#bieganie #pytanie #cwiczenia #ruch Głupia sprawa, nawet bardzo. Bieganie jest dla mnie zbyt monotonne. Chodzi mi o męczenie ciągle tej samej grupy mięśni. Brakuje mi tych ruchów, które wykonuje się grając w piłkę albo w kosza. Podbieganie tyłem, szybka zmiana kierunku itd. Jak zasymulować taki ruch bez piłki samemu gdzieś tam w lesie? Macie pomysł jak to zrobić? Tylko nie piszcie, że po prostu
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@VanGogh: No możesz sobie urozmaicić bieg w lesie przez przeskakiwanie jakichś przeszkód, omijanie itd
Padnij zrób 10 pompek, shadow boxing żeby się poruszać w tył i na boki
  • Odpowiedz
@SzybkiBLN: Hahaha, ja mam nadzieje że się jakoś tam w końcu dogadają, zarząd Ruchu jest pro kibicowski więc myśle że nie chcieliby psuć takiego meczu przez te bramki, ale nie wiem czy mają w ogóle coś do gadania w kwestii wpuszczania kibiców gości
  • Odpowiedz