nsfw
Treść nieodpowiednia do przeglądania w pracy lub miejscu publicznym...
  • 21
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Hej mirki. Chciałbym trochę przypakować i przytyć ale nie bardzo wiem jak się za to wziąć. Wiec tu moja prośba jakies sugestie co ćwiczeń, diety i suplementów jakie powinienem zastosować aby były efekty. Ważę na chwile obecna koło 66.5kg 181cm wzrostu. Mogę znaleść spokojnie trzy dni w tygodniu na trening ale preferuje ćwiczenia w domu i chce się obyć bez siłowni. Mam w domu drążek i mogę kupić jakies hantle. I teraz
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@HenryMorgan: @HenryMorgan: Why not both? Przecież stek i burger to dwa różne dania. W burgerze chodzi o to, żeby smaki się mieszały. Jesz jak ci wygodnie i później się idziesz umyć do łazienki. Ja się dziwię ludziom, którzy burgery jedzą widelcem i nożem bo się przejmują, że ktoś zobaczy, że mają trochę sosu na buzi.
  • Odpowiedz