3941,41 - 13,23 = 3928,18
#sztafeta #ruszmirko #biegajzwykopem #bieganie #benzobiega
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
#sztafeta #ruszmirko #biegajzwykopem #bieganie #benzobiega
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
4034,84 - 6,22 = 4028,62
Statystyki:
Dystans: 6.22 km
Wertykalnie: 40m(↑20m/↓20m)
Statystyki:
Dystans: 6.22 km
Wertykalnie: 40m(↑20m/↓20m)
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
10018,64 - 9,50 = 10009,14
Do pracy, z pracy do dentysty, od dentysty do pracy, po pracy do sklepu i podwózka do domu.
Trochę #nangaparbat, bo -15 stopni rano, odczuwalna -21, w ciągu dnia około -11...
Buty z „kolcami” dały radę, żadnego upadku nie zaliczyłam. :-)
Do pracy, z pracy do dentysty, od dentysty do pracy, po pracy do sklepu i podwózka do domu.
Trochę #nangaparbat, bo -15 stopni rano, odczuwalna -21, w ciągu dnia około -11...
Buty z „kolcami” dały radę, żadnego upadku nie zaliczyłam. :-)
@Kajakiem_przez_Tybet: Dzisiaj nic nie było
@aldrig: odjęłam :)
4103,44 - 10,11 = 4093,33
No takie słoneczko to trzeba było skorzystać. :)
#bieganie #biegajzwykopem
#sztafeta #ruszmirko
No takie słoneczko to trzeba było skorzystać. :)
#bieganie #biegajzwykopem
#sztafeta #ruszmirko
4250,51 - 42,23 - 15,12 - 23,10 - 11,50 = 4158,56
To były męczące 4 dni. Chyba nigdy nie miałem tak intensywnych treningów i o dziwo dałem radę.Nogi na szczęście nie bolą,zakwasów też brak.Jest dobrze. Najbardziej zadowolony jestem z pierwszego dystansu,ogromna satysfakcja. Udanego tygodnia !
#sztafeta #ruszmirko #biegajzwykopem #bieganie #benzobiega
Wpis
To były męczące 4 dni. Chyba nigdy nie miałem tak intensywnych treningów i o dziwo dałem radę.Nogi na szczęście nie bolą,zakwasów też brak.Jest dobrze. Najbardziej zadowolony jestem z pierwszego dystansu,ogromna satysfakcja. Udanego tygodnia !
#sztafeta #ruszmirko #biegajzwykopem #bieganie #benzobiega
Wpis
@Kinja: Wiesz lepiej na trochę odpuścić i wrócić po tygodniu niż się wykluczyć na dłuższy czas. Szybkiego powrotu do zdrowia ! (ʘ‿ʘ)
@BenzoesanSodu: No niby wiem, ale bieganie w domu kusi milion razy bardziej. No i dziękuje! ;)
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
4389.28 - 18.01 = 4380.27
@randy Sprawdź czy poprawnie obliczyłeś(aś) nowy dystans do naszego celu (wg. twojego odejmowania przebigłeś(aś) 9.01km)
Do dodawania wpisów możesz użyć także dodatku aninim1133: http://ruszdupe.anonim1133.me
Podpowiedź:
4389.28 - 18.01 = 4371.27
@KontrolaAntydopingowa: poprawione
349291 - 12 - 12 - 18 - 18 - 14 = 349217
W tym tygodniu to już 74km!
#rowerowyrownik #ruszmirko
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
W tym tygodniu to już 74km!
#rowerowyrownik #ruszmirko
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
Boom! 3xKOM :D
@OldFingerman: Kurde. Mi się udało jednego na prawie 3 tysiące km zrobić, a ten trzy w jednej trasie zebrał xD
Brawo!
349537 - 10 - 41 = 349486
Takie tam z wczoraj i dziś. Następny tydzień zapowiada się lepiej.
Statystyki:
Dystans:
Takie tam z wczoraj i dziś. Następny tydzień zapowiada się lepiej.
Statystyki:
Dystans:
350073 - 67 = 350006
Czy to zima czy to lato i tak dużo piję, dzisiaj litr poszedł ;o
W tym tygodniu to już 112km!
#rowerowyrownik #ruszmirko
Czy to zima czy to lato i tak dużo piję, dzisiaj litr poszedł ;o
W tym tygodniu to już 112km!
#rowerowyrownik #ruszmirko
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Qardius po przerwie
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
351397 - 122 = 351275
Bulwar w Broku nad Bugiem przy pięknym wschodzie smogu ¯\_(ツ)_/¯
ps. zimowo poprawiłem dziś swoją życiówkę o całe 300m ;)
#rowerowyrownik #ruszmirko #100km
Bulwar w Broku nad Bugiem przy pięknym wschodzie smogu ¯\_(ツ)_/¯
ps. zimowo poprawiłem dziś swoją życiówkę o całe 300m ;)
#rowerowyrownik #ruszmirko #100km
źródło: comment_PncFNs9GizI1fgR3SafmntsrqrnWlDYW.jpg
PobierzWybudowali mi nową autostradę leśną, ładna.
źródło: comment_MNflSkfVjkQyjbvWxkwtzqV0H4A2Mgom.jpg
Pobierz@diaboliqer: Światełko to CATEYE RAPID X2, a lusterko bardzo przydatne. Ja już się do niego tak przyzwyczaiłem, że trudno mi jeździć bez.
351557 - 10 - 43 = 351504
Z tego tygodnia. Dziś ładna pogoda więc trzeba było pokręcić.
Statystyki:
Dystans:
Z tego tygodnia. Dziś ładna pogoda więc trzeba było pokręcić.
Statystyki:
Dystans:
Nowy rok, nowy ja, więc oficjalnie po 1,5 roku przerwy wracam do biegania. Póki co czujedobrze, zdążyłem już zapomnieć ile frajdy może dawać bieganie. Teraz kolejny cel to półmaraton ;)
#sztafeta #ruszmirko #biegajzwykopem
@kanapeczka_z_kanapa Sprawdź czy użyłeś poprawnego ostatniego dystansu (3891.08) http://www.wykop.pl/tag/wpisy/sztafeta/wszystkie/
Do dodawania wpisów możesz użyć także dodatku aninim1133: http://ruszdupe.anonim1133.me
Podpowiedź:
3891.08 - 4.05 = 3887.03