Wszystko

Najnowsze

Archiwum

m.....t
  • 5
2 275 750 - 1200 = 2 274 550

Dołączam do tagu, może uda się go rozruszać.

Piątkowe wieczory to jednak nie jest najszczęśliwsza pora tygodnia na basenowy wypad. Sporo ludzi, w tym duży udział geriatrii. Ogólnie od utraty formy spowodowanej pandemią, bardzo trudno mi się zregenerować w tej dyscyplinie.

Przy
m.....t - 2 275 750 - 1200 = 2 274 550 Dołączam do tagu, może uda się go rozruszać...

źródło: comment_1643447436uwFvOWIVDOV3WqnkkiOdRa.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
jalop
  • 1
Rozmyślam nad kupnem deski sup, co sądzicie o tym wynalazku? Nigdy nie używałem, ale bardzo mi się spodobało samo patrzenie podczas ostatnich wakacji.

Macie jakies doswiadczenia z deską sup, którymi chcielibyście się podzielić?

Znalazłem fajną recenzję.
#plywanie #deskasup #morze #woda #kajak
jalop - Rozmyślam nad kupnem deski sup, co sądzicie o tym wynalazku? Nigdy nie używał...
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
a.....c
  • 0
@jalop Możesz też popróbować różnych modeli z wypożyczalni nad jeziorem. Ja tak zrobiłem i w sumie pomogło mi to trochę przy wyborze i przy pierwszych krokach na desce. Powodzenia.
  • Odpowiedz
chalwaklb
  • 0
Jakie tipy polecaja mireczki przed pierwszym morsowaniem? Ogólnie od kilku lat regularnie chodzę na saunę i później biorę kapiel w bali oraz biorę zimne prysznice, także wytrzymac w zimnej wodzie trochę potrafię. Chce zrobić rozgrzewkę, wejść na pierwszy raz z 3 minuty może, żeby samemu sprawdzić jak będzie, później w ciuchy, jakaś mała rozgrzewka i jest ten plus, że koło jeziora jest sauna także od razu też tam wskoczę :D Do tego
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mat_pl
mat_pl
  • 1
@chalwaklb: no z mordowania korzyści to nie wiem :D z morsowania tak, przynajmniej tak czytałem i na jakiś filmach z kursów gadali żeby właśnie odpuścić herbatki itd. bo to oszukiwanie organizmu który sam powinien zrobić robotę
  • Odpowiedz
ojciec
ojciec
  • 1
@chalwaklb ja dzisiaj morsowalem pierwszy raz. Przebiegiem przed 400 m po czym rozebralem się i wlazlem do wody, wytrzymałem 6 minut. Później ręcznik, ubralem się i tyle. Nie było mi zimno. Trochę tylko palce u stóp czułem jakbym stał pół godziny na mrozie. Pół godziny później gorący rosół. Nic mi nie było, a straszyli mnie, że może być mi później zimno. Raczej przeciwnie.
  • Odpowiedz
s.....n
s.....n
  • 0
Jak zacząć przygodę z pływaniem po znacznie dłuższym czasie nierobienia tego?
Czy "zdrowo" jest pływać przez godzinę tylko jednym stylem, tj. na plecach? Chciałbym wzmocnić mięśnie kręgosłupa oraz grzbietu w związku z lordozą.

#plywanie
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
lentilek
lentilek
  • 0
@ciasteczkowy_otwur: @sabara_toripon: Ja jak chodziłem od fizjoterapeuty , to czasami się składało że chodziłem na basen przed popływać a potem do fizjo. To sam się pytał czy coś rozciągałem się albo coś bo mam mięsnie rozluźnione. I wtedy powiedziałem że na basenie byłem , więc u mnie basen dobrze działa a mam skoliozę. Nie wspominając że jak nie pójdę na basen przez tydzień i w tym czasie nie
  • Odpowiedz
girldoma
  • 2
@wbutachorangutan karnet nie ma ważności, najgorsze dni pod względem oblężenia to jest piątek i środa. Najlepiej to we wtorek do 10:00 wtedy nie ma żadnych grup lub pod sam wieczór. Jak będziesz na basenie to powiedz "Białek" to może puszcze Cie za darmo( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
nalej_mi_zupy
  • 2
Jaki program treningowy polecacie, żeby przyspieszyć pływanie na długich dystansach? Robię 1000m w 24-25 min (2:25-2:30/100m) - bez agresywnych nawrotów. Openwater bliżej 27-28 min. Czuję, że tym tempem spokojnie mogę popłynąć nawet i 3,8 km.
Gdy próbuję przyspieszyć to na 500m mam tempo coś ok. 2:15/100m ale to jest mój maks i jakoś nie mam już czego urwać. Nie mam jakiegoś ambitnego celu, ale czuję że po prostu od kilkunastu miesięcy ugrzęzłem
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
jefedecocina
  • 3
@nalej_mi_zupy: pływasz 2.30 i wiesz wszytko lepiej od trenerów pływania :D idź na te treningi, bez oglądania twojej techniki mogę się założyć że tonie ci tyłek i nogi, krzyżujesz ręce i nie umiesz oddychać poprawnie.
W jeziorze będziesz miał piankę, która może podnieść ci nogi do góry ale nadal będą pewnie tonąć, krzyżując ręce pływasz pewnie zygzakiem, źle oddychając możesz się mocno hamować.

Techniki uczy się wykonując ćwiczenia na dystansie
  • Odpowiedz

Powiązane tagi