Wszystko
Najnowsze
Archiwum
Nie daj się utopić. Praktyczne rady, jak się zachować w określonych sytuacjach.
Nad wodą zachowaj rozsądek i ostrożność. Artykuł z infografikami.
z- 5
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Wczoraj pływałem i woda wpłynęła mi do ucha, ale tak głęboko bardzo. Nie pomaga żadne skakanie z głową na bok ani nic, ta woda jest jak by jeszcze głębiej. Niestety ucho jest przytkane i prawie nie słyszę na nie. Jak to jest z tą opieka świąteczną? Gdzie jest tksie miejsce w #poznan? Czy jechać tam czy na jakiś sor?
A może macie jakieś rady jak sobie z tym poradzić?
A może macie jakieś rady jak sobie z tym poradzić?
@Pszesmiewca: bardzo możliwe że zrobiłeś sobie korek przez to, kup największą strzykawkę i wpompuj nią wody do ucha pod ciśnieniem (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
na jakiś sor
@Pszesmiewca: przestańcie traktować sor jak całodobową przychodnię czynna 365 dni w roku...
Polecicie jakiś ręcznik szybkoschnący antybakteryjny?
#autostop #plywanie #podroze #pytanie #kiciochpyta
#autostop #plywanie #podroze #pytanie #kiciochpyta
@LubieKiedy: w Lidlu są / były
@mucha1988: napisz coś więcej o pływaniu openwhater - płyniesz na drugi brzeg czy wzdłuż? Jak wzdłuż to jak utrzymujesz azymut? Ja w kraulu basenowym na jeziorze mam największy problem z tym, że nie widzę gdzie płynę i czy ktoś we mnie nie wjedzie jakąś łódką.
@WuBe pływam w zależności co mam w treningu. Np dziś było 3x500m kraulem.czasami luźne pływanie wzdłuż. Mam zegarek z GPS I widzę ile mam zrobione. Azymut lapie patrząc w przód bez nabierania powietrza.gdy prawa rękę jest z przodu podnoszę głowę zerkam po czym chowam głowę pociągnięcie prawą ręką i od razu oddech na prawo.
4398305 - 250 = 4 398 055
Trening 21.
Pływanie 3.
Pierwsze zajęcia z instruktorem z którym będę się widział raz w tygodniu. Zidentyfikowaliśmy problem z oddechem - bardzo szybko brakuje mi tchu oraz pracą nogami. Muszę pamiętać żeby wyprowadzać ruch z biodra i obciągać stopy. Jak obciągam stopę to czuję lekki dyskomfort - tak jakbym nie był odpowiednio rozciągnięty w tym miejscu - jeżeli ktoś z Was przez to przechodził i wypracował jakieś rozwiązania
Trening 21.
Pływanie 3.
Pierwsze zajęcia z instruktorem z którym będę się widział raz w tygodniu. Zidentyfikowaliśmy problem z oddechem - bardzo szybko brakuje mi tchu oraz pracą nogami. Muszę pamiętać żeby wyprowadzać ruch z biodra i obciągać stopy. Jak obciągam stopę to czuję lekki dyskomfort - tak jakbym nie był odpowiednio rozciągnięty w tym miejscu - jeżeli ktoś z Was przez to przechodził i wypracował jakieś rozwiązania
źródło: comment_rJA0RResDGrXF9u5w2T4mZDcYammN7u8.jpg
Pobierz
tak jakbym nie był odpowiednio rozciągnięty w tym miejscu - jeżeli ktoś z Was przez to przechodził i wypracował jakieś rozwiązania to dajcie proszę znać tutaj lub na pw.
@XDY89: Ja nie ale kolega mówił, że dobre płetwy pomagają.
@XDY89: Instruktor pływania here. Musisz się trochę porozciągać, to po pierwsze. Z doświadczenia mogę powiedzieć, że odpowiednia praca nogami wyeliminuje większość problemów z oddechem, które są głownie spowodowane złym ułożeniem ciała, a to z kolei powoduje, że ciężko się bierze oddech. Możesz sobie co jakiś czas dorzucić płetwy w treningu.
