206 784,42 - 21,40 = 206 763,02

Po słabym otwarciu Maja już trochę lepszy dzień, udało się wcześniej wstać - i choć zbierałem się niczym kucha w smole, to o 5:44 wyruszyłem na podbój okolicy ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Biegło się super, parę fajnych podbiegów i do tego cudna pogoda, Słońce i
enron - 206 784,42 - 21,40 = 206 763,02

Po słabym otwarciu Maja już trochę lepszy dz...

źródło: comment_1651476297SDPPlz7lRfdQHsKLzTo8lC.jpg

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

207 416,40 - 13,56 = 207 402,84

Zamykam kwiecień spokojną trzynastką w emeryckim tempie.

Udało się wybiegać 370 km. Od początku roku ciut ponad 1200 - byłoby zdecydowanie lepiej, gdyby nie fatalny luty. Nic to, nie ma co narzekać - dobrze się biega i tyle ( ͡° ͜ʖ
enron - 207 416,40 - 13,56 = 207 402,84

Zamykam kwiecień spokojną trzynastką w emery...

źródło: comment_165130078362siTOTHCKpgbYh6RNtlyw.jpg

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

  • 1
@enron: planujesz jakies zawody czy samo bieganie 4 fun?


@janusz-lece: tak na zaostrzenie apetytu przed śniadaniem i dla dobrego samopoczucia ( ͡ ͜ʖ ͡)
Zawody biegam, ale też rozrywkowo ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
207 504,98 - 15,21 = 207 489,77

Po wczorajszej skromnej przebieżce czułem spory niedosyt, więc gdy dziś o wpół do piątek obudził mnie kot to się ucieszyłem, pozbierałem raz dwa i śmignąłem o 4:52 (ʘʘ)

Zazwyczaj jak mam więcej czasu to mi tempo spada, ae dzisiaj coś tam się wysiliłem i nawet przyzwoicie wyszło ze średnią 4:53 min/km. Biegło się bosko, zwłaszcza przy tak pięknym wschodzie Słońca
enron - 207 504,98 - 15,21 = 207 489,77

Po wczorajszej skromnej przebieżce czułem sp...

źródło: comment_1651207655k44dixry8hbxqgQ8l8SW2J.jpg

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

207 552,58 - 15,04 - 4,21 = 207 533,33

Wczoraj wstałem wcześnie, dzieciaki na później, więc sobie pofolgowałem. Tradycyjnie tempo wyluzowane - jak zawsze, gdy nie mam noża na gardle xD

Dzisiaj z kolei cholernie zaspałem i wyruszyłem o absurdalnej dla mnie porze - 6:05 ( _) Czasu było mało, więc ledwo starczyło żeby po bułki pobiec. No
enron - 207 552,58 - 15,04 - 4,21 = 207 533,33

Wczoraj wstałem wcześnie, dzieciaki n...

źródło: comment_1651131489hv3R9ConSATtvZOnZsi6QQ.jpg

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

207 784,11 - 4,19 = 207 779,92

Jeszcze wieczorkiem była okazja myknąć się króxiuteńko po Błoniach... każdy by się skusił - było cudnie ciepło, a po popołudniowym deszczu wszystko pachniało świeżością () Bardzo luzackie okrążenie, w takim tempie żeby się nawet nie spocić.

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie #enronczlapie #ruszkrakow
enron - 207 784,11 - 4,19 = 207 779,92

Jeszcze wieczorkiem była okazja myknąć się kr...

źródło: comment_1650927637r6eiX0H2kkq9BEEbbP4CxZ.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

207 807,72 - 12,65 = 207 795,07

Wczoraj absencja bo mi żona panikowała, że się rozłożę do reszty... W sumie nie rozpaczałem, pospałem sobie ciut dłużej niż zwykle ( ͡ ͜ʖ ͡)

Dzisiaj już po pierwsze mogłem mówić, po drugie trzeba było po bułki skoczyć. No to skoczyłem. Ciut późnawo, bo niemal kwadrans po piątej, ale tuzin bardzo spokojnym tempem
enron - 207 807,72 - 12,65 = 207 795,07

Wczoraj absencja bo mi żona panikowała, że s...

źródło: comment_1650891058UMlNQRhjCKJqh63GoLxOoQ.jpg

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

208 434,16 - 6,01 = 208 428,15

Coś mnie łapie, głos praktycznie straciłem choć czuję się dobrze i nic mnie nie boli. Rano odpuściłem, ale wieczorem już mi się zrobiło żal - skorzystałem z okazji i się ciutkę przebiegłem, w spokojnawym tempie (choć wyszło szybsze niż planowałem). Nic to, albo się rozłożę albo podniosę ¯_(ツ)_/¯

Jeśli to drugie, to rano tyż coś myknę ( ͡° ͜ʖ ͡
enron - 208 434,16 - 6,01 = 208 428,15

Coś mnie łapie, głos praktycznie straciłem ch...

źródło: comment_1650664998qFnsXSItfT68EIWX82B65j.jpg

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

208 752,75 - 18,30 = 208 734,45

Tym razem młody zorganizował pobudkę na flachę w idealnym momencie - w sam raz, żeby po nakarmieniu go zebrać się i wyskoczyć na bieganko o uczciwej porze.

Uczciwej, czyli o 4:59 ( ͡ ͜
enron - 208 752,75 - 18,30 = 208 734,45

Tym razem młody zorganizował pobudkę na flac...

źródło: comment_1650517868GVGWPlJa2DDSMCZBieZFj6.jpg

Pobierz
  • 22
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

208 860,16 - 7,42 = 28 852,74

Taki drobny aneksik do porannego biegu. Mogłem siedzieć i czekać z nosem w komórce aż dziecko skończy zajęcia na basenie... więc wybrałem inną formę spędzania wolnego czasu ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Starałem się biec jak najdelikatniej, żeby się w sumie nawet nie spocić. Prawie się ufało, ale dowodem dobrych intencji niech będzie nienaturalnie niska kadencja ( ͡º ͜ʖ͡
enron - 208 860,16 - 7,42 = 28 852,74

Taki drobny aneksik do porannego biegu. Mogłem...

źródło: comment_1650487905HotpgyKPmg89V2vwxKhR6h.jpg

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

208 911,87 - 15,29 = 208 896,58

Wczoraj niestety nie udało się pobiegać - pierwszy raz w tym miesiącu. Nic to, trzeba jakoś nadrobić.

Dziś żona zostaje w domu, dzieci mają później do szkoły - więc mio, że ostro zaspane i wystartowałem o 5:30to mogłem sobie ciutkę pofolgować ( ͡° ͜ʖ
enron - 208 911,87 - 15,29 = 208 896,58

Wczoraj niestety nie udało się pobiegać - pi...

źródło: comment_1650431817MtGvdoE08LggBDfmzGSpNl.jpg

Pobierz
  • 12
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

209 030,12 - 10,54 - 12,42 = 209 007,16

Pięknie obrodziło pokutnymi biegami ( ͡° ͜ʖ ͡°) Czas do nich dołączyć!

Wczoraj jakoś mi się zaspało i rano nie udało się pobiegać - dopiero znalazła się chwilka, gdy po świątecznym śniadaniu uśpiłem młodego na spacerze. Zgodnie z przewidywaniami, była to prawdziwa męka - przepełniony bebzol żył własnym życiem i robił co mógł, bym jak najszybciej przerwał tę nienaturalną czynność. Po 10 km
enron - 209 030,12 - 10,54 - 12,42 = 209 007,16

Pięknie obrodziło pokutnymi biegami ...

źródło: comment_1650260689tpwxZKhO72BQJW20lDzVLL.jpg

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

209 395,29 - 17,16 =209 378,13

Trafiła się rzadka okazja do pobiegania w towarzystwie – z reguły ciężko mi znaleźć chętnych do biegania w moich typowych godzinach ( ͡~ ͜ʖ ͡°)

Tymczasem wczoraj kolega z lokalnej grupy biegowej zaproponował na forum trening koło 7 - a gdy delikatnie zapytałem czy rozważa wcześniejszy bieg, nie oponował i krakowskim targiem stanęło
enron - 209 395,29 - 17,16 =209 378,13

Trafiła się rzadka okazja do pobiegania w tow...

źródło: comment_1650092762Ts6JFQ2loSZ2CVuGQ0cJIK.jpg

Pobierz
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@MalyBiolog: to troche za późno na takie eksperymenty xD żywienie już dawno powinieneś mieć ograne i to że ktoś nie je lub je coś konkretnego przed biegiem nie znaczy, że u Ciebie pyknie.

Jedz to co zawsze i nie kombinuj
  • Odpowiedz
210 294,83 - 11,18 = 210 294,83


Dziś sobie pospałem do 6, niespiesznie się pozbierałem i na luzaku się wybrałem na bardzo leniwe dreptanie po okolicy. Nie chciało mi się gnać, czy robić jakieś dystanse - ot taka przebieżka dla przeczyszczenia głowy ( ͡ ͜ʖ ͡)

Miłego weekendu!

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie #enronczlapie #ruszkrakow
enron - > 210 294,83 - 11,18 = 210 294,83

Dziś sobie pospałem do 6, niespiesznie się...

źródło: comment_1649484977Qwf1sGI1wS9rztMMyVGxxj.jpg

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

210 364,25 - 7,03 = 210 357,22

Znowu zaspałem. No ale tak wyszło - obudzony tuż przed 4 rano stwierdziłem, że nie ma co szaleć po 3 godzinach snu i "na chwilę" się położyłem...

No i wystartowałem dopiero o 5:32. Lekko wkurzony lekko przyspieszyłem i w sumie wyszła całkiem sympatyczna przebieżka po bułki ( ͡° ͜ʖ
enron - 210 364,25 - 7,03 = 210 357,22

Znowu zaspałem. No ale tak wyszło - obudzony ...

źródło: comment_1649393788HNK6cizRxYnNaKtIOeviXO.jpg

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@kobolzianos: jakoś takoś samo - kiedyś ktoś mi zwrócił uwagę że mam zepsuty pomiar kadencji i okazało się że jednak nie jest zepsuty ¯\_(ツ)_/¯

Aha, według wykopowych standardów jestem krasnalem ogrodowym - 174cm
  • Odpowiedz