Mireczki! Chciałbym od września zapisać syna lvl 6 na jakąś aktywność fizyczną. Nie mam w tym dużo doświadczenia, ale co będzie najlepsze dla takiego chłopaczka?
Generalnie już dostałem poradę że najlepsza dla takiego malucha będzie gimnastyka, bo pozwoli wzmocnić i rozciągnąć mięśnie i stawy, bez jednoczesnego obciążania, przygotowując do nieco bardziej wymagających sportów. Natomiast po roku-dwóch zapisać na boks albo muay thai.
Sam nie wiem, co myślicie?

Pokaż spoiler

#sztukiwalki #Pokaż całość

cześć Mirki, szukam pomocy bo się na tym nie znam, znajomy trenuje #muaythai i w prezencie chcieliśmy mu na #40 zrobić prezent. Może ktoś polecić jakieś rękawice do muay thai tak w przedziale cenowym 200-250 zł ? #sport #sztukiwalki #boks

Cześć Mirki, czy wy chodząc na sporty walki w okresie jesienno zimowym też często łapiecie jakieś drobne infekcje typu ból gardła itd?
Ja w tym sezonie od grudnia praktycznie cały czas ból gardła, co przejdzie to od nowa. Wydaje mi się, że przyczyną może być mała sala, która nie ma nawet okna, żeby wywietrzyć i tłok jaki panuje na zajęciach. Po treningu cała mata spływa potem i aż wszystko paruje. Wcześniej gdyPokaż całość

#muaythai

#sztukiwalki #muaythai

Ech, mit Tajlandii upadł

Siema Mirki trenuje tutaj ktoś jakiś sport uderzany i jest w stanie powiedzieć mi jak to wygląda z badaniami do książeczki sportowej? Za tydzień mam debiut w kicku, jestem na tyle młody że badania mogę zrobić sobie na nfz tylko boję się że mi lekarz wyjedzie z badaniem głowy bo wtedy na pewno w tydzień tych badań nie zrobię. Więc jak to jest kierują ci lekarze sportowi na EEG czy podbijają książeczkePokaż całość

Cześć Mirki, jak u Was na sekcjach stójki wygląda standardowy trening?
Ja mam doświadczenie z dwóch klubów.
1. Klub w którym zaczynałem i trenowałem łącznie przez jakieś 4 lata kicka - bardzo mocna rozgrzewka, pompki, przysiady, jakieś przeskoki przez kolegę, sprawle. Wszystko do porzygu, przez jakieś 20 minut, a potem 10 minut rozciągania. Po takiej rozgrzewce człowiek był ledo żywy Dalej tarczowanie, albo technika na rękawice. Bardzo mało nauki defensywy, głównie sam atak. TrenerPokaż całość

Czy stojące worki albo stojące stojaki na worki są coś warte? Opłaca się to kupić do domu? Jest to stabilne? Ktoś ma?
#boks #kickboxing #sztukiwalki #muaythai

Jakie ćwiczenia na rozciąganie do #muaythai. Mam jakieś przykurcze przez siedzącą pracę. Muszę się dobrze rozkopać żeby wyprowadzić midla a i tak czuję że za dużo wysiłku w to wkładam a kopnięcie powinno być bardziej luźne. Podejrzewam że coś mnie spina w odcinku lędźwiowym, pośladku lub dwugłowym. Zawsze jak wracam z treningu to czuję ból gdzieś w okolicach pachwin i plecy mam spięte że pochylam się do przodu. CzyPokaż całość

Od niedzieli 40 minut aerobów i dwa razy #muaythai weszło. Całkiem niezły tydzień.
#sportoweswiry #trenujzwykopem

Mirasy z #warszawa co wziac na pierwszy trening #muaythai w gorila?

Czołem Mirki,
Pisałem już kiedyś na tagu, że miałem 3 lata temu uraz kolana na taju, wyleczyłem to i rok wróciłem na K1, tam są rekreacyjne treningi raz w tygodniu, a w pozostałe dni jest karate, na które nie chodzę.
Ogólnie miałem podejrzenie uszkodzenia łąkotki przyśrodkowej, ale na rezonansie okazało się, że łąkotki są całe, ale za to mam rozluźniony ACL, boczne przyparcie rzepki i dysplazję kości udowej (wrodzony defekt przez co rzepka maPokaż całość

To prawda że w Lublinie tylko w "walecznej lubelszczyźnie" nauczysz sie dobrze napier@llać ? czy w "fight gymie" też są dobrzy trenerzy? #sport #lublin #sztukiwalki #mma #muaythai

Jest ktoś z Lublina i może polecić jakis dobry klub sztuk walki z mma albo MT? #sport #lublin #mma #sztukiwalki #muaythai

Jaką sztuke walki polecacie bardziej mma czy muay thai? Wiem ze to zupełnie dwie różne sztuki walki ale doradźcie mi coś, chce nabrać pewności siebie, bardziej rozwinąć swoje ciało i dobrze się bić! #sport #sztukiwalki #mma #muaythai

Wracam po przeszło dekadzie na Śląsk.
Czy możecie polecić jakiś dobry klub, gdzie można wrócić do muay thai po kilku dobrych latach przerwy. Dla starszaków ( ͡º ͜ʖ͡º)

Najbardziej interesują mnie Katowice i okolice.

#katowice #slask #sportywalki #muaythai #sztukiwalki #mikrokoksy

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Warto chodzić na sporty walki jeśli jestem pi7dą? Jeśli tak to jakie najlepiej wybrać w celach samoobrony?
Chodzi mi o bycie pi7dą psychicznie, nie mam psychy do walki. Chodziłem kiedyś na boks i w kasku, w dużych rękawicach na sparingu zero strachu, bo wiem że nic mi się nie stanie. Na ulicy jakieś sytuacje sporne, to mam miękkie kolana. Raz zaatakował mnie typek, to zrobiłem unik i zacząłemPokaż całość

Sztuki walki dla starego chłopa - co polecacie? Myślę o judo, ale wszędzie tylko dla dzieci i młodzieży - czy ktoś po trzydziestce ćwiczy w ogóle judo? Obok siebie mam też Krav Magę, choć chciałem spróbować czegoś w stronę zapasów i rzutów. Dotychczas ćwiczyłem muay thai i MMA.

#sztukiwalki #judo #boks #mikrokoksy #muaythai #kravmaga

Najlepsza przedtreningówka pod #sztukiwalki to? Ogółem wcześniej normalnie wlatywała kawa przed treningiem ale ostatnio skusiłem się na recepcji na Boogemana od Treca i było elegancko (L-cytrulina, AAKG, betka i tauryna) ale może jest coś ze stricte lepszym składem. Zależałoby mi na czymś co bardziej działa na wydolność & regeneracje niż bezpośrednio na pompe. Macie coś do polecenia?
#silowania #mirkokoksy #trening #muaythai #Pokaż całość