- 59
Najtrudniejsza walka to ta z własnymi demonami. Możecie #!$%@?ć że to banał i #!$%@?ć mi fotkę typa z fedorą, whatever, ja to #!$%@? czuję całym sobą. Chcę coś zrobić to czuję lęk, sam siebie ograniczam i powstrzymuję, dlaczego #!$%@? nie mogę być sam ze sobą spójny, chcę zrobić coś czego się boję, np. pójść do klubu, nie mówię o podrywie bo bym #!$%@? poderwał jeszcze nawet o tym nie myślę, ale cokolwiek,
@LanaDelRey: To co mi pomogło:
-Zaakceptowanie siebie. Tja, nie jestem idealny, nie jestem taki, jaki chciałbym być. Trudno. Alleluja i do przodu. Wyrzucanie sobie tych "straconych lat" nie pomaga w samoocenie. Nie ma co iść tą drogą. Pomogły mi momenty, w których robiłem, to co lubię. Zmieniłem nastawienie na "robię to dla siebie, nie dla tego, że nie mam lepszej alternatyey/przed czymś uciekam". Wiem, trudne, wymaga pracy i trwa długo.
-Aktywność
-Zaakceptowanie siebie. Tja, nie jestem idealny, nie jestem taki, jaki chciałbym być. Trudno. Alleluja i do przodu. Wyrzucanie sobie tych "straconych lat" nie pomaga w samoocenie. Nie ma co iść tą drogą. Pomogły mi momenty, w których robiłem, to co lubię. Zmieniłem nastawienie na "robię to dla siebie, nie dla tego, że nie mam lepszej alternatyey/przed czymś uciekam". Wiem, trudne, wymaga pracy i trwa długo.
-Aktywność
AMA. 170 km na nogach wokół Mont Blanc.
Mirki i Mirabelki. Udało mi się spełnić jedno ze swoich marzeń. Ukończyłem Ultra Trail du Mont-Blanc, ultramaraton wokół masywu Mont Blanc. 170 kilometrów, 10000 metrów przewyższeń, trzy kraje: Francja, Włochy, Szwajcaria, prawie dwie doby na nogach bez snu. Zdecydowanie było warto! (✌ ゚ ∀ ゚)☞...
z- 134
- #
- #
- #
- #
Po pierwsze: witam szanownego kolegę w klubie (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
A tera:
1. Czy spałeś na trasie? Ile spałeś na trasie? Gdzie spałeś na trasie? Dodatkowo - ile stałeś na trasie w punktach kontrolnych w ramach regeneracji, jedzenia, itp. Mijałeś śpiochów na trasie?
2. Jaki był najtrudniejszy moment na trasie? Czy miałeś momenty zwątpienia (aaaa tam, do następnego i dam se spokój)?
3. Jakieś ładne widoczki?
A tera:
1. Czy spałeś na trasie? Ile spałeś na trasie? Gdzie spałeś na trasie? Dodatkowo - ile stałeś na trasie w punktach kontrolnych w ramach regeneracji, jedzenia, itp. Mijałeś śpiochów na trasie?
2. Jaki był najtrudniejszy moment na trasie? Czy miałeś momenty zwątpienia (aaaa tam, do następnego i dam se spokój)?
3. Jakieś ładne widoczki?
@maciejunio: 1. Ja bym tak nie mógł. Na drugą noc dostaje halunów i gadam z kamieniami. Z drugiej strony po 20min drzemki jestem jak nowo narodzony. Na minuty przed tojką patrzę nie jak na stracone na bieg, tylko jak zyskane na regenerację.
2. To teges... można się na tym przejechać. Absolutnie nie życzę.
3. :)
4. W Tatry ze skręconą kostką... Srsly? Przebiłeś moje 50k 3 dni po oddaniu krwi...
5.
2. To teges... można się na tym przejechać. Absolutnie nie życzę.
3. :)
4. W Tatry ze skręconą kostką... Srsly? Przebiłeś moje 50k 3 dni po oddaniu krwi...
5.
