#produktywnosc #porady #rutyna #sniadanie #ruch #taniesianiecom
Wszystko
Wszystkie
Archiwum
732
W Państwie PiS mamy nowe oszustwo nieznane w żadnym innym ustroju
Czyli o tym jak 44 letnia mieszkanka powiatu sokolskiego na podlasiu została oszukana… na towar luksusowy - cukier XD Zamówiła 26 worków, po 25 kilogramów każdy. Gdy tylko wysłała sprzedającemu blisko tysiąc złotych zaliczki, kontakt się urwał. Policja przestrzega przed oszustami.
z- 97
- #
- #
- #
- #
- #
#produktywnosc #porady #rutyna #sniadanie #ruch #taniesianiecom
- 8
Komentarz usunięty przez moderatora
- 1
mieszkam sobie w domu z działką oddaloną od 50cm od płytowej drogi przy samej granicy Trójmiasta. Droga jeszcze 3 lata temu nie miała w ogóle ruchu, teraz po położeniu płyt na całej długości, okazała się najlepszą ścieżką omijania korków na głównych drogach.
Pytanie jest następujące:
Co można zrobić, żeby zmusić urząd gminy do spięcia dupska? Z co 5 płyty wystają druty, droga miejscami nie ma w ogóle pobocza i minięcie
- 1
461
Żaden lek nie zastąpi ruchu.Rozmowa z kardiologiem sportowym.
Jakie są konsekwencje siedzącego trybu życia? Jaki realny wpływ na zdrowie ma ruch? Jakie badania warto wykonać przed podjęciem intensywniejszej aktywności fizycznej? Czy może być "za późno" na rozpoczęcie aktywności? I jaka jest w tym wszystkim rola regeneracji?
z- 77
- #
- #
- #
- #
Hej
wracam do biegania, chciałem dorzucić do tego ćwiczenia wzmacniające inne partie ciała, niestety nie specjalnie wiem czego szukać, google zwraca mi głównie dodatkowy wysiłek by poprawić wyniki biegania.
Zależy mi by nie zajmowało to jakoś strasznie dużo czasu (planuję 3x razy w tygodniu wykonywać ćwiczenia) a dało się wykonać w domu, nie zależy mi na masie mięśniowej, jak kiedyś wzrośnie to miło ale przede wszystkim chcę być
Co do samych ćwiczeń na inne partie to nic innego jak siłownia, kalistenika. Podciągania, martwe ciągi, przysiady, pompki, dipy itd
szukałem i nie znalazłem, może komuś się przyda.
kolejne status: 200 100 300 653 680 690 1000
#orlenpaczka #paczkawruchu #orlen #ruch
- 1
Ogólnie "od kuchni" jest to nadal Paczka W Ruchu przebrand'owana na Orlen i rozbudowana o punkty na stacjach Orlen i automaty paczkowe (raczej też na stacjach).
Po Paczce w Ruchu pozostał zapis o zwrocie 2-krotności kosztu wysyłki w przypadku niedostarczenia do punktu odbioru w ciągu
6
Flying over the Wind
Niespotykany pomysł na świetną choreografię z wykorzystaniem wentylatorów
z- Dodaj Komentarz
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 4
Możesz modyfikować, zamieniać i dobierać ćwiczenia pod siebie.
Możesz łączyć te ćwiczenia z innymi.
Możesz wykorzystywać te ćwiczenia do wplatania je w swój plan treningowy jako np. uzupełnienie ćwiczeń siłowych.
Pomożesz wrzucić na główną?
#silownia #cwiczenia #ruch #zdrowie #fizjoterapia #mikrokoksy #informacje #trenujzwykopem
- 0
Cena z VAT: 47,99 zł
Link ---> Na moim FB. Adres w profilu.
Darmowa wysyłka z europejskiego magazynu.
#duxrm
Pamiętam, że u kolegi używaliśmy ich do czyszczenia głowicy w C64
#rozowepaski #bekazrozowychpaskow #heheszki #humorobrazkowy #kodeksdrogowy #ruch #socjalizm #polskajakzawszeczerwona #prawojazdy #prawo #bekazlewactwa
- 3
- 3
- kale_sony
- duluke
- konto usunięte
- SpeedFight
- tuwolnopalic
- +1 innych
Komentarz usunięty przez moderatora
- 3
- 1
- 1
Komentarz usunięty przez autora
59
Urządzenie zmieniające ruch okrężny, na ruch posuwisto zwrotny
napędzane siłą wiatru
z- 13
- #
- #
- #
- #
- #
436
Ruch nadal ma kłopoty. Orlen nie pomógł
Jak podaje "Puls Biznesu", Ruch osiąga gorsze wyniki niż w ubiegłym roku i potrzebuje zewnętrznego dofinansowania. Orlen, który wykupił większość akcji nie kwapi się do dofinansowania spółki.
z- 88
- #
- #
- #
- #
- #
Nie, #!$%@? nie był!
Codzienna walka o pożywienie, bieganie za lwami, wodna przeprawa i ucieczka przed krokodylem. I zdrowie jedzenie z drzew, krzewów i świeżo upolowanej dziczyzny lub z owoców morza.
Dziś głównie jada się dania z cukrem. Wszystko #!$%@? ma cukier, jogurt cyk cukier, napój cyk cukier. Nie dziwne ze ludzie są Otylia i grubi.
W dodatku brak aktywności fizycznej, wszędzie jeżdżą samochodami, po
- 2
- 3
Średnio to ja i mój pies mamy 3 nogi.
@Monialka: ale już wiemy, że nie rozumiesz statystyki xD
gość napisał o średniej długości życia, a ty się zesrałaś pisząc o czymś zupełnie innym.
tl;dr: jesteś kretynką
37
Skazywany na likwidacje RUCH odbija. Agora dostała już 3 mln złotych
To realizacja przez RUCH wyników postępowania układowego, w ramach którego większym wierzycielom (w tej grupie jest Agora) spłacane są zaległości po latach niegospodarnego zarządu obliczonego na likwidacje narodowego kolportera
z- 23
- #
- #
- #
- #
- #
- #
300 - ilość operatorów pocztowych zarejestrowanych w kraju
27 - ilość operatorów świadczących usługi wyłącznie w obrocie krajowym
40 - ilość operatorów świadczących usługi w obrocie krajowym i zagranicznym
8 - ilość operatorów świadczących usługi wyłącznie w obrocie zagranicznym
Wolumen przesyłek w obrocie krajowym:
1 834,6 mln - łączna ilość przesyłek pocztowych i kurierskich, w tym:
975,7 mln - ilość przesyłek listowych,w tym:
- 412
Raczej poza wpisem nie świadczą usług. Kary za brak raportu są naprawdę duże (mówimy o kwotach od kilkuset do kilkuset mln zł).
Część zaś to będą brokerzy (ci nie świadczą bezpośrednio usług, więc raportu nie składają) czy janusze biznesu.
Wpis do rejestru operatorów kosztuje z tego, co pamiętam 15 zł (jednorazowo)