@Bydle: Jak na pierwszy bieg to wcale nienajgorszy czas.

@Bydle: A ja Ci powiem, żebyś trochę przystopował!

Nie biegaj codziennie. O nie! Daj mięśniom zregenerować chociaż jeden dzień.

Do tego na początek zrób sobie "tryb wprowadzający" czyli nie biegnij maksa swoich możliwości. Rób np sobie przerwy typu: przebiegniesz 4 minuty - 2 minuty szybki spacer. Ja zaczynałem od 3 minut truchtu - 1 minuta spaceru. Mimo, że zawsze byłem raczej wysportowanym typem to zawsze jak brałem się za "regularne" bieganie toPokaż całość

@adios: ryz sie latwiej robi, ziemniakow sie nie oplaca kupowiac #studiamocno

@adios: Pieczone ze skórką, polecam ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Lookazz: I tak ta dziewczyna jest leniwa.

@skrajnaa: Takimi linkami to moje zakładki i pliki tekstowe są dosłownie z------e. Duża część z nich prawdopodobnie już nie działa, ale co tam, "kiedyś obejrzę" ( ͡° ʖ̯ ͡°)

@skrajnaa: miałem tak miesiąc temu, jak znalazłem artykuł na wykopie ;)

pomogło mi to: http://www.olimp-supplements.com/?p=3&m=15&m2=86&id=434

Pierwszy raz jak wziąłem tabletkę, ruszyłem dupę i wysprzątałem 60 metrową chatę, było mi mało, pojechałem odkurzać auto, wróciłem i jeszcze projekt zrobiłem^^

Polecam przeczytać skład, sporo substancji pobudzających w pigułce. Chociaż znając mirków i mirianny, to na tej tabletce trzaskaliby 50 wpisów na sekundę.

@coolcooly22: zrób sobie technikę 8h pracy reszta odpoczynku. Zacznij działać i nie myśl o tym za dużo bo to te negatywne myśli powstrzymują od działania.

@coolcooly22: można wymienić naprawdę setki sposobów na walkę z prokrastynacją, ale nic Ci to nie da, dopóki nie wykryjesz u siebie jej źródła. Jest to absolutnie kluczowe. Tak naprawdę nie ma po prostu "prokrastynacji", są tylko skutki różnych problemów, które objawiają się w bardzo podobny sposób.

Powodów prokrastynacji jest mnóstwo - od czysto klinicznych, przez fobie i urazy, aż do psychicznych. Jeśli nie zdiagnozujesz u siebie źródła, to możeszPokaż całość

@MrDerinq: Oj Wy faceci zawsze potraficie jakąś historyjkę wymyślić jak wam się nie chce. A jak się nie możesz zdecydować to:

Pokaż spoiler

@sebastian-januszewski-7: Mam dokładnie te same objawy, co ty, z tym że od dwóch lat, a nie od sześciu. Byłem u psychiatry i co? Okazało się, że depresja to nie jest i leków nie będzie, bo żeby brać leki, musiałbym mieć cięższe objawy: nie jeść albo się nie myć... Psychiatra doradził mi, żeby albo z tym nic nie robić (lol), albo pójść do psychologa. Z tym że u psychologa już byłem,Pokaż całość

@coolcooly22: magnez koniecznie organiczny - żadne tlenki, np. cytrynian. Jak to nie pomoze, to znaczy ze dążenie do tego celu nie przynosi Ci satysfakcji. Wtedy sprobowałbym wyznaczania innych, pośrednich celów, których osiągnięcie Cię usatysfakcjonuje.

@coolcooly22: l-teanina w połączeniu z kofeiną daje kopa pobudzającego bez efektów ubocznych kofeiny. Ja od jakiegoś czasu jadę na tym i pomaga :)

@msq: Spoko, dopiero wróciłam z pracy: zjem coś, ogarnę się i przeczytam :)

Odwiedź hospicjum i porozmawiaj z pacjentami o tym, ile by dali by być na twoim miejscu.

@psi-nos: Po 2 tyg rhodiola nadal ci pomaga? Dawki utrzymujesz na tym samym poziomie?

@grooles: a co Ci szkodzi poleżeć jeszcze 5 minut? :)

@grooles: jak otworzysz oczy to do łazienki i przemywasz twarz zimną wodą. jak nie możesz się dźwignąć z łóżka "bo tak mnie połamało panie naczelniku Mieczysławie", to szklanka-dwie wody tuż przed snem, rano pierwsze co to popędzisz się odlać.