@maciejunio: Wywaliło podczas edycji, no nie moge no...
11. (╭☞σ ͜ʖσ)╭☞
10. No to wiatru w plecy, stabilnych kamieni, cienia w upał i żeby tych wszystkich z przodu dorwała przelotna burza, nagła sraczka i wielogodzinna zaduma nad pięknem tras.
11. (╭☞σ ͜ʖσ)╭☞
10. No to wiatru w plecy, stabilnych kamieni, cienia w upał i żeby tych wszystkich z przodu dorwała przelotna burza, nagła sraczka i wielogodzinna zaduma nad pięknem tras.
@Matemit: 1. Mogę polecić bloga, który mi kiedyś przejaśnił w kwestii fizjologii. Tyle, że przeczytałem to raz, dawno temu i mi starczyło. Z tego, co widzę pojawiło się sporo treści i nie wiem na ile rzeczy, które kiedyś wydawały mi się pełne ciekawej wiedzy się teraz nie rozwodniły. Ale tętno jest z tego co pamiętam dobrze i dogłębnie wyjaśnione.
2. Musiałbym googlać, żeby zrozumieć pytanie... Więc raczej nie pomogę.
3.
2. Musiałbym googlać, żeby zrozumieć pytanie... Więc raczej nie pomogę.
3.
418406,55 - 77,00 = 418329,55
Ultrajanosik 80
Mój pierwszy ultra w Polsce (i na Słowacji tak przy okazji).
Trasa bardzo spoko: 2700m przewyższeń - tak nie za dużo, nie za mało. Wysokich gór było troszkę na początku, a potem mozolne wyrabianie kilometrów pośród malowniczych widoczków. Technicznych odcinków doliczyłem się dwóch - pierwsze poważne zejście, które było ubłocone i mega śliskie, oraz ostatnie podejście na górę Żar. Wszyscy nim straszyli (tym podejściem) -
Ultrajanosik 80
Mój pierwszy ultra w Polsce (i na Słowacji tak przy okazji).
Trasa bardzo spoko: 2700m przewyższeń - tak nie za dużo, nie za mało. Wysokich gór było troszkę na początku, a potem mozolne wyrabianie kilometrów pośród malowniczych widoczków. Technicznych odcinków doliczyłem się dwóch - pierwsze poważne zejście, które było ubłocone i mega śliskie, oraz ostatnie podejście na górę Żar. Wszyscy nim straszyli (tym podejściem) -
- Akuku69
- pestis
- Kinja
- ser_tyfikat
- enron
- +4 innych
- 1
@Nieskonczony_logi: cyborg z ciebie nie człowiek. Moje gratulacje
415991,71 - 50,00 = 415941,71
Chiltern Challenge
Korzystając z tego że żona z dzidziusiem odwiedzają rodzinę w Polsce dałem do pieca i zaliczyłem czwarty bieg w czwarty miesiąc - jestem "on fajer". Do tej pory nie miałem tak intensywnego sezonu.
Zatem spokojne 50km w pięknych okolicznościach przyrody. Fajnie się biegało po leśnych ścieżkach i wśród pól dojrzałych zbóż i groszku energetycznego. Bieg organizowany przez organizację sportowo-charytatywną - koszty ponoć idą na pomoc
Chiltern Challenge
Korzystając z tego że żona z dzidziusiem odwiedzają rodzinę w Polsce dałem do pieca i zaliczyłem czwarty bieg w czwarty miesiąc - jestem "on fajer". Do tej pory nie miałem tak intensywnego sezonu.
