Wszystko
Najnowsze
Archiwum
Czy ktoś z was korzystał w #krakow z jakiegoś kursu pływania i może coś polecić?
Mam już swoje lata, pływać nie potrafię, a w sumie chciałbym, bo to dobry sposób na aktywność fizyczną. Nie oczekuję cudów, bo znam swoje obecne ograniczenia co do wody, ale chciałbym się nauczyć od podstaw do poziomu pozwalającego popływać w czasie wakacji i na basenie dla przyjemności.
Wymagań cenowych nie mam jakoś sprecyzowanych. Gdyby było
Mam już swoje lata, pływać nie potrafię, a w sumie chciałbym, bo to dobry sposób na aktywność fizyczną. Nie oczekuję cudów, bo znam swoje obecne ograniczenia co do wody, ale chciałbym się nauczyć od podstaw do poziomu pozwalającego popływać w czasie wakacji i na basenie dla przyjemności.
Wymagań cenowych nie mam jakoś sprecyzowanych. Gdyby było
570203 - 17 = 570186
Ucieczka przed deszczem.
Statystyki:
Dystans:
Ucieczka przed deszczem.
Statystyki:
Dystans:
571219 - 48 = 571171
Zgadnijcie kto zapomniał założyć błotników i kogo złapał deszcz? ¯\_(ツ)_/¯
Statystyki:
Dystans:
Zgadnijcie kto zapomniał założyć błotników i kogo złapał deszcz? ¯\_(ツ)_/¯
Statystyki:
Dystans:
33209,42 - 10,57 - 10,57 - 20,22 - 12,00 - 32,69 = 33123,37
No i cały tydzień do sztafety. Wyszło 86 km.
#bieganie #biegajzwykopem
#sztafeta #ruszmirko
No i cały tydzień do sztafety. Wyszło 86 km.
#bieganie #biegajzwykopem
#sztafeta #ruszmirko
@jaki_taki_login: dobry wynik, tak trzymać :)
33244,72 - 21,10 = 33223,62
XVII TOYOTA PÓŁMARATON WAŁBRZYCH
Zdecydowałem się pobiec mimo straconej zimy i kipesko przepracowanej reszty obecnego sezonu. Trasa trudna, ale udało się zmęczyć. Organizacja jak zwykle na bardzo wysokim poziomie. Musiałem tam być, bo przecież właśnie w Wałbrzychu debiutowałem na tym dystansie 4 lata temu :)
#
XVII TOYOTA PÓŁMARATON WAŁBRZYCH
Zdecydowałem się pobiec mimo straconej zimy i kipesko przepracowanej reszty obecnego sezonu. Trasa trudna, ale udało się zmęczyć. Organizacja jak zwykle na bardzo wysokim poziomie. Musiałem tam być, bo przecież właśnie w Wałbrzychu debiutowałem na tym dystansie 4 lata temu :)
#
źródło: comment_8tf62VoGEuuV5a914oD79RSOMI8jGdRL.jpg
Pobierz
573049 - 41 = 573008
Wczoraj całą noc się tańczyłem i myślałem, że dzisiaj nie będę miał siły jeździć. Jak wsiadałem na rower, planowałem przejechać 15 km, ale tak mi się dobrze pedałowało, że wydłużyłem wycieczkę :).
W tym tygodniu to już 68km!
#rowerowyrownik #ruszmirko
Wczoraj całą noc się tańczyłem i myślałem, że dzisiaj nie będę miał siły jeździć. Jak wsiadałem na rower, planowałem przejechać 15 km, ale tak mi się dobrze pedałowało, że wydłużyłem wycieczkę :).
W tym tygodniu to już 68km!
#rowerowyrownik #ruszmirko
573049 - 41 = 573008
@Kubek_Kibica_Reprezentacji Prawdopodobnie poprzednicy zrobili błąd, masz okazje go poprawić.
Podpowiedź (teoretycznie zawiera poprawione błędy poprzedników):
573182 - 41 = 573141
33254,78 - 2,41 - 1,00 = 33251,37
+ urwany 1 km z endo...
Statystyki:
Dystans:
+ urwany 1 km z endo...
Statystyki:
Dystans:
573972 - 38 = 573934
Statystyki:
Dystans: 38 km
Wertykalnie: 301m(↑143m/↓158m)
Statystyki:
Dystans: 38 km
Wertykalnie: 301m(↑143m/↓158m)
574284 - 116 - 43 - 32 - 48 = 574045
całkiem udany tydzień, dzis na spokojnie nowy rekord 116km:) a pomysleć że zaczynalem w kwietniu od 14km ;)
#100km (3)
Statystyki:
całkiem udany tydzień, dzis na spokojnie nowy rekord 116km:) a pomysleć że zaczynalem w kwietniu od 14km ;)
#100km (3)
Statystyki:
@Ayano: Odkąd odkryłam bieganie bez muzyki, biegam tylko bez niej. Dla mnie jest to dużo fajniejsze ʕ•ᴥ•ʔ
574326 - 42 = 574284
W tym tygodniu to już 42km!
#rowerowyrownik #ruszmirko
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
W tym tygodniu to już 42km!
#rowerowyrownik #ruszmirko
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
33312,91 - 21,38 = 33291,53
Półmaraton w Wałbrzychu. Tempo treningowe
Statystyki:
Dystans:
Półmaraton w Wałbrzychu. Tempo treningowe
Statystyki:
Dystans:
Wczoraj cośtam... i dziś do pracy....
Statystyki:
Dystans: