190939 - 7 - 13 - 7 - 17 - 12 - 10 - 15 - 30 = 190828

Dzisiejsze 30 km i reszta z poprzedniego tygodnia.

W tym tygodniu to już 111km!
#rowerowyrownik #ruszmirkoPokaż całość

191484 - 60 = 191424

Z wczoraj. GCH- Męcikał- Czernica- Drzewicz- Swornegacie- Funka- GCH. Pierwsze 30 km to gonienie brata który wyjechał wcześniej, potem luźne kręcenie w ciemnościach.

W tym tygodniu to już 60km!
#rowerowyrownik #ruszmirkoPokaż całość

191674 - 7 - 6 = 191661

dom-praca-dom...

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

191699 - 25 = 191674

Statystyki:

Dystans: 25 km
Wertykalnie: 187.9m(↑92.4m/↓95.5m)Pokaż całość

81722,97 - 4,24 - 4,25 - 10,33 = 81704,15

Mirki pijcie ze mno kompot, dzisiaj zrobilem cos co myslalem, ze jest niemozliwe w moim wykonaniu. Wrzucam wczesniejsze z treningi z 26 i 27 sierpnia i dzisiejszy! ᕙ(⇀Pokaż całość

192491 - 22 = 192469

Statystyki:

Dystans: 22 km
Wertykalnie: 198.771m(↑111.298m/↓87.473m)Pokaż całość

192702 - 61 = 192641

Statystyki:

Dystans: 61 km
Czas: ◷02:06:51Pokaż całość

192760 - 14 = 192746

W tym tygodniu to już 64km!
#rowerowyrownik #ruszmirko

Wpis dodany za pomocą tego skryptuPokaż całość

192916 - 16 = 192900

Ostatnie 4 dni

W tym tygodniu to już 32km!
#rowerowyrownik #ruszmirko

193169 - 25 - 28 - 35 - 17 = 193064

Zbiorczo, po naprawie roweru i skończeniu antybiotyków.
Forma powraca (;

PS. Byłam dzisiaj w dzielnicy ARABY ( ͡º ͜ʖ͡Pokaż całość

194987 - 36 = 194951

Statystyki:

Dystans: 36 km
Wertykalnie: 350.9m(↑176.4m/↓174.5m)Pokaż całość

195123 - 7 - 59 = 195057

Do pracy prawie 7 i z pracy tym razem niezbyt szybka interwałowa 60tka...

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

195245 - 122 = 195123

Miało być 100 do końca wakacji, to jest! :D Wycieczka nieco krajoznawcza, kto poznaje #zamek ze zdjęcia dostaje plusa :D Przy okazji na zdjęciu #smiesznypiesek, hehe.

Czuje dobrze człowiek, dość regularna jazda, sukcesywnie zwiększane dystanse zaowocowały niemal bezproblemowym przejazdem. Było po drodze kilka naprawdę solidnych wzniesień, jedno takie mocno długie, ale cała trasa przejechana. Był nawet kawałek leśny, droga na Google Mapsach jest, aPokaż całość

195416 - 33 - 23 - 33 = 195327

Z ostatniego tygodnia

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

195935 - 20 = 195915

Wieczorna jazda po mieście. Trochę treningu kadencji. Jakoś nie potrafię sobie wyobrazić jak można jeździć 90-110. Dla mnie 60-70 jest naturalne, wolę wkładać więcej siły niż kręcić. Ale chyba trzeba zmienić technikę jazdy, bo na podjazdach sporo przez to tracę.

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

196185 - 22 = 196163

Statystyki:

Dystans: 22 km
Wertykalnie: 369.604m(↑124.2m/↓245.404m)Pokaż całość

196226 - 21 = 196205

Statystyki:

Dystans: 21 km
Czas: ◷00:50:52Pokaż całość

196255 - 29 = 196226

Ot taka rundka przed snem. Pogoda jest dzisiaj świetna, tylko to słoneczko już nisko, dawało po oczach.

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

196548 - 23 = 196525

Krótka trasa, tak żeby zdążyć przed zachodem Słońca :).

W tym tygodniu to już 23km!
#rowerowyrownik #ruszmirkoPokaż całość

196705 - 16 = 196689

Wczoraj byl Bank Holiday, więc muszę nadgonić.

W tym tygodniu to już 16km!
#rowerowyrownik #ruszmirko