Siema mircy! Mam do was kilka pytań i liczę na waszą pomoc ( ͡° ͜ʖ ͡°) Otóż poszukuję produktów, dań, o które mogę wzbogacić moją dietę na masę. (Kurczak z ryżem i warzywami codziennie jest). Dodam, że jestem ektomorfikiem, czyli ciężko mi przybrać na wadze. Aktualnie ważę 73kg. Wspomagam się białkiem uns mass shocker 2 oraz carbo noxem. Nie mam pojęcia co mógłbym takiego zjeść w godzinach przerwy
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
@calaprawdaprostowoczy: czlowieku, mit ze jajka podwyzszaja chloestrol zostal obalony z 10 lat temu, ale jak sobie chcesz to zyj w ciemnogrodzie.
Gowno mnie obchodza twoje przemyslenia w tym temacie, chyba ze jestes profesorem i masz zamiar obalic dotychczasowe ustalenia.
Gowno mnie obchodza twoje przemyslenia w tym temacie, chyba ze jestes profesorem i masz zamiar obalic dotychczasowe ustalenia.
![g.....i - Jak pokonać wroga na siłowni! [eng]
#mirkokoksy #mirkokoksy #silownia #m...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/comment_6r4w4DZynqfD4aFfNC2hEVZsA52anGY3,w400.jpg)
Andrzej Gołota kontra Masa: Masz czas do 1 lipca, żeby mnie przeprosić!
Andrzej Gołota (47 l.) nie zamierza bezczynnie się przyglądać, jak były gangster Jarosław Sokołowski (53 l.) pseudonim Masa bezkarnie obsmarowuje go w mediach.
z- 2
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@martusia9287: jeszcze zdążyła zostać kaleką
Mireczki, jak te eksperty wszystkie podają zapotrzebowanie na białko w diecie na masę, dajmy na to te 1.6 g na kg ciała, to liczy się tylko białko pochodzenia zwierzęcego, czy roślinnego też? #mikrokoksy #masa #dieta
@vinceleo: Ty mnie tego tłumaczyć nie musisz, bo robię w tekstach od 9 lat, ja zadałem pytanie o innych ludzi.( ͡° ͜ʖ ͡°)
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Donk_von_Fisher: a kierowca autobusu stał i klaskał :D
@geekmaster: No chyba nie. Ciężar musi rosnąć żeby mięśnie rosły. Tak mi się wydaje.
#pomocy #kiciochpyta #mirkokoksy #mikrokoksy #masa #cwiczenia Dużo tagów, ale pytanie dość ważne. Z uwagi, ze zaczynąją się wakacje i powoli będę mieć coraz więcej czasu poza nauka to mam takie oto pytanie: jakie ćwiczenia(w domowych warunkach) polecacie na brzuch? A6W? A może inne, jakieś inne(mam drążek jak coś)?
#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #masa
181 cm, 62 kg i nadciśnienie. Biedne te moje życie, ale przymasować trzeba. Ale da się w tej sytuacji? Zawsze 5 sytych posiłków i minimum 2l pitę, nawet białeczkiem się suplementowałem. Ale rozumiem, że bez ostrej siłki nie mam co liczyć na masę? Dodam, że ćwiczę z własnym ciałem.
181 cm, 62 kg i nadciśnienie. Biedne te moje życie, ale przymasować trzeba. Ale da się w tej sytuacji? Zawsze 5 sytych posiłków i minimum 2l pitę, nawet białeczkiem się suplementowałem. Ale rozumiem, że bez ostrej siłki nie mam co liczyć na masę? Dodam, że ćwiczę z własnym ciałem.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Komentarz usunięty przez autora
Masa znów przemówił – tym razem o porachunkach polskiej mafii
Najpopularniejszy polski świadek koronny znów przemówił. "Masa. O porachunkach polskiej mafii" to trzecia część rozmów dziennikarza Artura Górskiego z Jarosławem "Masą" Sokołowskim. Poprzednie części (o kobietach i pieniądzach) okazały się sprzedażowym hitem.
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@pierre-van-hooijdonk: Z ciekawości, dotarłeś do informacji z kim polska bezpieka handlowała bronią? Chodzi bardziej o zorganizowane grupy przestępcze czy armie innych państw? Temat bardzo interesujący.
@k2Marko: Informacje na ten temat są dosyć szczątkowe, z wiadomych względów - a z resztą nawet nie wiem, bo głębiej nie szukałem. Jakiś czas temu było głośno o znikającym uzbrojeniu dla polskich jednostek w Afganistanie. Z tego co pamiętam, w grę wchodził zawsze bliski wschód - nawet Masa coś przebąkiwał o dostawach dla Syrii, ale to jeszcze lata 90. No i Bałkany, rzecz oczywista.
http://wiadomosci.onet.pl/tylko-w-onecie/tylko-jedno-pragnienie-masy-wywiad/2c6kjw #wsi #masa #spisek
Tylko jedno pragnienie "Masy" [WYWIAD]
- Chcę już tylko żyć. Po prostu. Zestarzeć się – mówi Jarosław S., ps. Masa, świadek koronny i były członek mafii pruszkowskiej. W rozmowie z Januszem Schwertnerem i Mateuszem Baczyńskim opowiada o rodzinie, strachu i o tym, czego jeszcze chce dokonać w życiu.
Tylko jedno pragnienie "Masy" [WYWIAD]
- Chcę już tylko żyć. Po prostu. Zestarzeć się – mówi Jarosław S., ps. Masa, świadek koronny i były członek mafii pruszkowskiej. W rozmowie z Januszem Schwertnerem i Mateuszem Baczyńskim opowiada o rodzinie, strachu i o tym, czego jeszcze chce dokonać w życiu.
@Mazowia: smacznego :D
Mireczki, od dzisiaj zaczynam chodzić na siłownię. Zobaczymy co z tego wyjdzie ( ͡° ͜ʖ ͡°)