Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Brydzo
  • 9
Watróbka z cebulką i pieczarkami, trochę mieszanki warzywnej z lidla z koperkiem (polecam!). Krem z brokułów, buraki, 3 jaja.

Krem z brokułów fajnie się łączy z jajami.

Krem robimy tak: ugotuj brokuła i zrób z niego papkę po ugotowaniu (np blenderem) i dopraw solą, pieprzem i czym tak chcesz. Im mniej wody w nim będzie tym fajniejszy krem powstanie, po 24h w lodówce jest mega.

BWT:
Brydzo - Watróbka z cebulką i pieczarkami, trochę mieszanki warzywnej z lidla z koper...

źródło: comment_Mt9goRDIYjoIYj2tbip6HXHRX92BglMg.jpg

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Brydzo
  • 18
nsfw
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
DamianParol
  • 1
@Vonsatch: Dobrze zaplanowana dieta niskotłuszczowa jest zbawienna dla zdrowia bo cofa zmiany miażdżycowe i być może nawet skracanie się telomerów (patrz badania Ornisha). Co innego, że dieta oparta o płatki kukurydziane jest niewyobrażalnym gównem.
  • Odpowiedz
Brydzo
  • 10
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 17
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
szalony_kefir
  • 0
@Kelemele: Gdzieś przez dwa miesiące w sumie bez diety to waga ustabilizowała się na poziomie 111kg, teraz 1,5 tygodnia dieta nisko-węglowodanowa no i poszło. Przez te trzy miesiące chodzę co najmniej 3 razy w tygodniu na siłkę+areoby po treningu.
  • Odpowiedz
Kelemele
  • 2
@Brydzo: powodzenia. Pomyśl o tych przepisach, chętnie bym poczytał, bo szczerze w-------z mnie tym pokazywaniem bo za każdym razem w robocie ślina cieknie nie miłosiernie!
  • Odpowiedz
MegaZU0
MegaZU0
  • 1
Czy ktoś z obecnych był na LowCarb (40-50g warzywa wyłącznie) przez 2 tygodnie, tydzień ładowania węglami (150-200g) i powrót do LowCarb. 7-10 powtórzeń tak później. Odczuliście spadki samopoczucia, jakie produkty tłuszczowe najlepsze (w miarę umiarkowanych cenach 10zł/100gram to nie jest dobra cena). Dodatkowo czy na redukcji spożywać dodatkowe 60% kalorii jakie wykorzystam na siłownię/rower/pływanie?

#dieta #lowcarb
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Brydzo
  • 0
@MegaZU0: Dlaczego chcesz ładować węglami co 2 tyg? Jestem na LC ponad miesiąc. Kiedyś już na LC byłem, sprawdziło się i jestem znowu. Nie czuję zmęczenia przez dietę, ćwiczę regularnie siłowo, i pracuję ponad 8h dziennie.

Jaja, sery, śmietana, orzechy, tłusty nabiał. Jaj się nie bój.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi