracam i zasypiam koło 17:00. Przedwczoraj spałem 3h, wczoraj 5h, dzisiaj 4h. Budzę się i nadal chce mi się spać mocno.
Robiłem sobie badania krwi i cukrzycy nie mam.

#kiciochpyta #medycyna #sen

Jak nauczyć się spać na plecach?
#sen #spanie

Witam od kilku miesięcy mam spory problem ze snem wiec cierpi na tym regeneracja. Z samym zaśnięciem wielkiego problemu nie mam lecz często budzę się w nocy i wtedy już gorzej zasnac. Czy macie może jakieś porady? Istnieje jakiś suplement który realnie pomaga podnieść jakość snu? Z góry dziękuje i pozdrawiam
#mikrokoksy #silownia #mirkokoksy #dieta #sen #bezsennosc #pytanie

Razem z kolegami z dawnych szkół pojechaliśmy na wycieczkę do Manchesteru, nagle w naszym autokarze znalazł się Kuszczak i mówi że potrzebuje naszej pomocy, że musimy zagrać mecz bo zawodnicy Manchesteru są niedysponowani. Wszedłem na bramkę w 72 minucie, mecz został skrocony do 80 minut. W
wygraliśmy z Chelsea, mnie nosili z pucharem na rękach xddd

#sen

Ps. Ni3 jestem fanem premier league

Mircy, trafilem kiedys na artykul o tym, ze po soku z jablek ma sie lepsze, bardziej barwne sny. Niestety nie moge go teraz znalezc, pomoglby mi ktos znalezc jakies legitne zrodlo odnosnie tego?
#sen #sokjablkowynadobranoc

Jest jakaś metoda żeby nauczyć się szybciej wysypiac? Nie jestem w stanie się wyspać w 6h a wcześniej niż o 00:00 nie zasnę.
#kiciochpyta #sen

I jak tam? Ile było spania? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Ja około 2 godziny. ( ಠ_ಠ)

#kiciochpyta #oswiadczenie #sen #gorace

Dobranoc ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#sen

Help, muszę wstać za 6h, a nie mogę zasnąć i się boje. Co robić? ( ͡° ʖ̯ ͡°)

#kiciochpyta #pomocy #sen

Jak zaczne klasc sie i wstawac o stałych porach codziennie, to ile mniej wiecej minie czasu zanim organizm sie zaadaptuje i bede wstawał względnie rześko. Zakładając, że będę to robił sumiennie.
#zdrowie #sen

W końcu obudziłem się rano, świetna odmiana od wstawania o 14-16 przez ponad tydzień. Co ciekawe aby to osiągnąć musiałem wstać wczoraj o 20 i zasnąć dzisiaj o 7.
#dziendobry #sen #oswiadczeniezdupy

Moi drodzy Mircy, jestem w dołku. Kupiłem sobie amazfita bipa i... ku mojemu zaskoczeniu, odkąd zacząłem używać (4 dni) - praktycznie każdego dnia nie wysypiam się "prawidłowo". Wg statystyk, mam zbyt krótki "głęboki sen" - kolejno 1,30 h, 1,50 h, a dziś zaledwie.. 50 minut.

Oto co robię: przewietrzam pokój przez 5-10 minut, wyłączam wszelkie źródła niebieskiego światła na godzinę przed pójściem spać - na komputerze, na telefonie, nie oglądam telewizji. KiedyPokaż całość