Zatem spokojne 50km w pięknych okolicznościach przyrody. Fajnie się biegało po leśnych ścieżkach i wśród pól dojrzałych zbóż i groszku energetycznego. Bieg organizowany przez organizację sportowo-charytatywną - koszty ponoć idą na pomoc
- Akuku69
- konto usunięte
- pestis
- trzynastka
- mulek10d
- +8 innych
- 1
@Nieskonczony_logi: bardzo ładnie
- 8
Akira to chyba najbardziej przereklamowane #scifi w historii. Nic nie wiadomo o co chodzi, a jak spytasz fanów o co chodzi, to ci powiedzą że jesteś za głupi albo coś w tym stylu - bo sami nie wiedzą o co chodzi. A ponieważ film jest dobrze zrealizowany na poziomie technicznym, to nikt nawet nie śmie zasugerować, że na poziomie scenariuszowym to jest po prostu bełkot. #film #anime
@Goryptic: Przebijam: "Interstellar".
416281,52 - 42,20 = 416239,32
Black Knight Challange
Mój pierwszy bieg tupu "czenydż". I strasznie mi się spodobało. Ideja jest następująca: masz 6 godzin i robisz tyle kółek, na ile masz ochotę. 3 kółka - półmaraton, 6 - maraton, 7 - ultra. A jak zrobisz przynajmniej jedno - już jesteś "finiszerem". Czyli - zero stresu, biegasz ile chcesz, co 40-50 minut masz możliwość postoju i doładowania się słodkościami i wodą... Biegasz dla
Black Knight Challange
Mój pierwszy bieg tupu "czenydż". I strasznie mi się spodobało. Ideja jest następująca: masz 6 godzin i robisz tyle kółek, na ile masz ochotę. 3 kółka - półmaraton, 6 - maraton, 7 - ultra. A jak zrobisz przynajmniej jedno - już jesteś "finiszerem". Czyli - zero stresu, biegasz ile chcesz, co 40-50 minut masz możliwość postoju i doładowania się słodkościami i wodą... Biegasz dla
- Akuku69
- Kinja
- pestis
- baang
- crabster96
- +4 innych
- 1
@Nieskonczony_logi: #!$%@?ńczyk
- 115
ODLEW PSA Z POMPEJÓW
Ciekawe znalezisko z zasypanych przez popiół wulkaniczny Pompejów. Na zdjęciu odlew psa, który odnaleziony został w Pompejach. Zwierzę próbowało zerwać się z łańcucha w obliczu zagrożenia. Daremnie. Datowane na I wiek n.e.
Wybuch Wezuwiusza w roku 79 n.e. nie oszczędził nikogo, a nawet niczego. Przerażony kłębami dymu i kurzu wydobywającymi się z krateru wulkanu Rzymianin Vesonius Primus uciekł z domu i udał się w kierunku morza. Na miejscu
Ciekawe znalezisko z zasypanych przez popiół wulkaniczny Pompejów. Na zdjęciu odlew psa, który odnaleziony został w Pompejach. Zwierzę próbowało zerwać się z łańcucha w obliczu zagrożenia. Daremnie. Datowane na I wiek n.e.
Wybuch Wezuwiusza w roku 79 n.e. nie oszczędził nikogo, a nawet niczego. Przerażony kłębami dymu i kurzu wydobywającymi się z krateru wulkanu Rzymianin Vesonius Primus uciekł z domu i udał się w kierunku morza. Na miejscu
- konto usunięte
- TenebrosuS
- pcstud
- plusbear
- Demix
- +110 innych
@AMMPM: "Psa, który ostrzegał, nikt nie spuścił z łańcucha,
zastygł, pysk otwarty, łapy w próg wtopione..."
https://www.youtube.com/watch?v=1qqCjYdCGI4
zastygł, pysk otwarty, łapy w próg wtopione..."
https://www.youtube.com/watch?v=1qqCjYdCGI4
424694,40 - 42,20 = 424652,20
Exeter City Marathon
Świetna pogoda, piękne okoliczności przyrody, doping od żony i synka, czas 4:05:18, 5 minut od mety do prysznica w domowym zaciszu... A potem uzupełnianie białka i płynów podczas grila.
Czuje dobrze, Ziom!
