Wszystko
Najnowsze
Archiwum
162084 - 10 = 162074
Niedziela przejażdżka w rodzinnym gronie po lasie w Koszęcinie.
W tym tygodniu to już 162km!
#rowerowyrownik #ruszmirko
Niedziela przejażdżka w rodzinnym gronie po lasie w Koszęcinie.
W tym tygodniu to już 162km!
#rowerowyrownik #ruszmirko
źródło: comment_Nw2EC13lvJdHYKBoSXfxyU9IzJernbVM.jpg
Pobierz
@GryfnySzac: A ja z Lublińca, dużo rodziny mam w Koszęcinie.
@Suheil-al-Hassan witam, ja tu bywam łikendami.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
163101 - 43 = 163058
Niedzielna przejażdżka nad Jezioro Tarnobrzeskie :)
W tym tygodniu to już 77km!
#rowerowyrownik #ruszmirko
Niedzielna przejażdżka nad Jezioro Tarnobrzeskie :)
W tym tygodniu to już 77km!
#rowerowyrownik #ruszmirko
źródło: comment_WkFCovnpaEPQXsJQKD0XHbfx2Lb6P27d.jpg
Pobierz
426300,72- 5 = 426295,72
Dzisiaj City Run 5k, bieg przed 6 PKO półmaratonem w Białymstoku
Chciałem pobiec poniżej 25 minut i udało się.
Przebiegłem z czasem 24 minut i kilkoma sekundami. Muszę jeszcze bardziej poznać siebie, swój organizm. Na ostatnim kilometrze dopadła mnie kolka i trochę ciężej się biegło, myślę że gdyby nie to, to może i miałbym czas w okolicy 22 minut. Jestem zadowolony marzyłem o przekroczeniu granicy 25 i się udało (
Dzisiaj City Run 5k, bieg przed 6 PKO półmaratonem w Białymstoku
Chciałem pobiec poniżej 25 minut i udało się.
Przebiegłem z czasem 24 minut i kilkoma sekundami. Muszę jeszcze bardziej poznać siebie, swój organizm. Na ostatnim kilometrze dopadła mnie kolka i trochę ciężej się biegło, myślę że gdyby nie to, to może i miałbym czas w okolicy 22 minut. Jestem zadowolony marzyłem o przekroczeniu granicy 25 i się udało (
źródło: comment_VFHcTawbC4AaW74BztkC6P5vpj3u9ayU.jpg
Pobierz
426333,37 - 12,55 = 426320,82
Obudziłem się o 5 i... wróciłem do łóżka.
Potem pobudka po 7:30, bo dzieci wstały. Na trasę ruszyłem po 9.
W efekcie ugotowałem się gdzieś w polach i wróciłem wcześniej niż zaplanowałem o jakieś 2,5km.
Teraz z dzieciakami na fontanny i lody dla ochłody ;)
Obudziłem się o 5 i... wróciłem do łóżka.
Potem pobudka po 7:30, bo dzieci wstały. Na trasę ruszyłem po 9.
W efekcie ugotowałem się gdzieś w polach i wróciłem wcześniej niż zaplanowałem o jakieś 2,5km.
Teraz z dzieciakami na fontanny i lody dla ochłody ;)
@zielone_szekle: bardzo ładnie
163825 - 132 = 163693
W środę deszcz mnie zawrócił i zrobiłem tylko 18km... Tak było by codzienne 30km, no ale cóż. :) W nadchodzącym tygodniuvplanuje zwiększyć dystans dzienny do 35km :)
W tym tygodniu to już 132km!
#rowerowyrownik #ruszmirko #100km
W środę deszcz mnie zawrócił i zrobiłem tylko 18km... Tak było by codzienne 30km, no ale cóż. :) W nadchodzącym tygodniuvplanuje zwiększyć dystans dzienny do 35km :)
W tym tygodniu to już 132km!
#rowerowyrownik #ruszmirko #100km
źródło: comment_CXr5AtSl6yEzZMKIO4pmx38zb8sZ65ot.jpg
Pobierz
@ravau: nie sumuj tego sam tylko kazdy dystans osobno, jest roznica zrobic naraz 100+ a 5x20 nie?
164203 - 24 - 17 = 164162
Po sobotnim grillowaniu.
W tym tygodniu to już 72km!
#rowerowyrownik #ruszmirko
Po sobotnim grillowaniu.
W tym tygodniu to już 72km!
#rowerowyrownik #ruszmirko
źródło: comment_DCQU6tAUmjWEyoLEB898ZhFoX6POjSgF.jpg
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
164488 - 85 = 164403
Dzisiejszy przejazd z @Bramborr
Strava: https://www.strava.com/activities/1567595908/shareable_images/photo_based/24496725/1/70e573c8-e425-45a2-8231-104ec556b5b8?hl=en-US&v=1526145512
Dzisiejszy przejazd z @Bramborr
Strava: https://www.strava.com/activities/1567595908/shareable_images/photo_based/24496725/1/70e573c8-e425-45a2-8231-104ec556b5b8?hl=en-US&v=1526145512
164820 - 102 - 3 - 3 - 3 - 3 - 3 = 164703
Dzisiejsza wyprawa do Ożanny + pracodomy z tygodnia.
W tym tygodniu to już 213km!
#rowerowyrownik #ruszmirko #100km
Dzisiejsza wyprawa do Ożanny + pracodomy z tygodnia.
W tym tygodniu to już 213km!
#rowerowyrownik #ruszmirko #100km
źródło: comment_KxW8TMeGG8GtxmmAwg18PttJEEOmAocz.jpg
Pobierz165107 - 44 = 165063
Powrót do jeżdżenia po ponad tygodniu przerwy.
W tym tygodniu to już 44km!
#rowerowyrownik #ruszmirko
Powrót do jeżdżenia po ponad tygodniu przerwy.
W tym tygodniu to już 44km!
#rowerowyrownik #ruszmirko
źródło: comment_A8dCKVc4RiVIqDuuOKpNUdJr6fhEwhaJ.jpg
Pobierz426435.66 - 0.4 = 426435.26
#sztafeta
Dzisiaj uczestniczyłem w zawodach i brałem udział w biegu na 400m. Był to mój debiut. Osobiście się zawiodłem czas 65s, liczyłem że będzie poniżej 60. Ale po 200m źle się biegło, opadłem sił, biegłem by dobiec. Nie wiem czym to było spowodowane.
#sztafeta
Dzisiaj uczestniczyłem w zawodach i brałem udział w biegu na 400m. Był to mój debiut. Osobiście się zawiodłem czas 65s, liczyłem że będzie poniżej 60. Ale po 200m źle się biegło, opadłem sił, biegłem by dobiec. Nie wiem czym to było spowodowane.
Ale po 200m źle się biegło, opadłem sił, biegłem by dobiec
@itec: No, skądś to znam. Pierwsze 200, 250 było ok, potem już masakra, byle do mety, a potem poleżeć na bieżni ;)
Ja miałem 61 sekund, więc też byłem zawiedziony, że nie udało się złamać minuty.
@itec: Startuje, jasne. Ostatnio sie skupialem na polmaratonie, teraz bede chcial zlamac 19 minut na 5km. Na krotszych dystansach nie mam okazji zbyt czesto biegac.
Takie tam pitu pitu za miedzą.
W tym tygodniu to już 311km!
#rowerowyrownik #ruszmirko #100km
źródło: comment_sDvwGf94v7de0vj6B01jUSsQrjeu1WKo.jpg
Pobierz