219668 - 5 - 22 = 219641

W tym tygodniu to już 294km!
#rowerowyrownik #ruszmirko

Wpis dodany za pomocą tego skryptuPokaż całość

416196,33 - 10,00 = 416186,33

#bieganie #biegajzwykopem

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

220081 - 37 = 220044

W tym tygodniu to już 121km!
#rowerowyrownik #ruszmirko

Wpis dodany za pomocą tego skryptuPokaż całość

416220,91 - 24,58 = 416196,33

Jako, że ostatnio coś u mnie słabiej z dystansem postanowiłem trochę dzisiaj zaszaleć i pobiec trochę więcej ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Pogoda była idealna, czuć było chłodne górskie powietrze które fajnie pobudzało pomimo godziny 4:25 (✌ ﾟ ∀ ﾟPokaż całość

220133 - 52 = 220081

Statystyki:

Dystans: 52 km
Wertykalnie: 1377m(↑639m/↓738m)Pokaż całość

220296 - 20 = 220276

W tym tygodniu to już 63km!
#rowerowyrownik #ruszmirko

Wpis dodany za pomocą tego skryptuPokaż całość

220339 - 43 = 220296

Pracadom

W tym tygodniu to już 129km!
#rowerowyrownik #ruszmirkoPokaż całość

416281,52 - 42,20 = 416239,32

Black Knight Challange

Mój pierwszy bieg tupu "czenydż". I strasznie mi się spodobało. Ideja jest następująca: masz 6 godzin i robisz tyle kółek, na ile masz ochotę. 3 kółka - półmaraton, 6 - maraton, 7 - ultra. A jak zrobisz przynajmniej jedno - już jesteś "finiszerem". Czyli - zero stresu, biegasz ile chcesz, co 40-50 minut masz możliwość postoju i doładowania się słodkościami i wodą... Biegasz dla siebie iPokaż całość

220581 - 32 - 33 - 20 = 220496

Oryginalnie więcej tych km było(do 100 +- dojechałem), ale apka wariowała...

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

220606 - 25 = 220581

W tym tygodniu to już 96km!
#rowerowyrownik #ruszmirko

Wpis dodany za pomocą tego skryptuPokaż całość

220754 - 130 = 220624

Objechane kolejne tereny wzdłuż Bugu, w tym kilka takich świetnych graveli wzdłuż wałów.

ps. to profil wysokościowy dzisiejszej trasy. No jest płasko :> Te 190m elevation to chyba nabiłem po części podjeżdżając kilkukrotnie pod wał przeciwpowodziowy ( ͡° ͜ʖPokaż całość

7854,80 - 20,20 = 7834,60

#rolkomaraton #ruszmirko

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

Pokaż całość

220848 - 31 = 220817

W tym tygodniu to już 31km!
#rowerowyrownik #ruszmirko

Wpis dodany za pomocą tego skryptuPokaż całość

416304,35 - 8,03 = 416296,32

Masakra. Czułem się jakbym czolgal się w smole. Nie był do dobry bieg :/

#sztafeta #ruszmirko

WpisPokaż całość

221607 - 62 = 221545

No ale żeby 27 stopni przed południem było to jednak lekka przesada ( ಠ_ಠ)

W tym tygodniu to już 157km!
#rowerowyrownik #ruszmirko

416322,71 - 18,36 = 416304,35

#sztafeta #ruszmirko #biegajzwykopem #bieganie #benzobiega

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

Pokaż całość

221776 - 22 - 23 = 221731

W tym tygodniu to już 267km!
#rowerowyrownik #ruszmirko

Wpis dodany za pomocą tego skryptuPokaż całość

221869 - 73 = 221796

Wczoraj 28 dziś 45, miało padać a nie pada, piękna sprawa ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Z fartem Miruny i uważajcie na siebie!

W tymPokaż całość

221969 - 27 = 221942

W tym tygodniu to już 27km!
#rowerowyrownik #ruszmirko

Wpis dodany za pomocą tego skryptuPokaż całość

222232 - 17 = 222215

Statystyki:

Dystans: 17 km
Wertykalnie: 272m(↑126m/↓146m)Pokaż całość