#sztafeta #ruszmirko
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
Exeter City Marathon
Świetna pogoda, piękne okoliczności przyrody, doping od żony i synka, czas 4:05:18, 5 minut od mety do prysznica w domowym zaciszu... A potem uzupełnianie białka i płynów podczas grila.
Czuje dobrze, Ziom!
#sztafeta #ruszmirko
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
- lubie-sernik
- Akuku69
- Kinja
- pestis
- b3rly
- +9 innych
- 0
@Nieskonczony_logi: #!$%@?ńczyk
konto usunięte via iOS
- 1
Biedabuty z Decathlonu nie zrobią mi krzywdy przez jakieś 3-4 tygodnie początków biegania? Zanim dołożę te sześć stów żeby kupić coś lepszego chciałbym się przekonać czy złapie zajawkę na #bieganie #biegajzwykopem
@zakoo: Buty nie robią krzywdy, tak jak broń nie zabija ludzi ( ͡º ͜ʖ͡º) Kwestia operatora.
Jeśli będziesz biegał z głową, to sobie krzywdy nie zrobisz. Ale jak się rzucisz niczym Mirabelka na atencję, to Ci i buty za 6 stów z poliżelową wkładką oraz pulsometr z sensorami na podczerwień i czeczeński uran nie pomogą.
Jeśli będziesz biegał z głową, to sobie krzywdy nie zrobisz. Ale jak się rzucisz niczym Mirabelka na atencję, to Ci i buty za 6 stów z poliżelową wkładką oraz pulsometr z sensorami na podczerwień i czeczeński uran nie pomogą.
428160,61 - 115,00 = 428045,61
MIUT: Madeira Island Ultra Trail
Trudno było, ale w końco po to się zapisałem...
Zameldowanie podczas ostatniej godziny biegu słodzę sobie tym, że udało się zaobserwować widmo Brokenu (pic rel), oraz fakt że trasa przebiegała przez najpiękniejszy szlak, na jakim mi się w życiu udało znaleźć.
#sztafeta #ruszmirko
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
MIUT: Madeira Island Ultra Trail
Trudno było, ale w końco po to się zapisałem...
Zameldowanie podczas ostatniej godziny biegu słodzę sobie tym, że udało się zaobserwować widmo Brokenu (pic rel), oraz fakt że trasa przebiegała przez najpiękniejszy szlak, na jakim mi się w życiu udało znaleźć.
#sztafeta #ruszmirko
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
- Akuku69
- b3rly
- pestis
- ser_tyfikat
- itec
- +13 innych
- 1
@Nieskonczony_logi: O HUI
Mircy: znacie jakieś pożądne szkoły programowania w UK? Najchętniej jakiś odpowiednik Coders Lab: nie tanio, ale żeby dawało jakieś podstawy do wejścia na rynek.
#kiciochpyta #uk #programowanie #kariera
#kiciochpyta #uk #programowanie #kariera
@bluehead: Oczywiście, że w ten sposób się nauczę dokładniej. Ale:
1) dłużej mi się zejdzie. Dwa dni mijają na zrobieniu czegoś, co z prowadzącym można zrobić w 15 minut.
2) "postaw sobie problem" - jest dobrym podejściem, jak już coś wiesz i potrafisz stawiać sobie problemy. Jeszcze nie jestem na takim etapie.
3) czasmi problemem z googlaniem jest to, że połowa rozwiązywania problemu to znajdowanie jak się on nazywa. Podczas kursu
1) dłużej mi się zejdzie. Dwa dni mijają na zrobieniu czegoś, co z prowadzącym można zrobić w 15 minut.
2) "postaw sobie problem" - jest dobrym podejściem, jak już coś wiesz i potrafisz stawiać sobie problemy. Jeszcze nie jestem na takim etapie.
