Aktywne Wpisy
śpicie już?
Przed chwilą jechałem na rowerze i jakaś #!$%@? małolata (na oko 17-18 lat) darła ryja na ulicy po czym dobiegła do mnie i chciała mnie zrzucić z roweru XD i do mnie z tekstem "ty też #!$%@? z Ukrainy"? No #!$%@?łem się i zacząłem się drzeć na nią i jej cisnąć od #!$%@? i szmat itp. po czym jak zobaczyła, że mówię po Polsku to do mnie z tekstem w stylu "dobrze,
Aktywne Znaleziska
Posiadam zegarek Polara i chciałem trochę usystematyzować trening. Niestety mam problem z rozczytaniem stref w PolarFlow (potrzebuje to bo Polar umożliwia i udostępnia narzędzie które samo rozpisuje trening pod konkretny dystans/zawody)
Czy strefa w PolarFlow:
2 - tlen
3 - tempo
4 - próg mleczanowy
5 - beztlen
Czy jednak:
3 - tlen
4 - tempo
5 - próg/beztlen
Dodam że LTHR i strefy chciałbym rozpisać na podstawie Joe Friela i jego tabel. Niestety nie mogę tego w ogóle połączyć z PolarFlow i ich strefami.
Jak widzę rozpiskę treningów pod maraton to większość treningów jest w strefie 3 PolarFlow, którą ja traktuje jako tempo, a obawiam się ze Polar traktuje 3jke jako tlen.
Czy jest ktoś w stanie pomoc bo się zagubiłem?
#polar #bieganie #friel #tetno #trening #jogging