✨ Obserwuj #mirkoanonim
Wracam do Polski w przyszłym tygodniu po odwiedzinach u rodziny na emigracji i chciałem zacząć trenować kickboxing/muaythai ewentualnie MMA by bronić się przed dojeżdżającymi mnie w szkole oskarkami

Gdzie najlepiej iść we Wrocławiu trenować? Szukam miejsca z wysokim poziomem gdzie trener wymaga bo chce się do tego przyłożyć
Odpada lokalizacja w okolicy psiego pola
#kickboxing #muaythai #boks #sztukiwalki #wroclawPokaż całość

Przeprowadziłem się na gocław, chciałbym kontynuować chodzenie na siłke plus zacząć treningi Muay Thai/K1, które miejsce polecacie? Najlepiej żeby obie opcje były w jednym miejscu/cenie
#warszawa #mikrokoksy #silownia #k1 #muaythai

#ciekawostki #muaythai #sztukiwalki

#sportywalki #muaythai Jak odbudować formę? Od dobrego miesiąc/dwóch jestem totalnie bez formy i na sparingach robie tylko i wyłącznie jako worek treningowy. Kondycyjnie i technicznie na treningach jest okej, przychodzi sparing i jest padaka. Nie powiem, demotywujące jest to mocno

Jaki klub dla zupełnego laika polecacie do trenowania muay thai w Warszawie? Myślałem nad Copacabana, dobre opinie, cennik też spoko, i lokalizacja obok roboty
#muaythai #sport #sportywalki

Będę na majówce blisko Łodzi i pomyślałem sobie, że może wpadłbym na jakiś gościnny trening Kickboxingu/ MT/K1 w sobotę tj. 04.05.
Wiecie może czy jest coś otwarte w tej dacie i można skorzystać?
#sztukiwalki #lodz #sportywalki #kickboxing #k1 #muaythai

Mireczki! Chciałbym od września zapisać syna lvl 6 na jakąś aktywność fizyczną. Nie mam w tym dużo doświadczenia, ale co będzie najlepsze dla takiego chłopaczka?
Generalnie już dostałem poradę że najlepsza dla takiego malucha będzie gimnastyka, bo pozwoli wzmocnić i rozciągnąć mięśnie i stawy, bez jednoczesnego obciążania, przygotowując do nieco bardziej wymagających sportów. Natomiast po roku-dwóch zapisać na boks albo muay thai.
Sam nie wiem, co myślicie?

Pokaż spoiler

#sztukiwalki #Pokaż całość

cześć Mirki, szukam pomocy bo się na tym nie znam, znajomy trenuje #muaythai i w prezencie chcieliśmy mu na #40 zrobić prezent. Może ktoś polecić jakieś rękawice do muay thai tak w przedziale cenowym 200-250 zł ? #sport #sztukiwalki #boks

Cześć Mirki, czy wy chodząc na sporty walki w okresie jesienno zimowym też często łapiecie jakieś drobne infekcje typu ból gardła itd?
Ja w tym sezonie od grudnia praktycznie cały czas ból gardła, co przejdzie to od nowa. Wydaje mi się, że przyczyną może być mała sala, która nie ma nawet okna, żeby wywietrzyć i tłok jaki panuje na zajęciach. Po treningu cała mata spływa potem i aż wszystko paruje. Wcześniej gdyPokaż całość

#muaythai

#sztukiwalki #muaythai

Ech, mit Tajlandii upadł

Siema Mirki trenuje tutaj ktoś jakiś sport uderzany i jest w stanie powiedzieć mi jak to wygląda z badaniami do książeczki sportowej? Za tydzień mam debiut w kicku, jestem na tyle młody że badania mogę zrobić sobie na nfz tylko boję się że mi lekarz wyjedzie z badaniem głowy bo wtedy na pewno w tydzień tych badań nie zrobię. Więc jak to jest kierują ci lekarze sportowi na EEG czy podbijają książeczkePokaż całość

Cześć Mirki, jak u Was na sekcjach stójki wygląda standardowy trening?
Ja mam doświadczenie z dwóch klubów.
1. Klub w którym zaczynałem i trenowałem łącznie przez jakieś 4 lata kicka - bardzo mocna rozgrzewka, pompki, przysiady, jakieś przeskoki przez kolegę, sprawle. Wszystko do porzygu, przez jakieś 20 minut, a potem 10 minut rozciągania. Po takiej rozgrzewce człowiek był ledo żywy Dalej tarczowanie, albo technika na rękawice. Bardzo mało nauki defensywy, głównie sam atak. TrenerPokaż całość

Czy stojące worki albo stojące stojaki na worki są coś warte? Opłaca się to kupić do domu? Jest to stabilne? Ktoś ma?
#boks #kickboxing #sztukiwalki #muaythai

Jakie ćwiczenia na rozciąganie do #muaythai. Mam jakieś przykurcze przez siedzącą pracę. Muszę się dobrze rozkopać żeby wyprowadzić midla a i tak czuję że za dużo wysiłku w to wkładam a kopnięcie powinno być bardziej luźne. Podejrzewam że coś mnie spina w odcinku lędźwiowym, pośladku lub dwugłowym. Zawsze jak wracam z treningu to czuję ból gdzieś w okolicach pachwin i plecy mam spięte że pochylam się do przodu. CzyPokaż całość

Od niedzieli 40 minut aerobów i dwa razy #muaythai weszło. Całkiem niezły tydzień.
#sportoweswiry #trenujzwykopem

Mirasy z #warszawa co wziac na pierwszy trening #muaythai w gorila?

Czołem Mirki,
Pisałem już kiedyś na tagu, że miałem 3 lata temu uraz kolana na taju, wyleczyłem to i rok wróciłem na K1, tam są rekreacyjne treningi raz w tygodniu, a w pozostałe dni jest karate, na które nie chodzę.
Ogólnie miałem podejrzenie uszkodzenia łąkotki przyśrodkowej, ale na rezonansie okazało się, że łąkotki są całe, ale za to mam rozluźniony ACL, boczne przyparcie rzepki i dysplazję kości udowej (wrodzony defekt przez co rzepka maPokaż całość