Wszystko

Najnowsze

Archiwum

eskejp_
  • 3
Hej
Usiłuję zyskać masę, ale chyba nie jestem już w stanie więcej jeść. Czy możecie polecić jakieś sprawdzone gainery które pomogą mi zbudować trochę ciała? :)
Chudy a długi: 188 cm, 70 kg, jestem dość aktywny i mam stresującą pracę. W necie jest mnóstwo różnych produktów, ale zdecydowana większość komentarzy wygląda jak napisane przez boty albo opłacanych studentów :)

#mikrokoksy #mirkokoksy #masa #silownia
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
benetti
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
milvanb
milvanb
  • 1
@91mleko: monodieta nie jest korzystna w dłuższej perspektywie, ale lepiej już dopychac jedzenie płatkami, niż czekoladami czy czymś takim. Ja zawsze polecam ziemniaki i dodawać więcej oliwy z oliwek :)
  • Odpowiedz
DreqX
  • 1
Czy jedzenie "większych" ilości produktów z mąki kukurydzianej szkodzi w dłuższym okresie? Kukurydza potrafi być modyfikowana, więc zacząłem się zastanawiać się nad tym.
Mam jej dużo w swojej diecie (unikam glutenu). Średnio jem 100g płatków kukurydzianych na śniadanie, ale czasami potrafi do tego dojść w niektóre dni dodatkowe 200g makaronu bezglutenowego (czyli z mąki kukurydzianej). #masa here, czyli w niektóre dni jest nawet 300g mąki kukurydzianej. Spokojnie, jem też inne
DreqX - Czy jedzenie "większych" ilości produktów z mąki kukurydzianej szkodzi w dłuż...

źródło: comment_FBPEKLIHbq5sKNXIWRIpxJtWmUjrPYUF.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mkk141
  • 1
Elo Mireczki. Mam jedną rozkmine i pytanie. Mam 23 lata, jakieś 186cm wzrostu, 85kg wagi. Nie jestem chudzinka ani też kozak. Często jak oglądam jakieś filmiki z bijatyk to widzę gości którzy uderzają z pięści komuś i mają ten impet, tą moc. Ja mam strasznie chude ręce. Czasami sobie wyobrażam że jakbym ja miał kogoś uderzyć w twarz to bym sobie połamał palce, powybijał je, skręcił nadgarstek i generalnie więcej szkody byłoby
  • 22
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
polock
polock
via Wykop Mobilny (Android)
  • 2
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Estetykatopodstawa
  • 9
@Arekt: bez ćwiczenia na siłowni przytyjesz ale w tłuszcz, co jest bezsensem. I daruj sobie pisanie że zaczniesz ćwiczyć od nowego roku, połowa osób na wykopie tak kłamie a potem dalej siedzi z ręką w gaciach. Jak masz zacząć ćwiczyć to zapisz się od jutra i tyle.
  • Odpowiedz
Wolsky
Wolsky
  • 1
Od 3 miesięcy jestem na diecie 3500kcal + siłownia - przytyłem już 6,2kg. Ostatnio jednak byłem ponad tydzień na wakacjach, gdzie już jej tak rygorystycznie nie trzymałem, z racji braku czasu :d Czy taka przerwa może mieć jakiś większy wpływ na efekty? Zaznaczam że waga stoi na tej sprzed wyjazdu.
#dieta #masa #mikrokoksy #silownia
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
xetrian
  • 12
W ostatnim czasie dzięki diecie i aktywnemu trybowi życia przytyłem 15kg. Jestem sportowcem, mam aktywny tryb życia, studuje na awf itp. - jednak pewnego dnia się wkurzyłem wziąłem za siebie i.. udało się ❤️
I pomyślałem ze najtrudniejsza rzeczą w całym procesie jest znalezienie przepisow na przyrost masy które są proste i smaczne. Trochę już ich nazbierałem. Dzielić się? Dla ciekawskich - w pokoju nie mam progów bo wziąłem się za malowanie
xetrian - W ostatnim czasie dzięki diecie i aktywnemu trybowi życia przytyłem 15kg. J...

źródło: comment_JMdqGeVfa81BxTKuXsJhs7woyDmxLQ1q.jpg

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
sebek1987
  • 1
@xetrian: Gimnazjum to jednak stan umysłu. Są tu dzienne dziesiątki wysrywów o jeszcze głupszej treści i nikt nie robi afery a tu teraz grono naukowców się zebrało i szydera. Każdy musi przecież pokazać jaki jest mądry i we wszystkim obeznany.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi