Mirki,
Posiadam zegarek Polara i chciałem trochę usystematyzować trening. Niestety mam problem z rozczytaniem stref w PolarFlow (potrzebuje to bo Polar umożliwia i udostępnia narzędzie które samo rozpisuje trening pod konkretny dystans/zawody)
Czy strefa w PolarFlow:
2 - tlen
3 - tempo
Posiadam zegarek Polara i chciałem trochę usystematyzować trening. Niestety mam problem z rozczytaniem stref w PolarFlow (potrzebuje to bo Polar umożliwia i udostępnia narzędzie które samo rozpisuje trening pod konkretny dystans/zawody)
Czy strefa w PolarFlow:
2 - tlen
3 - tempo
Biegam rekreacyjnie 3,4 razy w tygodniu po ok 30min. Często też spacer czy rower z mężem. Amatorka totalna bez presji ani dzielenia się wynikami na social. Tyle w ramach wstępu.
Chciałabym poprawiać swoją technikę i nauczyć się biegać dłużej na niskim tętnie. Do tego potrzeba pomocy czujnika tętna. Od 3 lat używam opaski honor a teraz Huawei gt3 i jest to mój daily. Mam go cały czas na ręce, śpię w nim żyje i ćwiczę. Używam też Huawei Heath do monitorowania i obserwowania wszystkiego
Pytanie,
Jesli twoj zegarek, pozwala na export danych w formie np. gpx mozesz to recznie wrzucic, ale to beda gole informacje czas/polozenia/hr i nic wiecej.
Co do twojego pytania, sam pasek HR od garmina nic ci nie da. Serwis garmin connect, dziala w oparciu o podstawowe (i rozbudowane) dane z urzadzenia, zegarek, licznik itd...
Na tej podstawie buduje twoj profil biegowy, wyznacza strefy, zakresy i cala reszte. Noszac na codzien garmina na rece, dodaje do danych treningowych, rowniez wszystko zwiazane z daily activity, czyli hr spoczynkowe, kroki, pietra, stres, sen itp itd.
Na podstawie tego algorytmy garminowe, wrzucaja ci porponowane treningi, pokazuja jak bardzo jestes zmeczona, na co mozesz sobie dzis pozwolic, jki jest stopien twojego wytrenowania i