Hej Mirki, jaki będzie najlepszy #smartwatch do #plywanie i ewentualnie na #rower #kolarstwo ?
Totalna amatorka, głównie zależy mi na zliczaniu ilości przepłyniętych basenów.
Ale fajnie jakby można było potem połączyć z opaską mierzącą puls.
Czy jest sens szukania czegoś używanego?
#kiciochpyta
Totalna amatorka, głównie zależy mi na zliczaniu ilości przepłyniętych basenów.
Ale fajnie jakby można było potem połączyć z opaską mierzącą puls.
Czy jest sens szukania czegoś używanego?
#kiciochpyta
@p10trek: taktyk
Pływanie w basenie ? Mój suunto spartan sport dobrze sobie radzi, a co do pływania na wodach otwartych to nie mam doświadczenia(⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
RCB: Od wtorku w Polsce utonęło 19 osób
19 osób utonęło w Polsce od 11 czerwca; najtragiczniejszy był wtorek, kiedy w wodzie życie straciło osiem osób
z- 2
- #
- #
- #
- #
- #
- #
#plywanie #triathlon
1500metrow w 49minut. Plywam na zmiane kraulem o żabkom. Na poczatku duzy tlok, wiec spokojnie bym zszedl do 45minut. Pytanie mirki. Problem jest taki ze nie moge przeplynac wiecej niz trzech dlugosci bez dluzszej przerwy lub zmiany stylu na żabke. Tez tak mieliscie ? Kwestia techniki czy wytrenowania ?
1500metrow w 49minut. Plywam na zmiane kraulem o żabkom. Na poczatku duzy tlok, wiec spokojnie bym zszedl do 45minut. Pytanie mirki. Problem jest taki ze nie moge przeplynac wiecej niz trzech dlugosci bez dluzszej przerwy lub zmiany stylu na żabke. Tez tak mieliscie ? Kwestia techniki czy wytrenowania ?
konto usunięte via iOS
Moim zdaniem wytrenowania. Wiadomo wszystko zależy od organizmu, ale może spróbuj sobie kiedyś przepłynąć więcej niż 3 długości kraulem nawet jak będą cię bolec bebechy. Ja tak robiłem i z czasem się przystosowałem.
@KredaFreda: jedno i drugie. Technika leży i kosztuje Cie za dużo energii znając życie.
@japecznikow Trzeba dużo trenować
@japecznikow: bo to kozacki styl, żabką loszce nie zaimponujesz xD
Jeżeli ktoś zbiera punkty na bilety do kina lub do empiku i jeszcze nie zalogował się do gry a chciałby otrzymać dodatkowe 100 punktów to niech pisze na priv to udostępnię reflinka.
Pozdrawiam
Jaro9
#multisport #mikrokoksy #bieganie #sport #silownia #plywanie
Pozdrawiam
Jaro9
#multisport #mikrokoksy #bieganie #sport #silownia #plywanie
Bielik pływający w jeziorze
Po nurkowaniu w jeziorze w Wolfeboro w New Hampshire, bielik przypływa do brzegu aby wyschnąć.
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Zalew Radków, Zbiornik w Bielawie, Jezioro w Nysie.
@Dawiiid: kopalnia z roku na rok wygląda coraz lepiej. W tym roku dodali dedykowaną strefę grillową, strefę dla czworonogów i od z-------a lezaków.
Cenowo też spoko, 10zł wejscie, 10 auto, 5zł pies
Edit : a mietków to syf
Cenowo też spoko, 10zł wejscie, 10 auto, 5zł pies
Edit : a mietków to syf
Dalszy ciąg dyskryminacji białych heteroseksualnych mężczyzn
W poście na grupie warszawskiej podawane sa baseny gdzie w wybrane dni wstęp ma tylko uprzywilejowana grupa czyli kobiety. Bardzo prosze o zgłaszanie tych miejsc do Rzecznika Praw Obywatelskich oraz UOKiK. Zakaz wstępu dla określonej płci to przejaw dyskryminacji ze względu na płeć właśnie....
z- 259
- #
- #
- #
- #
- #
- #
źródło: comment_3RjW3xX0zatAjyxry0ZL8RTht6mvROMD.jpg
Pobierz