Wszystko

Najnowsze

Archiwum

k.....s
k.....s
  • 1
Siemka Mirkosławy :)

Może ktoś podpowiedzieć gdzie w GOP warto się udać żeby korzystać z karty MultiSport? Szukam czegoś względnie spokojnego, gdzie ktoś z obsługi podpowie co i jak - jestem początkującym szczypiorkiem :) Byłem odwiedzić kilka siłowni, i w większości na ludzi z MultiSportem patrzyli krzywo, bo banknotu nie ma...
Ogólnie chciałbym się trochę poruszać i przybrać na mięśniach tu i ówdzie.

Wielkie dzięki za sugestie :)
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Koliber86
  • 1
Jak używacie #multisport? Chodzę regularnie na siłownie ale chętnie zacząłbym uprawiać jakiś fitness, zajęcia choreograficzne lub coś. Niestety nie mam o tym pojęcia, a wybór jest ogromny.

Na przykład tutaj: http://zdrofit.pl/lokalizacja/1693/oferty/40

Czy ktoś uczęszcza na tego typu zajęcia? Chodzą na takie coś w ogóle niebieskie paski i czy to ma sens? Chcę coś porobić nowego i się pomęczyć poza siłownią, a basen trochę mi się nudzi.

#fitness
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
lollipops
  • 1
@Koliber86: oczywiscie ze chodzą, na wiekszości zajęć z treningiem siłowym i wytrzymałościowym jest przewaga facetów ;)
polecam np. TABATA - cwiczenia z wykorzystaniem własnego ciała jako obciążenie,
TBC/ABT- wytrzymałościowe na których też pojawiają się faceci
TRX- cos fajnego i odmiana od standardowych maszyn na siłce zamieniajac je na taśmy i tu też wiekszosc facetów ;)
  • Odpowiedz
s.....l
s.....l
  • 1
Mirasy,mam pytanie.
Generalnie wróciłem do starej formy (rok temu 88kg - teraz 106kg)
Bardzo chce zejść do 95 kg na dzień dobry robiąc tylko bieżnie/rower (ave #multisport i siłownia 100m ode mnie)
Przy założeniu że chodziłbym jakieś 3-4x w tygodniu ile musiałbym spalać kalorii (tudzież robić dystansu) by w miarę szybko zejść z wagi? Nie chce też się zarzynać,po siłowni idę do pracy i tam też muszę jakoś funkcjonować.
Dodam
  • 16
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
a.....a
a.....a
  • 1
@smutnyrobol: 7000 kcal to 1 kg. Oblicz sobie, bo nie wiem ile spalasz kcal podczas 1 treningu. BTW jest gdzieś wzór na ilość kg, jaką możesz spalić tygodniowo w zależności od tego, ile ważysz - poszukaj sobie w internecie. :)
  • Odpowiedz
parasolka90
  • 1
@mufind: Jeżeli chodzi o firmę Benefit, to mają trzy rodzaje kart. MultiActive, wchodzisz tyle razy w miesiącu ile masz określone na karcie, czyli np 8. Multisport Classic, wchodzisz tylko raz dziennie, albo Multisport plus, wchodzisz wielokrotnie - na tę kartę jest najwięcej placówek dostępnych.
  • Odpowiedz
kanies
kanies
  • 2
Hej #mirki chciałbym w jakiś sposób załatwić sobie kartę multisport. Niestety ten program w moim zakładzie pracy nie działa. Czy ktoś z Was orientuje się w jaki inny sposób można te kwestie ogarnąć? Z góry dziękuję za każde info i chęć pomocy! :) #pomocy #multisport ps: jeśli to ma jakieś znaczenie to jestem z Poznania
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Dreamek
  • 4
Jest tu jakis pomocny mirek lub mirabelka ktora ma mozliwosc wyrobienia karty multisport plus?

  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
V.....r
V.....r
  • 1
@Z3r0: No to ja już nic nie rozumiem, nie dalej jak 2 miesiące temu znajoma tam pracująca mówiła mi, że na multi nie wejdę ( ͡° ʖ̯ ͡°) Może po prostu nie chciała mnie tam widzieć :D
  • Odpowiedz
pogop
  • 1
@Vulgar: byłem i było bardzo spoko. Mało ludzi, spoko gejzery, jacuzzi i inne tam bicze. ale basen płytki, więc jak chcesz popływać, to kiepsko. Wejściówka na 70 minut. i do tego ludzie z restauracji na ciebie patrzo z góry XD
  • Odpowiedz

Powiązane tagi