86500 - 1800 = 84700

#plywajzwykopem #ruszmirko

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

Pokaż całość

317537 - 5 - 6 - 4 - 5 - 5 = 317512

Statystyki:

Dystans: 5 km
Wertykalnie: 73.6m(↑30.7m/↓42.9m)Pokaż całość

435403,88 - 8,51 = 435395,37

I cyk rekordzik ( ͡º ͜ʖ͡º)

#sztafetaPokaż całość

435423,39 - 6,50 = 435416,89

Statystyki:

Dystans: 6.50 km
Wertykalnie: 121m(↑60m/↓61m)Pokaż całość

435427,39 - 4,00 = 435423,39

1

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

317786 - 96 = 317690

Mam nadzieję, że to ostatni zimowy wypad w tym sezonie. No bo tak leżąc sobie dzisiaj w błocie, potem jadąc mokry przez kilkadziesiąt kilometrów, naszła mnie taka oryginalna myśl, zimo w---------j w końcu...

W sumie to trochę podziałało, śnieg przestał sypać, wyszło słońce i druga część trasy zrobiła się już całkiem przyjemna. No ale i tak pozwoliłem sobie na skorzystanie z usług pkp i ostatnie 25km wróciłem pociągiem ;)

WPokaż całość

317806 - 20 = 317786

kolejna popołudniowa rundka. Nowy licznik ustawiony co do metra ;] (o ile przydrożne pachołki można uznać za wiarygodną miarę)

W tym tygodniu to już 20km!
#rowerowyrownik #ruszmirkoPokaż całość

Zmiana treningu.
Lekki trucht, później dalsza część treningu

Pokaż spoiler

435493,52 - 16,87 = 435476,65

Byle do Piątku

#sztafeta #ruszmirko #biegajzwykopem #bieganie #benzobiega

WpisPokaż całość

Dzisiaj trening z Trenerem dla osób początkujących - chcących zacząć biegać. Troszkę truchtu na początku, skipy i inne ćwiczenia na zewnątrz, później ćwiczenia w budynku -rozciaganie, lekkie przebieżki itp.
Mi osobiście nie był to wymagający trening.

Pokaż spoiler

318351 - 144 = 318207

https://www.strava.com/activities/1464166080

W tym tygodniu to już 144km!
#rowerowyrownik #ruszmirko #100kmPokaż całość

435785,64 - 228,00 = 435557,64

Witam

Postanowilem ze bede wpisywal tutaj moje biegowe treningi/osiagniecia. Oczekuje ze to jeszcze dodatkowo zmotywuje mnie oraz moze innych do tego wspanialego sportu

OPokaż całość

435815,95 - 18,23 = 435797,72

Dobrego dnia !

#sztafeta #ruszmirko #biegajzwykopem #bieganie #benzobiega

WpisPokaż całość

101900 - 1700 = 100200

#plywajzwykopem #ruszmirko

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

Pokaż całość

318657 - 14 = 318643

Ostatni dzień zimy, trochę zimno się zrobiło... ale ważne, że chociaż coś

W tym tygodniu to już 37km!
#rowerowyrownik #ruszmirkoPokaż całość

16582,03 - 26,86 = 16555,17

Pierwsza ćwiartka w tym roku pękła

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

435903,85 - 12,35 = 435891,50

#sztafeta #ruszmirko #biegajzwykopem #bieganie #benzobiega

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

Pokaż całość

Po kilku dniach przerwy powróciłem.
Od już dość długiego czasu ( nawet w tamtym roku już myślałem o tym) chodzę z myślą by wybrać się na trening organizowany przez Fundację Białystok Biega, a dzisiaj zobaczyłem, że w środę nawet organizują kolejny trening. Tak też planuję tam się wybrać ( ͡º ͜ʖ͡º)

Pokaż spoiler

319277 - 23 = 319254

Poniedziałki też mogą być fajne! Zimno jeszcze, ale da się kręcić

W tym tygodniu to już 23km!
#rowerowyrownik #ruszmirkoPokaż całość

435962,49 - 5,93 - 21,98 - 13,25 = 435921,33

Sobota słabo, taka rozgrzewka przed półmaratonem Marzanny. Natomiast niedziela - świetny dzień. Ukończyłem bieg w pierwszej 30-tce, więc to prze zajebisty wynik z którego jestem bardzo ale to bardzo zadowolony. Co do samej imprezy było świetnie gdyby nie ten wiatr.... Bardzo ciężko się biegło w takich warunkach tym bardziej cieszy miejsce. Dzisiaj pomimo zakwasów i zmęczenia też udało się coś przebiec. Życzę Wam udanegoPokaż całość