Przywitanie z #rozdajo na końcu

Mireczki, pojawia się tu trochę pytań związanych z naszymi kartami dlatego postanowiliśmy wpaść do Was i się przedstawić, a potem zająć się pytaniami. Zostaniemy tu na dłużej żeby #mikrokoksy mogły podpytywać jak to działa i kiedy nowa promka. Wołajcie jak będzie potrzebne nasze wsparcie.

Część może nas nie znać bo są >lvl26 albo po prostu niećwiczący (albo dalej robią masę). BeActive to karta fitness do ponad 200Pokaż całość

Mirki jak oceniacie formę? #pokazforme #pokazbrzuch

Klata do oceny
#pokazforme #mirkokoksy #silownia #chwalesie #rozowepaski #niebieskiepaski

Klata do oceny foto
#pokazforme #mirkokoksy #silownia #rozowepaski #niebieskiepaski

#pokazforme

Patrzcie #!$%@? jak napinam dla was brzucho ( ͡º ͜ʖ͡º)

Pokaż spoiler

#pokazforme #mikrokoksy #amishia <- jakby ktoś chciał na czarno

Nocne #pokazforme
A i troszke #pokazmorde

Tak ćwicze bicepsy
#pokazforme #silownia #mirkokoksy #bicepsy

Morda jak ziemniaczek, z różnica 2 lata 22kg dokladniej 95kg vs 117 kg, dzisiejszy dzien vs lato 2015. Dlaczego nie ma całej sylwetki : you fool. this is not my final form. Plan redukcji 86-82kg pazdziernik/ listopad.

#mikrokoksy #postanowienia2017 #roadtoripped #ogien i tak troche #pokazforme bo sie troche cykam.

15km zrobione. Można zacząć weekend ( ͡° ͜ʖ ͡°) #bieganie #pokazmorde #pokazforme

Dobra, robię więc #pokazforme i zobowiązuje się do wbicia 5kg+ do końca wakacji i #!$%@? jak najmocniej.
Pomyślałem, że presja czasu mnie może zmotywować, dlatego też taka akcja. Będzie ciężko, bo jestem typowym ekto i mam jedynie hantle, sztangę, i ograniczoną liczbę obciążenia. W dodatku wciąż mam dziecięcą budowę, bo dopiero 15lvl(no w tym roku 16).
Życzcie powodzenia (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

Pokaż spoiler

#mirkokoksy #silownia

Pytanie do #rozowepaski fajna mam opalenizne na ten sezon? #pytanie #pokazbojler i oczywiście #pokazforme bo sporo pracowałem nad nią

ok, czas na #pokazforme bo czipsy i batony zjedzone #silownia #mikrokoksy

3 lata ćwiczeń, sam kurczak i ryż, oceniajcie

Pokaż spoiler

#pokazforme #pokazmorde

#mikrokoksy @soju Kalendarz mi krzyczy, ze dzisiaj Twoja kolej!
https://www.wykop.pl/wpis/23488023/z-okazji-faktu-ze-znow-sie-ulalem-jak-tlusta-swini/
#pokazforme ULANCU! (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
#protip nigdy nie obiecujcie, ze dotniecie i pokazecie efekty ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Z okazji SALE na #bulkpowders rozlosuje wsrod osob plusujacych ten wpis kod -50zl. Niech @soju dostanie wieksza widownie ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)Pokaż całość

Kurde, dawno.nie mialem takiego problemu, ale nie mam siły na trening xd. Zbieram się od dwóch godzin i jakoś lipa ( ͡° ͜ʖ ͡°) Moge sie zmusić, ale iść i robić na #!$%@? to nie ma sensu. Jak żyć #mikrokoksy ? Rest day ? Cheat? Mam problem pierwszego świata xd

Miałem nie wrzucać zdjęć, ale ładnie wczoraj wyszedlem to wrzucę :-D więc chyba też #pokazforme

Rok 1908. Widać, że mocno trzymał michę, liczył kalorię i dbał o makrosy. Ciekawe czy dietę uzupełniał białkiem w prochu

#silownia #pokazforme