426660,70 - 8,15 = 426652,55
Kolejne #biegajzwykopem :) trochę duszno było i jakoś tak gorzej na trasie
#sztafeta #ruszmirko
Wpis
Kolejne #biegajzwykopem :) trochę duszno było i jakoś tak gorzej na trasie
#sztafeta #ruszmirko
Wpis
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
170394 - 26 = 170368
Rozjeżdżanie znieczulenia od dentystki :)
W tym tygodniu to już 161km!
#rowerowyrownik #ruszmirko
Rozjeżdżanie znieczulenia od dentystki :)
W tym tygodniu to już 161km!
#rowerowyrownik #ruszmirko
170727 - 29 = 170698
to był dobry wypad ( ͡° ͜ʖ ͡
to był dobry wypad ( ͡° ͜ʖ ͡
źródło: comment_OoRZtIuUQt2MaXHLMT5jHOeP7j418rBH.jpg
Pobierz
170785 - 4 - 9 = 170772
4km z rana na praktyki jak codzień ;)
A teraz 9,5km w drodze do domu. A no i uciekałem przed burzą i deszczem XD
#rowerowyszczecin
W
4km z rana na praktyki jak codzień ;)
A teraz 9,5km w drodze do domu. A no i uciekałem przed burzą i deszczem XD
#rowerowyszczecin
W
źródło: comment_JYhQABrzpfQqTd7yYJN1XvTY2k8MI1mH.jpg
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
426695,38 - 6,30 = 426689,08
"Nauka" biegania czesc kolejna :P
Statystyki:
Dystans:
"Nauka" biegania czesc kolejna :P
Statystyki:
Dystans:
170886 - 46 = 170840
wracam po 4 dniowej przerwie....
W tym tygodniu to już 46km!
#rowerowyrownik #ruszmirko
wracam po 4 dniowej przerwie....
W tym tygodniu to już 46km!
#rowerowyrownik #ruszmirko
źródło: comment_swiqXbgC5nw3k0jP8UbQFQZyJ2DSEJkz.jpg
Pobierz
171021 - 31 = 170990
Spoko pogoda, nie za ciepło, bez wiatru i deszczu
Statystyki:
Dystans:
Spoko pogoda, nie za ciepło, bez wiatru i deszczu
Statystyki:
Dystans:
#sztafeta
426707,66 - 2,61 = 426705,05
Zdjęcie z wczorajszego truchtania, czas trochę uniemożliwił mi wcześniej dokonać wpisu.
Trening
426707,66 - 2,61 = 426705,05
Zdjęcie z wczorajszego truchtania, czas trochę uniemożliwił mi wcześniej dokonać wpisu.
Trening
źródło: comment_8Ue4YOAsBt78aLEdFqKbdk3mBwePt9jB.jpg
Pobierz@hard1: Najgorszy to słyszałem, że jest to dystans 800m - 1500m. Nie miałem możliwości startu na takich dystansach, więc nie wypowiem się jak to u mnie wygląda. Startowałem jedynie na 2km, 5km oraz 11km (10,8).
Adam Kszczot w jednym z wywiadów powiedział odnośnie biegu na 400m: "200m w pałę, a później przyśpieszasz" ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Adam Kszczot w jednym z wywiadów powiedział odnośnie biegu na 400m: "200m w pałę, a później przyśpieszasz" ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@itec: Miałem okazję startować na 1000m i nie było aż tak źle. Oczywiście też ciężko, bo bieganie w beztlenie nigdy nie jest zbyt przyjemne, ale to nic w porównaniu z ostatnią setką z 400m.
Z resztą, jak pobiegniesz na maksa, to sam zobaczysz :P
Z resztą, jak pobiegniesz na maksa, to sam zobaczysz :P
171289 - 101 = 171188
https://www.strava.com/activities/1560490728
W tym tygodniu to już 165km!
#rowerowyrownik #ruszmirko #100km
https://www.strava.com/activities/1560490728
W tym tygodniu to już 165km!
#rowerowyrownik #ruszmirko #100km
426725,01 - 17,35 = 426707,66
Już Czwartek.Uff
#sztafeta #ruszmirko #biegajzwykopem #bieganie #benzobiega
Wpis
Już Czwartek.Uff
#sztafeta #ruszmirko #biegajzwykopem #bieganie #benzobiega
Wpis
@BenzoesanSodu: bardzo ładnie
171873 - 30 = 171843
Ucieczka przed burzą, ostatecznie tylko trochę mnie zmoczyło
Statystyki:
Dystans:
Ucieczka przed burzą, ostatecznie tylko trochę mnie zmoczyło
Statystyki:
Dystans:
172185 - 100 - 190 = 171895
Setka z niedzieli i 190 z dzisiaj. Plan był ambitniejszy, ale już po 50km zacząłem słyszeć w oddali burzę. Zrobiłem mały pitstop na uzupełnienie płynów i obserwowałem chmury. Ruszyłem dalej, pierwszy lekki deszcz udało się przeczekać pod wiatą, niestety kiedy zaczęło lać ponownie wiaty na horyzoncie nie było i przemokłem w kilka chwil. W okolicach 80km zatrzymałem się żeby coś zjeść no i przyszła burza
Setka z niedzieli i 190 z dzisiaj. Plan był ambitniejszy, ale już po 50km zacząłem słyszeć w oddali burzę. Zrobiłem mały pitstop na uzupełnienie płynów i obserwowałem chmury. Ruszyłem dalej, pierwszy lekki deszcz udało się przeczekać pod wiatą, niestety kiedy zaczęło lać ponownie wiaty na horyzoncie nie było i przemokłem w kilka chwil. W okolicach 80km zatrzymałem się żeby coś zjeść no i przyszła burza
źródło: comment_pfSW8pmMfDMXEMJFL15IFj0Gko2CN4Xv.jpg
Pobierz
172403 - 27 = 172376
do Rewy i z powrotem przez Rumię
Na odcinku leśnym nałykałem się naturalnych, ekologicznych protein w postaci muszek (bez konserwantów), a wy co - dalej batony proteinowe z żabki? Nawet mi was nie żal.
#rowerowetrojmiasto
W
do Rewy i z powrotem przez Rumię
Na odcinku leśnym nałykałem się naturalnych, ekologicznych protein w postaci muszek (bez konserwantów), a wy co - dalej batony proteinowe z żabki? Nawet mi was nie żal.
#rowerowetrojmiasto
W
Na Rewe z Rumi to ja biegam
Pozdrawiamᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
Pozdrawiamᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
@AstarothDagon:
Brawo Ty
Brawo Ty
426842,99 - 5,57 - 15,24 = 426822,18
Pierwszy raz dodaję, nie wiem co i jak...
Statystyki:
Dystans:
Pierwszy raz dodaję, nie wiem co i jak...
Statystyki:
Dystans:
172567 - 64 = 172503
W tym tygodniu to już 135km!
#rowerowyrownik #ruszmirko
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
W tym tygodniu to już 135km!
#rowerowyrownik #ruszmirko
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
Test ubrań od marki Attiq, opisywałem je już wcześniej w tym temacie. Zdziwienia nie było, koszulka jak u spodenki okazały się świetne podczas jazdy. Jeśli ktoś się zastanawia nad kupnem to rekomenduję zakup - na pewno będzie zadowolenie i uśmiech na twarzy.
Statystyki:
źródło: comment_gpfXWIEjfPxtt7cpNDM1lR1KFavJpeCA.jpg
Pobierz