281528 - 63 = 281465

Szybciutko bo się ściemnia:)

W tym tygodniu to już 63km!
#rowerowyrownik #ruszmirkoPokaż całość

432426,34 - 21,85 = 432404,49

Pierwszy półmaraton w moim życiu! :D Pijcie ze mno kompot!!!

#sztafeta #ruszmirko

WpisPokaż całość

9379,89 - 6,20 = 9373,69

#ksiezycowyspacer #ruszmirko

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

Pokaż całość

#sztafeta

432439,36 - 3,61 - 0,8 - 1,6 = 432433,35

Na początku trochę biegania po lesie, później rozciaganie. Ostatnio miałem zrobić 8x200m, ale nie udało się, więc dzisiaj zrobiłem. Przebieżki pod wiatr nie ułatwiały treningu. Ciężko się biegało, 24 stopnie Celsjusza, trochę duszno było na początku. Im cieplej tym jakoś ciężej się biega.
Po przebieżkach znowu rozciaganie i na koniec dwa okrążenia na stadionie po trzecim torze.Pokaż całość

16144,28 - 100,07 = 16044,21

Postanowiłem otworzyć sezon większych odległości, w związku z czym pomyślałem o kolejnym ataku na dystans 100km – już jedna próba kiedyś była w 2015, jednak wtedy zakończyło się na 95km i ucieczką przed burzą. Dzisiaj odbyło się sprawdzenie pogody i decyzja że próbuje. Udało się, chociaż na samym końcu musiałem trochę się pokręcić wkoło żeby wyszło odpowiednio xD
Co do sprzętu na którym się poruszam – Seba FR1, kołaPokaż całość

281871 - 110 = 281761

https://www.strava.com/activities/1498560298

Jest moc!

WPokaż całość

282152 - 22 - 16 - 32 = 282082

Pierwsze zmagania z moim MTB. Jak na kondycje IT i fakt ze ostatnio na rowerze jezdzilem kilka lat temu, mysle ze idzie calkiem niezle.
#rowerowyrownik #ruszmirko

W tym tygodniu to już 70km!
#rowerowyrownik

283022 - 16 = 283006

Statystyki:

Dystans: 16 km
Wertykalnie: 173.5m(↑82.6m/↓90.9m)Pokaż całość

16163,17 - 3,66 = 16159,51

#rolkomaraton #ruszmirko

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

Pokaż całość

283415 - 27 = 283388

Pierwszy wyjazd w tym roku

W tym tygodniu to już 27km!
#rowerowyrownik #ruszmirko

432481,22 - 13,24 - 14,56 = 432453,42

Dobrego dnia!

#sztafeta #ruszmirko #biegajzwykopem #bieganie #benzobiega

WpisPokaż całość

284380 - 25 = 284355

Wczorajsze testowanie nowego roweru. :-)

W tym tygodniu to już 25km!
#rowerowyrownik #ruszmirkoPokaż całość

9384,19 - 4,30 = 9379,89

#ksiezycowyspacer #ruszmirko

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

Pokaż całość

284625 - 110 - 16 = 284499

Wczorajszy wyjazd do Cieszyna z @metaxy i ekipą z #rowerowykrakow .
Nie wiem skąd mają tyle siły, na jazdę pod taki wiatr jaki wczoraj wiał po czeskiej stronie ale... podziwiam. Muszę jeszcze dużo potrenować. Pocieszające jest to, że dojechałem jakoś do Ustronia i posiedziałem nad Wisłą :pPokaż całość

1083320 - 55 = 1083265

tylko żeby złapać pompę

#pompujzwykopem #ruszmirko

WpisPokaż całość

285053 - 49 = 285004

Pierwszy raz na dworze w tym roku... szkoda, że wiało :]

ps. Hej, co się dzieje? Po wklejeniu linka ze Stravy jak to robiłem rok temu teraz skrypt wpisuje dystans 0km i musiałem skasować wpis.

WPokaż całość

286172 - 133 - 100 = 285939

Sobota - do Międzyrzeca Podlaskiego na ciasto. W wichurze, w słońcu i nadmiarze niebieskiego. Do tego Garmin mi nawawił i wyciął 1/3 śladu.

Niedziela - gravelem po Lasach Łukowskich, do rezerwatu przyrody Jata i wokół poligonu, po pięknych żwirówkach. Oprócz tego nowe drogi, nowe miejsca, niestety tylko ruiny dworu Wesołówka i grodzisko koło miejscowości Zamek.

TymPokaż całość

287122 - 68 - 68 - 40 - 119 - 138 = 286689

W tym tygodniu to już 705km!
#rowerowyrownik #ruszmirko #100km #100km

287664 - 50 = 287614

Pierwszy letni wypad za miasto.

W tym tygodniu to już 50km!
#rowerowyrownik #ruszmirko

287735 - 44 = 287691

Prawie cały czas z wiatrem, a większość powrotu pociągiem. Może mało honorowo, ale przynajmniej nie używałem słów na ,,k" i ,,p" jak gość, który jechał w drugą stronę. Pierwszy raz się spotkałem z przeklinaniem wiatru na głos :D

W tym tygodniu to już 93km!
#rowerowyrownik #ruszmirko