3) czasmi problemem z googlaniem jest to, że połowa rozwiązywania problemu to znajdowanie jak się on nazywa. Podczas kursu
- 277
Nie wiem czy było, ale taki ciekawy komentarz znalazłem pod jednym z filmów na yt #nangaparbat
Dla tych, którzy uważają, że można było zrobić dla ratunku Tomasza Mackiewicza więcej - obejrzyjcie sobie nagranie z wyprawy na Mount Everest pt. ,,Everest ostatni etap in the death zone", 10 osobowa ekipa mijała umierającego z wyziębienia himalaistę, nie mogli zrobić nic żeby mu pomóc, podkręcili mu tlen i go zostawili. Chwilę później jeden z nich
- konto usunięte
- ataeB
- konto usunięte
- BarkaMleczna
- kahor
- +272 innych
Miło wiedzieć, że nie tylko ja uważam, że herosów było czterech: Urubko, Bielecki, Botor i Tomala. Dwóch pierwszych nie byłoby tak szybko gdyby nie dwóch ze sprzętem.
21153,23 - 48,50 = 21104,73
Exmoor Ultra Trail
A taki krótki ultra. Jestem bardzo zadowolony z czasu: około 6.5 godziny na ponad 65 GOTów. Piękna pogoda się trafiła. I wcale nie było dużo błota. W załączeniu widoczki.
W komentarzu bonus. Mam taki zwyczaj, że po każdym dłużsyzm biegu robię sobie zdjęcie z literką z taśmy klejącej na koszulce. Tym razem trafiło na P.
#sztafeta #ruszmirko
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
Exmoor Ultra Trail
A taki krótki ultra. Jestem bardzo zadowolony z czasu: około 6.5 godziny na ponad 65 GOTów. Piękna pogoda się trafiła. I wcale nie było dużo błota. W załączeniu widoczki.
W komentarzu bonus. Mam taki zwyczaj, że po każdym dłużsyzm biegu robię sobie zdjęcie z literką z taśmy klejącej na koszulce. Tym razem trafiło na P.
#sztafeta #ruszmirko
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
- Akuku69
- rdza
- Dewastators
- pestis
- mulek10d
- +14 innych
Zawiera treści 18+
Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.
Uwaga UltraMirki i HiperUleny!
Jeśli Wam się marzy występ w MIUT, to się pospieszcie.
Przez 2.5h od otwarcia zapisów liczba wolnych miejsc spadła z 900 do 300.
#biegajzwykopem
Jeśli Wam się marzy występ w MIUT, to się pospieszcie.
Przez 2.5h od otwarcia zapisów liczba wolnych miejsc spadła z 900 do 300.
#biegajzwykopem
32880,87 - 42,20 = 32838,67
Dawno nic nie pisałem...
Trochę po czasie, ale jednak: XXIII Maraton Solidarności.
I pora rzucić się na coś większego, bo mi maratony statystyki zaniżają ;)
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
Dawno nic nie pisałem...
Trochę po czasie, ale jednak: XXIII Maraton Solidarności.
I pora rzucić się na coś większego, bo mi maratony statystyki zaniżają ;)
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
- konto usunięte
- Akuku69
- 2h59min
- donbrovsky
- Akkarin
- +8 innych
Nauczam w chińskiej samochodówce, żeby przyszli inżynierowie projektowali samochody, autobusy, ciągniki siodłowe, żeby się w przyszłości miała czego czepiać itd...
#bekaztransa
#bekaztransa
Costal Trail Series Exmoor 2019
Początek sezonu. Bardzo fajny bieg, spoko traska, cudowna pogoda - nawet wyszło słońce, czego nikt się nie spodziewał. Ale dałem ciałą z przygotowaniami - za mało soli w diecie i mnie łapały skurcze już po pierwszym czekpoincie. I ogólnie jak na formę - kiepściutko. Jak zrobiłem sobie podsumowanie, to mi wyszło, że całkiem niełą prędkość rozwinąłem (biorąc pod uwagę 2000 metrów przewyższeń),
Wykop: Niepoprawny klucz użytkownika.
Na stronce nie ma żadnych danych gdzie zgłosić taki błąd.
Jest też inna opcja: