@qubeq: ja redukowałem na wysokich węglach i to jest dobra droga. Masz dużo energii, czujesz się zajebiście. Idzie pewnie wolniej niż na jakiś dietach białkowych ale można robić ciężkie treningi przy okazji nie obciążasz tak organizmu. przy moich ok 2800kcal na redukcji było z 800 z białka (mięsa, jaj), reszta to węgle i znikoma ilość tłuszczy.

A że się da, możesz zobaczyć na moim profilu ( ͡° ͜ʖ ͡
ile metabolizm moze sie "przyzwyczajac" do "nowego" jedzenia? mam na mysli jedzenie 3x dziennie sniadanie, obiad, kolacja.

skonczylo sie #!$%@? miedzy posilkami, rzucam te #!$%@? slodycze i wszystko co ma slodkie, moze do pazdziernika zrzuce z 5kg.

pytanie tylko kiedy nie bede odczuwal glodu? caly dzien jestem #!$%@? glodny.

#kiciochpyta #jedzenie #metabolizm