#mirkokosy - strona 9

BangerTM

12.07.2016, 23:32:23

1

Mirki, co mam wpisać w pole "inches" ?
#mirkokosy #silownia

cytmirka

12.07.2016, 23:37:48 via iOS

3

@BangerTM: To jakaś zarzudka? XD

Karoleer

12.07.2016, 23:45:41

7

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

AnonimoweMirkoWyznania

04.07.2016, 08:14:18

1

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

Sibuyas

04.07.2016, 08:59:44

4

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

slusarz

04.07.2016, 09:10:55

2

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

ziobro2

11.06.2016, 09:41:08 via Android

4

#silownia #mirkokosy wygra? jak dla mnie slabo górna czesc klaty.

ziobro2 - #siłownia #mirkokosy wygra? jak dla mnie slabo górna czesc klaty. — **źródło:** comment_0R8IzyQhN9qg7ttViln7cVNN2SrNlJDL.jpg
Pobierz

f.....d

konto usunięte 11.06.2016, 09:42:26

1

@ziobro2: jakbyś zapytał czy zrobi zaraz kupę to bym wiedział xd

DywanTv

11.06.2016, 09:45:32

1

@ziobro2: IMO za duże uda i bicepsy. Barki trochę też. Przynajmniej żeby wpisał się w, moim zdaniem, ramy ładnego wyglądu.

MaNiEk1

20.04.2016, 20:44:04

14

Piękne ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#kulturystyka #silownia #mirkokosy #patryk2703 #palumboism

MaNiEk1

20.04.2016, 21:15:37

1

@killspoderman: kopalnia beki

manometr zamiast pasa

(ʘ‿ʘ)

rotero

21.04.2016, 07:46:53

2

@MaNiEk1: @Blizz4rd: aż miło porem pokręcić #pdk ( ͡° ͜ʖ ͡°)

poh

15.01.2016, 17:55:24

1

#wroclaw #mirkokosy #24seven był ktoś na tej "nowej" silłce 24/7 na ślężnej? Ewentualnie tej w ferio albo jeszcze jakiejś innej w okolicy gaju? Liczba ludzi jest bez znaczenia, bo chodziłbym rano. Chodziłem prawie 3 lata do jupitera, ale się zmienili w gowno fitness academy i mam płacić więcej niż przedtem więc szukam alternatyw..

poh

15.01.2016, 18:59:42

0

@Suszi88: niestety.

maci3nty

15.01.2016, 21:13:11

1

@poh: bywam od otwarcia, wpadaj Cumplu śmiało

obcy19

24.11.2015, 00:42:34

1

Można robić klasyczne STRONGLIFTS 5x5 tylko 2 razy w tygodniu, czy to bez sensu i lepiej znaleźć coś innego?

#silownia #mirkokosy

loczyn

24.11.2015, 00:44:36

1

@obcy19: FBW raczej.

rotero

24.11.2015, 06:25:00

2

@obcy19: można robić, po prostu progres będzie wolniejszy. To nie jest magiczny system "3 razy co 2 dni albo nic".

devel9k

08.09.2015, 11:58:13

1

#mirkokosy no i #silownia #kuchnia
Jakieś szybkie i dobre danie na tak 1h przed treningiem?

dwic

08.09.2015, 11:58:57

1

Komentarz usunięty przez moderatora

W.....p

konto usunięte 08.09.2015, 15:14:36 via Android

0

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

DoStojNick

22.12.2014, 22:14:22

3

Jakie ćwiczenia mogę wykonywać w domu, mając do dyspozycji kawałek podłogi i hantel 5kg? #mirkokosy #silownia #kiciochpyta

shdw

22.12.2014, 22:19:05

2

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

DoStojNick

22.12.2014, 22:22:12

2

@churagan: @shdw: właśnie nie sądziłem, że ktokolwiek o tym wspomni, myślałem, że w tagu tylko pro dieta i pro ćwiczenia na siłowni. Dzięki cumple.

