Drogie Wykopki z #mealprep i #gotujzwykopem
Mam w domu małej dziecko, do sklepu daleko - 15 minut samochodem w jedna stronę, niebieski pracuje bardzo dziwnie i nieregularnie i nie zawsze może zakupy ogarnąć, a dla mnie jazda po sklepie z wózkiem na zakupy i mała w nosidełku tez jest trudna.
Ideałem byłoby wyskakiwanie na zakupy raz na tydzień, maksymalnie dwa razy.
Co zwykle macie w lodowce? Chodzi miPokaż całość

Niedzielne gotowanie (prawie) zakończone. Tym razem krótszy tydzień bo w piątek wolne. Na obiad kotlety jaglane z jarmużem i boczniaki po tajsku + fasola po meksykańsku; oba na ryżu. Do fasoli wjedzie jeszcze awokado ale potrzebuje jeszcze jednego dnia żeby dojrzeć. Na drugie śniadanie będzie makaron z tuńczykiem - wieczorem jeszcze makaron dogotuję. Analogiczne porcje dla różowego, ale już bez pudełek. Przy okazji jeszcze udało się mały zapas do zamrożenia zrobić.
#Pokaż całość

#gotujzwykopem #mealprep
Szukam pojemników dzielonych, na jedzenie, takich jak uzywa się do diet pudełkowych lub sushi na wynos, ale chciałabym takie z przezroczystym plastikowym wieczkiem, a nie do pakowarki na folie, a tylko takie znajduje.
Chodzi mi o kilka rodzajów po 10 sztuk, nie 50 jednego, jest szansa ze coś takiego znajdę?

na ile dni gotujecie do przodu? #mealprep #mirkokoksy

zrobilem w niedziele na 2 dni, starczylo do dzis, znowu zrobilem na 2 dni i mysle ile by taki ryz/kasza/makaron z kurczakiem/indykiem wytrzymal w lodowce bo nie chce mi sie atk czesto gotowac

Załóżmy że przejechanie do knajpy, odczekanie na jedzenie i zjedzenie kosztuje pół godziny czasu, i 15zl za obiad. Pewnie kosztuje z 17, no ale do pełnego rachunku.
Liczmy że składniki na prosty obiad kosztują 30zl (niech będzie ten kurczak coś koło 1kg z ryżem i warzywa świeże jakieś papryki, fasola,sos itp.) wystarczy na 4 dni po zamrozeniu.

Podliczmy:
Koszt czasu przy mieście 4x 30min równe 2h
Koszt pieniężny przy mieście 4x15zl równe 60zl.Pokaż całość

#gotujzwykopem #mealprep
Przeglądam ostatnio nałogowo MealPrepSunday na reddicie i widzę ze ludzie robią cale zamrażarki Breakfast Burrito. Czy ktoś z Was mroził jajecznicę w jakiejkolwiek formie? Dla mnie to strasznie dziwne ale w sumie jestem ciekawa.

Zacząłem gotować na cały tydzień trzy tygodnie temu i jest wyśmienicie └[⚆ᴥ⚆]┘
#gotujzwykopem #mealprep #keto #lowcarb

Szama na dwa dni. 3 posilki dla paska i 2 dla mnie. Jeden ona dzisiaj zje jeszcze wiec obiady na dwa dni. Przygotowanie kolo 90 minut.
Technika rozsadnych polproduktow
Szama dla mnie
Wolowina, mieszanka warzyw meksykanska
- wariant pierwszy ajwar
- wariant drugi przecier pomidorowy, koncentrat, czosnek, dodatkowa biala fasolaPokaż całość

1. Szukam prostych posiłków do przygotowania na 3dni do przodu, które wymagałyby max podgrzania w mikrofalówce. Do diety redukcyjnej, ale bez konkretnych zaleceń, fajnie jakby były sycące i nie miały dużo kalorii.

2. Przepisy zamiast kanapek / parówek / dojadania obiadu na popołudnie (na śniadania jakieś pomysły mam).
3. Jakieś tipy w kwestii przygotowania posiłków z wyprzedzeniem by dało się to jeść?

#dieta #mikrokoksy #mealprep #Pokaż całość

#dieta #mealprep #mikrokoksy Mircy -Kurczak, ryż, warzywa, sos wymieszane w pojemnikach, po rozłożeniu do pudełek studzicie czy zamykacie i ostudzone do lodówki? Jak jest lepiej?

Wiecie jak dobrze zabezpieczyć żywność przed owadami? To już wiecie:
#protip #lifehack może nawet #mealprep ( ͡° ͜ʖ ͡°)

No to zaczynamy z #mealprep.

W menu:
- gotowana marchewka
- gotowany brokuł
- blanszowanaPokaż całość

W sumie nada się na #mealprep

#gotowanie #gotujzwykopem #ciekawostki

Jakie pojemniki polecacie na meal prepa? Widziałem takie standardowe 16 euro za 10szt na amazonie niemieckim, ale z jednej strony jest to tanio, a z drugiej wyglądają jakby miały być nieszczelne i pękać. Polecicie jakieś duże komplety pojemników, które można mrozić, grzać np w mikrofalówce i są solidne? Najlepiej z taką szczelnością, że można spokojnie wrzucić do plecaka.
#mikrokoksy #dieta #mealprep

Od kiedy poznałem #mealprep moje życie stało się tak proste...
W niedziele 7 śniadań/obiadów/kolacji, do zamrażarki, dzień przed do lodówki, i na następny dzień mam pełen catering w cenie 15-20zł dziennie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Dostanę coś takiego w Polsce w niższej cenie?
https://www.amazon.co.uk/Compartment-Containers-Container-Microwave-Dishwasher/dp/B01BYA4H1W/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1500369666&sr=8-1-spons&keywords=compartment+box+food&psc=1

#mealprep #gotujzwykopem #kiciochpyta

#gotujzwykopem #jedzzwykopem #jedzenie #gotowanie #mikrokoksy #mealprep
Są tu jacyś ludzie przygotowujący jedzenie na kilka dni?
Nie mam żadnej konkretnej diety, ale prawie połowa mojej diety to zboża, głównie ryż biały i kasza jaglana.
Mam zamiar dokupić pojemniki na żywność i zacząć przygotowywać je na 3 dni, bo nie chce mi się codziennie gotować. Miałem już małe doświadczenia z tym. Trzymałem ryż wPokaż całość

No to fajrant do kolejnej niedzieli :)

#mikrokoksy #silownia #dieta #mealprep

Mealprep 101:

1. Rozpisujesz makro
2. Rozpisujesz posiłki
3. Rozpisujesz zakupy
4. Robisz zakupyPokaż całość