Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
MASA z uzbrojoną ochroną pod Kinem Wisła
Masa idzie rozmawiać o życiu.
z- 0
- #
- #
- #
- #
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
#mirkokoksy #dieta #dietetyka #zdrowie #masa
Witam kolegów :)
Z racji że wyglądam jak pół faceta zacząłem robić masę. Nie jest to moja pierwsza przygoda z siłownią, kiedyś dobiłem 73kg. (dzik)
Obecnie przy wzroście 178cm ważę 68kg. Od października zrobiłem 6kg (przebyłem 2 grypy po których były spadki)
Witam kolegów :)
Z racji że wyglądam jak pół faceta zacząłem robić masę. Nie jest to moja pierwsza przygoda z siłownią, kiedyś dobiłem 73kg. (dzik)
Obecnie przy wzroście 178cm ważę 68kg. Od października zrobiłem 6kg (przebyłem 2 grypy po których były spadki)
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
#masa
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
@SonyKrokiet: wystarczylo troche jasnosc podkrecic ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@AdiH: lol, widać twarz XDD
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
@sprzedalemsie_pl O, dawno nie było xD
I to zdjęcie RIC obok-wyśmienicie pasuje ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)
Siema Mirki, potrzebuje waszej pomocy ponieważ sam za bardzo nie umiem tego ogarnąć... a więc, potrzebny jest mi jadłospis na 3600 kcal (w sumie to nie wiem czy to do końca dobrze mieć tyle kcal na masie przy wzroście 178 i 67kg. Ćwiczę sobię Kalistenike, głównie podciągam się pompki itd bo dopiero zaczynam). Jest tu jakaś dobra duszyczka co dałaby mi jadłospis na tyle kcal albo podobnie jakoś?
#silownia #
#silownia #
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
@PaNaTypa a na koniec powie: "aż tyle mam zjeść?".
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
#dieta #mirkokoksy #silownia #masa
Zapewne wiekszość osób nie żyje trybem oldschoolowego forumkowego siłacza który je ryz z kurczakiem,brokul i twarog codziennie. Spokojnie 20% jedzonka może być zaliczane do niezdrowego.
Podzielcie się swoimi produktami które pomagają dobijać codzienne kalorie na masie.
Zapewne wiekszość osób nie żyje trybem oldschoolowego forumkowego siłacza który je ryz z kurczakiem,brokul i twarog codziennie. Spokojnie 20% jedzonka może być zaliczane do niezdrowego.
Podzielcie się swoimi produktami które pomagają dobijać codzienne kalorie na masie.
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
Powoli do przodu :) 3 miesiące od kontuzji i 160 kg na płaskiej idzie, ale nie chce przesadzać, bo na szczęście już bark nie boli podczas ćwiczeń. #mikrokoksy #silownia #masa
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
Co by było gdyby istniało coś takiego jak ujemna masa?[Eng]
![Co by było gdyby istniało coś takiego jak ujemna masa?[Eng]](https://wykop.pl/cdn/c3397993/link_ss4TGRFvmDm9GfdgPWwsZlLYC6SSHCUw,w220h142.jpg)
Eksperyment, nie tylko myślowy, pokazujący jak mogła by się zachowywać ujemna masa.
z- 7
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
Piotr Wróbel: wychodzi na to, że biję się całe życie
W policji stał się symbolem. Rozbił mafią pruszkowską, zwerbował "Masę", likwidował największe hurtownie amfetaminy. Prawdziwy charakterniak, który raz po raz igrał ze śmiercią. Dla PiS stał się zbrodniarzem. Podpadł pod ustawę dezubekizacyjną, choć z ubecją nigdy nie miał nic wspólnego.
z- 2
- #
- #
- #
- #
- #
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
Mirki czy ktoś z #radom i okolic chciałbym jutro zakupić świeżej #kielbasa ze świnki? Wędzi się, jutro będzie wyśmienita, prosiaczek jadł pasze własnej roboty zrobionej z własnego ziarna które zebraliśmy w żniwa.
#wedzenie #zdrowejedzenie #masa
#wedzenie #zdrowejedzenie #masa
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
Hej mirki. Chciałbym trochę przypakować i przytyć ale nie bardzo wiem jak się za to wziąć. Wiec tu moja prośba jakies sugestie co ćwiczeń, diety i suplementów jakie powinienem zastosować aby były efekty. Ważę na chwile obecna koło 66.5kg 181cm wzrostu. Mogę znaleść spokojnie trzy dni w tygodniu na trening ale preferuje ćwiczenia w domu i chce się obyć bez siłowni. Mam w domu drążek i mogę kupić jakies hantle. I teraz
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
Andrzej Żuromski mówi prawdę o Zbigniewie Stonodze
Całość na Pomówieni TV https://www.youtube.com/watch?v=4-aHsKPBjaw
z- 2
- #
- #
- #
- #
- #
Jeśli