Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Balento
  • 4
jak zabić depresję i nerwicę? należy wyzbyć się ambicji, przejść na buddyzm. zrozumieć że te wszystkie ambicje związane z wykształceniem, statusem zawodowym i finansowym czy oczekiwaniami rodziców to tylko programy które zostały w nas wepchnięte. jedyne ambicje jakie należy mieć to takie by rozbić JEDYNIE to co chcesz. nie słuchać NIKOGO. cieszyć się śpiewem ptaków, wiatrem, słońcem, deszczem...

nie spałem 40h bo jestem niewolnikiem, ale jeszcze znalazłem trochę siły by to napisać,
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
J.....i
  • 1
@kilertesciowej1927: brak energii, zmęczenie nerwicą, ciągłym napięciem bez powodu, objawy psychosomoatyczne, uczucie ciągłego gorąca i przegrzania organizmu, nadpotliwość, zerowe libido (tak, wiem że ssri tez to mogą powodować ale u mnie to też objaw nerwicy), łatwo się męczę, nadmiernie zamartwiam i stresuje, parcie na pójście do kibla często ze stresu - generalnie nie mam depresji tylko zaburzenia nerwicowe uogólnione, czuję że esci pomaga w pewnym sensie bo objawy zostały usunięte
  • Odpowiedz
www_h
www_h
  • 1
@diamondhands:

Może Ci się przydac

https://www.taniaksiazka.pl/zaburzenie-obsesyjno-kompulsyjne-poradnik-pacjenta-edna-b-foa-p-1954792.html?utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=shopping&utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=&utm_adgroup=&gad_source=1&gclid=Cj0KCQjw9vqyBhCKARIsAIIcLMEQpFylxvCiDisL3om9RvIXQFgozTnonbCH0I__eKa52lvGsIHi7ocaAlwEEALw_wcB

Powodzenia. Miałem z ~15 pacjentów z OCD i 3/4 ich odczuło ulgę po pierwszych 2 miesiącach terapi ekspozycji z powstrzymaniem się od reakcji. Można z tego wyjść.
  • Odpowiedz
Nemayu
  • 3
@Rozpuszczalnik320: Dobrą opcją jest nie rozmyślać na tematy o których już się rozmyślało i przemyślało. Mielisz w kółko od nowa to samo. To się ruminacja nazywa.

Czas nie jest z gumy. Masz 24 godziny na dobę. Rozmyślasz na takie tematy, to oznacza, że w tym samym czasie nie rozmyślasz na inne - weselsze, pożyteczniejsze tematy. Zamiast pomyśleć coś nowego, to w kółko myślisz to samo i nie zmienia się nic.
  • Odpowiedz
Jack47
  • 9
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mirko_anonim
  • 6
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Jeśli ktoś się zastanawia nad #terapia #psychoterapia , to powiem Wam tak:
Ja zacząłem chodzić na początku tego roku, odbyłem już kilkanaście spotkań (a raczej blisko 20), każde po 200zł.
I o ile po większości spotkań nie widziałem żadnych efektów, to warto było się nie poddać, nie zrezygnować, tylko kontynuować.
Od 2 ostatnich spotkań nagle coś zaskoczyło, coś mi się przestawiło w głowie, nastąpił przełom. Widzę ogromne
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kitku_Karola
  • 4
@mirko_anonim mi psychoterapia szkodziła a nie pomagała. Okazało się że dopiero testy diagnostyczne i diagnoza pozwoliły mi wybrać psychoterapeutę co mi był w stanie pomóc. Psychoterapeuci to często zwykli wyrobnicy co mając prawidłową diagnozę potrafią leczyć a bez tego sami próbują wróżyć diagnozę z fusów co się kończy źle jak źle zdiagnozują. Diagnozy psychoterapeutów to dysocjacja emocjonalna a dzięki testom wiem że jestem w spektrum autyzmu i mała mimika twarzy +
  • Odpowiedz
KokiX
  • 0
@jazmojegopokoju mi pomogło granie w gry komputerowe. Zajmujesz czymś głowę, a jednocześnie nie jest męczące. No ale to zależy od skali i rodzaju problemu z jakim się zmagasz.
  • Odpowiedz
J.....i
  • 1
Biorę escitalopram który zaczął działać już po tygodniu natomiast od tamtej pory (a biorę już 2 miesiące) czuję stagnacje, jakby działanie zatrzymało sie na pewnym poziomie. Generalnie czuje że cos tam działa ale zdecydowanie ze słabo a biorę 20 mg. Myślicie że pora zmienić lek po 2 miesiącach czy może jeszcze zaskoczyć? #ssri #paroksetyna #escitalopram #depresja #nerwica
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mirko_anonim
  • 1
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Poradził ktoś sobie z trzęsącymi się rękami podczas jedzenia na uroczystościach/imprezach?
Nerwicę mam od dawna, ale ten objaw to dla mnie „nowość”. Ostatnio byłem na komunii i nie mogłem zjeść rosołu:/ Tak samo jak ktoś do mnie przyjdzie i robię mu kawę to ledwo mogę ją donieść. Ostatnio się znajomy śmiał, że hehe wczoraj było grubo… Jest to mega męczące. Teraz już mam schizę, że znów to się powtórzy.
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
i.....8
i.....8
  • 8
Jestem przegrywem więc co ja tam wiem. Ale polecam przestać traktować cokolwiek co powie jakakolwiek kobieta na poważnie. Najlepiej nie słuchać, przytaknąć i przyznać rację, zapomnieć i dalej robić to samo. One i tak nigdy nie mówią nic ciekawego. Być egoistą i troszczyć się o siebie w pierwszej kolejności w tym o swój święty spokój/psychikę a później (jeżeli w ogóle) o jakąś kobietę. Choć nie każdemu może być łatwo w sobie zabić
  • Odpowiedz
juffe_
  • 4
@mirko_anonim to coś ci cię blokuje to brak dyscypliny albo się tego nauczysz albo nic sam nie osiągniesz . Dyscypliny uczy sport , praca fizyczna , organizacje typu harcerstwo , wojsko
  • Odpowiedz

Powiązane tagi