O czym myślicie tuż przed zaśnięciem?
#pytanie #rozkminy #sen

#sen #chinskiecuda
Ej jak można się komunikować z tymi całymi opaskami? Potrzebuje by mój budzik się umiał dostosować do cyklów snu, ważne jest to by wiedział o tym pół godziny szybciej bo zamierzam symulować wschód słońca

#materac #materace #materacboners #sen #zdrowie
Czy ktoś może użytkuje materac Hilding visco rumba? Jeśli tak to jak się sprawuje?
Szukam matareca do kwoty maksymalnie 2,5k, chyba raczej z piankowy z dodatkiem pianki thermo. Chociaż zastanawiam się również nad multipocket gdzie wypad 1000sprezyn na m2 i dodatkowo pianka thermo

Cześć, ostatnio od jakichś 4-5 tygodni bardzo źle sypiam. Zasypiam szybko koło 22-23 a później w środku nocy budzę się po kilka razy. Ostatni raz budzę się około 4:30 wyspany i gotowy do działania a później idę dospać do tej 6 i wstaje i czuje się jak scierwo. Kawę odstawiłem dobre 3 miesiące temu. Macie jakieś sprawdzone sposoby na poprawę jakości snu? #sen #zdrowie #spijzwykopem #Pokaż całość

od kiedy pamiętam (gdzieś od 14-15 roku życia) bardzo pocę się w nocy. obojętnie czy to lato czy zima, obojętnie czy pomieszczenie jest chłodne czy ciepłe. poce się bardziej gdy jest wilgoć dlatego w domu mam zawsze suche powietrze (minus taki ze ciagle chce sie pic i sucho w ryju, podobno za suche tez nie dobrze)

niemal codziennie budze sie mokry. nie mogę spać w tshirtach bo budze sie w nocy iPokaż całość

Czy są tu mirki bądź mirabelki którzy poprawili jakość swojego snu? Chciałbym chodzić spać i wstawać o jednej godzinie, spać te ~7h (0:00 - 7:00) i być codziennie wypoczęty, nie mieć problemów ze wstawaniem, nie nastawiac 3 budzików. Co może mi pomóc, żebym w końcu był cały dzień wypoczęty i miał energię do działania?

Póki co czytałem o:
- mierzeniu faz snu (sleep as Android na telefon lub specjalna opaska i aplikacja)
-Pokaż całość

Jestem wiele lat po #studia a często mam sen o tym, że nie zaliczyłem jakiegoś przedmiotu.
Też tak macie? #sen #sny

Ale miałem podwaliny sen, śniło mi się, że miałem 5 punktów (nazwijmy to tak) wypukłych na dole szyi. Gdy chciałem je wyciągnąć to wyciągałem z tego miejsca patyk (jeden raz udało mi się mu przypatrzyć i był normalny, ale w środku lekko z białego, czerwonego mięsa, dziwne). Co najlepsze to wyciąganie tych patyków czułem, sen był mocno realistyczny, w pewnym momencie myślałem, że była to prawda
xD
Mamy tu jakiegoś eksperta, któryPokaż całość

Będę stosował higienę snu
Ciekawe czy coś się poprawi
Dzień 1
#sen #higienasnu

Japrdl Miraski, macie tak czasami że po treningu jakoś strasznie ujowo się wam śpi? No dziś to jakiś dramat miałem. #mirkokoksy #sen #zalesie

Jak macie jakieś tipy na dobre spanko, poza pavulonikiem 5, to chętnie poznam.

Wstaje codziennie o 5:40 i zawożę różowego na dworzec tak ze jestem z powrotem w domu o 6. Pytanie czy warto kłaść się spać jak do pracy bym musiał wstać o 8:30 czy lepiej już nie iść spać bo będę bardziej zmęczony?

#pytanie #sen

Tez niemal codziennie śpicie po pracy? Jak się z tego wylogować?
#pytanie #kiciochpyta #sen

Ma tak ktoś, że sobie zasypiasz i nagle takie wibracje czuć jakby cię prąd kopnął i się nagle budzisz?
#sen #pytanie