Jak wyjść ze spirali uzależnienia od dużych ilości kofeiny? Kiedyś potrafiłem trzymać umiar, ale teraz to uzależnienie niszczy mi życie.
Nie mam skutków ubocznych jak lęki, trzęsące się dłonie itd, ale mam problem tego rodzaju, że przez kofeinę się nie wysypiam, tzn śpię normalnie, ale nie budzę się wyspany i jestem senny w ciągu dnia. Idę do pracy, codziennie się mecze niewyspany, mam pracę umysłową i chodzę jak zombie i każdy dzień to męka. Rano kawa, w południe kawa i wczesnym wieczorem też wchodzi kawa.
Chciałem odstawić chociaż tą wieczorną, ale nie potrafię, jak wypije ostatnia po południu i próbuje do wieczora wytrzymać to mój mózg domaga się kawy. Piję 3-4 filiżanki dziennie. Pewnie z 300-400 mg kofeiny. Niby norma, ale ja chciałbym zejść do jednej filiżanki dziennie, rano.
Kiedyś
Nie mam skutków ubocznych jak lęki, trzęsące się dłonie itd, ale mam problem tego rodzaju, że przez kofeinę się nie wysypiam, tzn śpię normalnie, ale nie budzę się wyspany i jestem senny w ciągu dnia. Idę do pracy, codziennie się mecze niewyspany, mam pracę umysłową i chodzę jak zombie i każdy dzień to męka. Rano kawa, w południe kawa i wczesnym wieczorem też wchodzi kawa.
Chciałem odstawić chociaż tą wieczorną, ale nie potrafię, jak wypije ostatnia po południu i próbuje do wieczora wytrzymać to mój mózg domaga się kawy. Piję 3-4 filiżanki dziennie. Pewnie z 300-400 mg kofeiny. Niby norma, ale ja chciałbym zejść do jednej filiżanki dziennie, rano.
Kiedyś
konto usunięte via Wykop
@SOLDIER_OF_FROGTAN: Lol, już Cię lubię. W #!$%@? mamy wspólnego. Ja mam tak samo. Kofeina jakby wyjściowo mnie nakręca. Tzn, że reaguje na sytuację stresowe mocniej. Gdy nie piję kawy to np. idąc do lekarza, idąc na spotkanie z zarządem, albo będąc napadniętym zestresowałbym się, ale opanowałbym to i byłbym w stanie uspokoić oddech, tętno i wyciszyć się.
Po kofeinie nie jestem zestresowany, ale jak wydarza się coś czego się boję to reakcja jest intensywniejsza. W rozmowach na spotkaniach z dużą grupą, albo jakimiś szychami zza granicy, gdy muszę mówić po angielsku to drży mi głos i wszyscy widzą, że się stresuje i mam angielski C2, a mówię jakbym miał słabe B1.
Nie piję tych kaw aż tyle, ale w okresach przerwy od kofeiny mój sen jest regenerujący i głęboki. Czuję się spokojniejszy na codzień, lepiej skupiony i efektywniejszy. Kofeina zaburza architekturę
Po kofeinie nie jestem zestresowany, ale jak wydarza się coś czego się boję to reakcja jest intensywniejsza. W rozmowach na spotkaniach z dużą grupą, albo jakimiś szychami zza granicy, gdy muszę mówić po angielsku to drży mi głos i wszyscy widzą, że się stresuje i mam angielski C2, a mówię jakbym miał słabe B1.
Nie piję tych kaw aż tyle, ale w okresach przerwy od kofeiny mój sen jest regenerujący i głęboki. Czuję się spokojniejszy na codzień, lepiej skupiony i efektywniejszy. Kofeina zaburza architekturę
@Jakis_Leszek: Nie wiem, może w innych branżach jest inaczej. Ja jestem od 15 lat #!$%@? w jedną, dosyć ciężką. Generalnie tak, mocno przegrałem swoje życie. Żeby nie było, szczerze pozdrawiam!
Ostatnio dostaje słuchy, że osoby, które kojarzę z czasów gimnazjalnych kończą swój żywot w moim wieku.
Trochę to straszne :|
Ja tam ciągle traktuje, że #!$%@? na przyszłość - szkoda byłoby mi nie zwieńczyć swojego życia plonami w wieku 30+.
#gownowpis