184217 - 6 = 184211

W tym tygodniu to już 70km!
#rowerowyrownik #ruszmirko

Wpis dodany za pomocą tego skryptuPokaż całość

184241 - 24 = 184217

Ostatni dzień, ostatnia trasa.

W tym tygodniu to już 68km!
#rowerowyrownik #ruszmirko

184454 - 1 = 184453

W tym tygodniu to już 30km!
#rowerowyrownik #ruszmirko

81357,00 - 20,60 = 81336,40

Wynik z przedwczoraj czyli dzien po tym jak udalo mi sie zrobic 10 km! :D Sam nie wierze,ze mi sie udalo ale nogi trzymaja nadal :D Mysle,ze raz na tydzien bede sobie biegal 20 :)

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

185483 - 9 - 28 = 185446

Wczorajsza i dzisiejsza jazda po mieście. Dzisiaj rekreacyjnie z różowym. Jutro może coś pod 100km zrobię jak czas pozwoli.

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

81403,16 - 8,56 = 81394,60

#sztafeta #ruszmirko

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

Pokaż całość

186703 - 76 = 186627

Podlasie dzień I
Łapy - Mońki

Narwiański PN zaserwował mi przygodę życia swoją florą.Pokaż całość

186765 - 55 = 186710

Jakiś szmelc te opony. Continental mountain king 26x2.2 zrobione na niej od początku lipca 1500km. Głównie po lasach. I co? i pęka. Dziś pod koniec trasy poczułem lekkie bicie. Szybka diagnoza i takie objawy jak na foto. Poleci ktoś z jeżdżących porządną oponę mtb?

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

186973 - 66 = 186907

Statystyki:

Dystans: 66 km
Wertykalnie: 486.478m(↑237.169m/↓249.309m)Pokaż całość

187029 - 56 = 186973

Statystyki:

Dystans: 56 km
Czas: ◷01:58:58Pokaż całość

81472,23 - 5,54 = 81466,69

Statystyki:

Dystans: 5.54 km
Wertykalnie: 55.4m(↑33.7m/↓21.7m)Pokaż całość

81528,23 - 5,28 = 81522,95

Dawno dawno temu sobie biegałem... teraz powracam.

Drżyjcie chodniki i ścieżki!

#Pokaż całość

7987,69 - 10,80 = 7976,89

Wczoraj do pracy i z powrotem :)

#rolkomaraton #ruszmirko

WpisPokaż całość

3753250 - 1000 = 3752250

#plywajzwykopem #ruszmirko

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

Pokaż całość

189070 - 70 = 189000

I znowu interwały... zaczyna mi się to podobać. Mam jakimś cudem więcej siły na końcówki. Dziś 70tka.. musi wystarczyć na cały weekend - jutro nie mogę, w sobotę i niedzielę ma padać, burze jakieś czy coś, także się nie da :P A za tydzień Poznań Bike Challenge!

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

189673 - 12 = 189661

W tym tygodniu to już 44km!
#rowerowyrownik #ruszmirko

3755650 - 900 = 3754750

#plywajzwykopem #ruszmirko

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

Pokaż całość

190119 - 22 = 190097

Pożyczony rower prawie jak szosa, nogi kołki po ciężkim tygodniu, ale i tak szybko.

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

81668,92 - 4,36 = 81664,56

Statystyki:

Dystans: 4.36 km
Wertykalnie: 10.1m(↑0m/↓10.1m)Pokaż całość

190659 - 58 = 190601

Oby cały wrzesień tak grzało. Pierwsza część trasy ze średnią 30km/h, druga już ze słabszym asfaltem i wiatrem.
https://www.relive.cc/view/696797170

Statystyki:Pokaż całość