Wszystko

Wszystkie

Archiwum

koniarek
koniarek
  • 1
@yacolek: baza prouktow zalezy od spolecznosci bo kazdy moze dodawac produkty. Plusem jest to, ze poprzez telefon mozesz skanowac produkty i nie trzeba recznie wpisywac.
  • Odpowiedz
Kropa_aporK
Kropa_aporK
  • 1
@JanuszKrzywonos: hmmm, jak dla mnie to zdecydowanie za dużo białka. Długo tak jesz? Nie zalewa Cię za ostro? Aaa, to jestem w stanie to zrozumieć :) zaczynałem z podobną waga jak Ty. Przy wzroście 185cm. Teraz mam jakieś 77kg i z 14%bf. Z tego co zauważyłem to najgorsze co można robić to np w weekendy odpuszczac dietę. Miałem progres cały czas ale powolny, dopiero jak w weekendy trzymałem równo miche to
  • Odpowiedz
TheQuake
TheQuake
  • 2
Od zawsze byłem uważany za chudzielca (no i w sumie nim byłem), przywykłem do tego jakoś. Teraz przy wzroście 180 cm ważę 67 kg, jedyne co mnie mnie zadziwia, i innych w sumie też, to strasznie grube nogi, no normalnie jakby cały tłuszcz spływał mi w większości do ud i trochę mniej do łydek. Co może być tego powodem?
#zdrowie #masa
S.....L
S.....L
  • 1
Mirki, przeczytałem książkę Masy o Kobietach w PL mafii i tak mnie natchneło..

Skoro Pruszków został zlikwidowany to czy w PL istnieje jeszcze jakaś inna mafia która wskoczyła w miejsce Pruszkowa? Jakieś konkretne nazwy? Wydaje mi się że dla ludzi złych interesów taką lukę należałoby wypełnić bo jeśli nie to pieniądze uciekną niczym piasek przez palce. Swoją drogą dzisiaj czytałem na wykopie pod jakimś znaleziskiem że Wólka Kosowska czy jakoś tak to
Adams_GA
Adams_GA
  • 1
@SquashPL: mafia istnieje jak wszędzie, ale po prostu nie ma tak silniej jak Pruszków. Nawet może nie być zorganizowana, po prostu to co miał Pruszków przejęło kilkadziesiąt a może więcej małych grup.
  • Odpowiedz
PsotnyWiatr
PsotnyWiatr
  • 0
@Radeg90: Długo byłem wyznawcą samego mięsa, ale odkąd zacząłem dodawać zioła prowansalskie, jakość poszła mocno w górę. Polecam samemu robić mieszankę i eksperymentować z proporcjami. Ja na przykład lubię więcej rozmarynu.
  • Odpowiedz
zjemciemwnocy
zjemciemwnocy
  • 4
Siema mircy! Mam do was kilka pytań i liczę na waszą pomoc ( ͡° ͜ʖ ͡°) Otóż poszukuję produktów, dań, o które mogę wzbogacić moją dietę na masę. (Kurczak z ryżem i warzywami codziennie jest). Dodam, że jestem ektomorfikiem, czyli ciężko mi przybrać na wadze. Aktualnie ważę 73kg. Wspomagam się białkiem uns mass shocker 2 oraz carbo noxem. Nie mam pojęcia co mógłbym takiego zjeść w godzinach przerwy
S.....h
S.....h
  • 3
@zjemciemwnocy:
Breakfast
• 6 whole eggs (scrambled with cheese or hard boiled)
• 1-2 cups oatmeal
• 1 Apple
Lunch
• 10 oz steak
• 6-8 red potatoes
• Bagful of steamed vegetables
Lunch 2
• 2 chicken breasts
• 2 cups Spanish rice
• Bagful of steamed vegetables
Dinner
• 2 chicken breasts (or 10oz steak)
• Large bowl of pasta and marinara sauce
• Bagful of steamed vegetables
  • Odpowiedz
S.....h
S.....h
  • 2
@calaprawdaprostowoczy: czlowieku, mit ze jajka podwyzszaja chloestrol zostal obalony z 10 lat temu, ale jak sobie chcesz to zyj w ciemnogrodzie.
Gowno mnie obchodza twoje przemyslenia w tym temacie, chyba ze jestes profesorem i masz zamiar obalic dotychczasowe ustalenia.
  • Odpowiedz
Iipaa
Iipaa
  • 2
Mireczki, jak te eksperty wszystkie podają zapotrzebowanie na białko w diecie na masę, dajmy na to te 1.6 g na kg ciała, to liczy się tylko białko pochodzenia zwierzęcego, czy roślinnego też? #mikrokoksy #masa #dieta

Powiązane tagi