ktoskomuscos

21.11.2014, 16:14:45 via iOS

1

#mirkokosy #silownia

Biorę dziewczynę na siłownie i sie zastanawiam jakie FBW (a nie ABW ;D)jej zrobić. MC, siady odpadaja bo to początek dopiero. Macie cos gotowego? Ktoś cos podrzuci?

oranje

21.11.2014, 16:16:00 via iOS

2

ABW? ;p

b.....i

konto usunięte 21.11.2014, 18:21:06 via Android

2

@ktoskomuscos: zacznij od przysiadów i martwego

M.....a

konto usunięte 21.11.2014, 01:30:31 via Android

40

#mirkokosy #silownia #tylkomirko #nocnazmiana #michau

MasterSoundBlaster

21.11.2014, 01:31:29

5

@Maryjanna:

nie zależnie

;_;

roknasilowni

21.11.2014, 12:13:35

3

@MasterSoundBlaster: Mięśnie albo rozum. Wybór należy do Ciebie.

M.....a

konto usunięte 02.09.2014, 09:54:25 via Android

1

Mirki drogie korzystajace z #multisport mozna wykupic taki karnet osobie z poza firmy?;< ok system dla indywidualnych klientow ma bardzo slaba oferte #kiciochpyta #pytanie #mirkokosy

M.....a

konto usunięte 02.09.2014, 10:26:56 via Android

1

@Baczy: przeczytaj prosze moj wczorajszy wpis, bylam w pure ( ͡° ͜ʖ ͡°) nie za bardzo mi sie tam podoba

JacekBalcerzak

02.09.2014, 10:41:07

0

@Maryjanna:

Karta MS dla osoby towarzyszącej zapewnia dostęp do pełnej oferty usług partnerskich (podobnie jak karta typu „Pracownik”).

Więc ilość wejść pewnie taka sama jak na zwykłą kartę MS

WujekRada

01.09.2014, 12:04:38 via iOS

1

Mirki! To jest bardzo ważne pytanie! Czy 6 Dartha Vadera rzeczywiście tak mocno obciąża kręgosłup? Generalnie na siłke dopiero za miesiąc bede chodził, wiec chce cos w domu robic. Czytałem sporo opini w internecie i jeden rabin powie tak drugi rabin powie nie.

Wiec jak sądzą #silownia i #mirkokosy ? Bo szczerze, jestem zmieszany.

M.....i

konto usunięte 01.09.2014, 14:05:28

1

@WujekRada: chcesz coś porobić? Poczytaj.

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=10272 pierwszy raz

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=15727 nie ćwiczysz nóg bo

adco

01.09.2014, 16:19:26

1

@WujekRada: https://www.youtube.com/watch?v=vKT9ftn-O5E

M.....a

konto usunięte 01.09.2014, 11:31:32 via Android

8

Poszlam sprawdzic moje umiejetnosci negocjacyjne do mega elitarnej silowni PLATINUM #pure w Koronie w #kielce. Sam menager obiektu sie do mnie zglosil. Podalam lewy numer telefonu, azeby mi nie spamili. Przestawil sie, popytal czy chodze juz na silownie. Potem mily pan manager zapytał:

-CZY MA PANI ANI WSPARCIE RODZINY W CWICZENIACH? JAKA JEST PANI MOTYWACJA?

-Jaki to ma wplyw na ofetre klubu? -odpowiedzialam.

J.....n

konto usunięte 01.09.2014, 11:43:50

2

@Maryjanna: w Krakowie u #pure proponowali mi umowę na rok (tusiejebnij.jpg). 140 zł na miesiąc a jak zapłacę z góry to chyba 120 czy coś :)

j.....m

konto usunięte 01.09.2014, 12:23:21

1

@Maryjanna: Ja ze swojej strony szczerze polecam Shoguna na Warszawskiej, fajny klimat, no i różowe paski przychodzą ( ͡° ͜ʖ ͡°)

kobiaszu

04.05.2014, 12:28:34

4

Pamięta ktoś znalezisko gdzie ktoś opisał dokładny plan treningowy dla osoby która pierwszy raz zabiera się za siłownię? Była tam dieta, rozpiska itp.

#mirkokosy #silownia