Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Brydzo
  • 10
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 17
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
szalony_kefir
  • 0
@Kelemele: Gdzieś przez dwa miesiące w sumie bez diety to waga ustabilizowała się na poziomie 111kg, teraz 1,5 tygodnia dieta nisko-węglowodanowa no i poszło. Przez te trzy miesiące chodzę co najmniej 3 razy w tygodniu na siłkę+areoby po treningu.
  • Odpowiedz
Kelemele
  • 2
@Brydzo: powodzenia. Pomyśl o tych przepisach, chętnie bym poczytał, bo szczerze w-------z mnie tym pokazywaniem bo za każdym razem w robocie ślina cieknie nie miłosiernie!
  • Odpowiedz
MegaZU0
MegaZU0
  • 1
Czy ktoś z obecnych był na LowCarb (40-50g warzywa wyłącznie) przez 2 tygodnie, tydzień ładowania węglami (150-200g) i powrót do LowCarb. 7-10 powtórzeń tak później. Odczuliście spadki samopoczucia, jakie produkty tłuszczowe najlepsze (w miarę umiarkowanych cenach 10zł/100gram to nie jest dobra cena). Dodatkowo czy na redukcji spożywać dodatkowe 60% kalorii jakie wykorzystam na siłownię/rower/pływanie?

#dieta #lowcarb
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Brydzo
  • 0
@MegaZU0: Dlaczego chcesz ładować węglami co 2 tyg? Jestem na LC ponad miesiąc. Kiedyś już na LC byłem, sprawdziło się i jestem znowu. Nie czuję zmęczenia przez dietę, ćwiczę regularnie siłowo, i pracuję ponad 8h dziennie.

Jaja, sery, śmietana, orzechy, tłusty nabiał. Jaj się nie bój.
  • Odpowiedz
matra
  • 11
Wprawdzie już po śniadaniu, ale chwalę się, bo wyszedł cudownie zajebisty. Tylko oczywiście na talerzu musiał się mistrzowsko rozjechać, za głęboka patelnia ( ͡° ʖ̯ ͡°)

#sniadanie a nawet #sniadaniemistrzow bo prawilny #omlet mimo, że jak #jajecznica

i jeszcze #gotujzwykopem #gotujzmatra #paleo i #lowcarb i #wincyjtagow ( ͡° ͜
matra - Wprawdzie już po śniadaniu, ale chwalę się, bo wyszedł cudownie zajebisty. Ty...

źródło: comment_JScY6JhALY3LpeHouxliM2zr0BQEIsP6.jpg

Pobierz
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
matra
  • 1
@szalony_kefir: podduszona cebula zwykła i czerwona razem z kilkoma pieczarkami, kilka pomidorów, papryka w proszku i kurkuma, zredukowane + czubryca, podsmażona wcześniej ogonówka, szpinak, całość posypana obficie czubrycą, na górę szczypiorek i kiełki z brokuła. Mniej więcej w takiej kolejności (;
  • Odpowiedz
matra
  • 1
@epi: stary, ja się nie umiem zmotywować, żeby wrzucić tu przepis na chleb, o który już byłam proszona, a co dopiero bloga zacząć ;; żal tak motzno ;;

ale jak już dojdzie co do czego, to dam znać hehe (;
  • Odpowiedz
Brydzo
  • 4
Koleś testuje najróżniejsze diety przez 21dni.

Tutaj jadł grubo ponad 5,000 kalorii przez te 3tygodnie. Jadł wysoko-tłuszczowe, nieprzetworzone jedzenie bez węglowodanów.

Wg wyliczeń powinien przytyć przez ten czas 7,5kg. Przytył 1.5kg.

#lowcarb #dieta
Brydzo - Koleś testuje najróżniejsze diety przez 21dni. Tutaj jadł grubo ponad 5,...
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
DamianParol
  • 2
@ElCidX: @Brydzo:

Węgle są złe bo tak twierdzi gość z YT?

Może eksperyment ciekawy ale na próbie n=1, więc żadnych wniosków się nie da wyciągnąć.

Wracając go węgli. Nie są złe. Złe są tylko ich niektóre źródła np cukier, białe pieczywo i słodycze.
  • Odpowiedz
matra
  • 11
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 17
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Brydzo
  • 11
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Brydzo
  • 8
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi