#lowcarb - strona 69

23.07.2014, 10:33:19

17

Papryki z farszem: schab pokrojony w paski, pieczarki, cebula, ser żółty. Surówka z pora, korniszony.

BWT: 88/19/76

1100 kcal

#dieta #lowcarb #gotujzwykopem #keto

Brydzo

23.07.2014, 10:41:33

1

@kamil-litwinczuk-9: Pokrojony por, majonez, śmietana, sól, pieprz. Wymieszaj wszystko.

k.....9

konto usunięte 23.07.2014, 10:45:39

1

Komentarz usunięty przez moderatora

matra

23.07.2014, 04:17:09

5

ależ jem zajebiste #sniadanie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#jedzenie #paleo #lowcarb

murarz13

23.07.2014, 04:24:25 via Android

3

@matra: Wstydu nie masz takie rzeczy rano pokazywać...

oskar666

23.07.2014, 04:49:01

1

@matra:

Brydzo

22.07.2014, 08:48:15

12

Karkówka, zblendowane warzywa (kalafior, brokuł, marchewka), gouda, korniszony, pieczarki.

BWT: 65/10/80

1000kcal

#dieta #lowcarb #gotujzwykopem #keto

Brydzo - Karkówka, zblendowane warzywa (kalafior, brokuł, marchewka), gouda, korniszo... — **źródło:** comment_lYsm65l7P6djYLcKtlFy1HtKDsbrnmnJ.jpg
Pobierz

chaczeridis

22.07.2014, 11:45:27

1

@WOiOwnik: poczytaj o low carb..

yoshi314

23.07.2014, 08:44:15

0

@chaczeridis: low carb != low carb, high fat. To niebezpieczny skrot myślowy.

To pierwsze czesto okazuje sie nieszczegolnie zdrowe.

iyasiu

22.07.2014, 01:48:08

7

Żeby nie było złudzeń. Tak wygląda podwójny rojal czis z sadzonym jajeczkiem oczywiście od kurki trójki ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#gzw

iyasiu - Żeby nie było złudzeń. Tak wygląda podwójny rojal czis z sadzonym jajeczkiem... — **źródło:** comment_DGPoVJlwYCOG5P24ZuqnR23XM73Tpop1.jpg
Pobierz

Gorasul

21.07.2014, 16:10:06

7

A po siłownia...

Warzywka smażone z masłem i serem pokrojonym w kostkę:

-250 g mieszanki warzywnej Hortex

-

Gorasul - A po siłownia...

Warzywka smażone z masłem i serem pokrojonym w kostkę:

-... — **źródło:** comment_ewvQjAJ9nF6tlVerDMzZestqU8v1X6W4.jpg
Pobierz

b.....s

konto usunięte 21.07.2014, 16:14:01

1

@Gorasul: Ucz się od @Brydzo...

dziczku

21.07.2014, 16:50:59

0

@Gorasul: To już jest wymówka - przygotowanie takiej mieszanki wcale nie zajmuje dużo czasu, możesz się nawet wzorować na tym, czego używa Hortex.

Brydzo

21.07.2014, 12:01:08

28

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

b.....s

konto usunięte 21.07.2014, 12:08:50

1

@Brydzo: ostatnio zrobiłem to co miałeś na talerzu, czyli mojo rojo - cała rodzina pod wrażeniem ;) Dzięki za inspirację!

Brydzo

21.07.2014, 12:10:46

1

@biczplis: Na tym zdjęciu też jest to mojo rojo, ale tym razem po usmażeniu dusiłem lekko kuraka w tym sosiku.

Brydzo

19.07.2014, 13:31:34

13

Schab, warzywka po grecku z biedry, surówka z pora, korniszonki i pieczarki.

BWT: 96/36/13

700kcal

#dieta #lowcarb #gotujzwykopem #keto

Brydzo - Schab, warzywka po grecku z biedry, surówka z pora, korniszonki i pieczarki.... — **źródło:** comment_7vDHwDL6PWYrtB2eq7aqGmBmuOnTRvvi.jpg
Pobierz

w.....6

konto usunięte 21.07.2014, 18:12:57

0

@Brydzo: dobre to jest? i na prawdę taki talerz jedzenia ma tylko 700kcal?

Brydzo

21.07.2014, 18:21:08 via Android

0

@wiktors96: twarde strzanie, jakis sos by sie przydal. Mało kalorii bo schab jest chudy.

Brydzo

18.07.2014, 11:07:52

15

Pierś z kuraka, marchewka z cukinią, korniszony i mojo rojo.

Mojo rojo to zmiksonawa papryka czerwona z dodatkami: czosnkiem, cebulą, oliwą, octem i przyprawami.

Robiłem jak ta konczita tutaj: https://www.youtube.com/watch?v=_2SRN06QURs

BWT:

Brydzo - Pierś z kuraka, marchewka z cukinią, korniszony i mojo rojo.

Mojo rojo to... — **źródło:** comment_phSmv61cysPOvA27WCHDXvrZQsPVobhv.jpg
Pobierz

b.....s

konto usunięte 18.07.2014, 11:10:42

1

@Brydzo: Uwielbiam twoje zdjęcia żarcia, to jest prawdziwe #gotujzwykopem.

No i blat fajny ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Brydzo

19.07.2014, 06:56:51

0

@dziczku: wymieszaj ugotowany ryż z warzywami które mam na prawie każdym posiłku i po problemie ;)

Brydzo

16.07.2014, 10:59:41

14

3 składnikowe danie: kurczak, mieszanka warzywna i trochę goudy.

BWT: 108/30/18

750kcal

#dieta #lowcarb #gotujzwykopem #keto

Brydzo

16.07.2014, 11:02:33

2

@biczplis: smażę na maśle

Brydzo

16.07.2014, 12:17:17 via Android

1

@husaryn: pomimo błonnika wliczam

Brydzo

12.07.2014, 13:04:40

12

Jagnięcina, szpinak z serem żółtym i śmietaną, cebulka i pieczarki.

BWT: 87/4/82

1000kcal

#dieta #lowcarb #gotujzwykopem #keto

Brydzo - Jagnięcina, szpinak z serem żółtym i śmietaną, cebulka i pieczarki.

BWT: ... — **źródło:** comment_cNOncFh9tYgOiwQ5KKnjjOVHwf5a7AjN.jpg
Pobierz

hina88

12.07.2014, 13:08:34

1

@Brydzo: To chyba te skrawki z lidla :D

Brydzo

12.07.2014, 13:09:09

2

@hina88: dokładnie te

Brydzo

10.07.2014, 08:32:15

11

400gram żeberek, same kości :( pomidor z ogórkiem w śmietanie.

BWT: nie ma bo nie wiem ile mam mięsa.

#dieta #lowcarb #gotujzwykopem #keto

Brydzo - 400gram żeberek, same kości :( pomidor z ogórkiem w śmietanie.

BWT: nie m... — **źródło:** comment_TrbeL7uEajcicoDLQwWkvkICG2UX4btU.jpg
Pobierz

z.....S

konto usunięte 10.07.2014, 08:32:59

3

@Brydzo: żarłbym

Kukki

10.07.2014, 11:25:34

1

@Brydzo: http://opowiescizwykopu.blogspot.com/2013/03/do-mojej-almy-chodzi-robert-makowicz.html

Brydzo

09.07.2014, 10:22:16

14

Pstrąg posmarowany guacamole, warzywa.

BWT: 67/23/39

750kcal

#dieta #lowcarb #gotujzwykopem #keto

Brydzo - Pstrąg posmarowany guacamole, warzywa.

BWT: 67/23/39

750kcal

#dieta #... — **źródło:** comment_wmoqJmPC3qfrFJHtvOOt4qUftszZMGow.jpg
Pobierz

Aberworthy

09.07.2014, 10:25:51 via Android

4

@Brydzo: pstrąg posmarowany guwienkiem. Mój ulubiony xD

twojamama

09.07.2014, 11:12:11

1

@Brydzo: Widzę że dodajesz regularnie takie rzeczy, robisz to wszystko z jakiś przepisów czy twórczość własna ? Jeśli z przepisów to daj proszę linka :)

Brydzo

08.07.2014, 08:34:55

13

Jajecznica z pieczarkami, wędliną i serem mozarella. Do tego pomidor z ogórkiem w śmietanie.

BWT: 78/7/79

1000kcal

#dieta #lowcarb #gotujzwykopem #keto

Brydzo - Jajecznica z pieczarkami, wędliną i serem mozarella. Do tego pomidor z ogórk... — **źródło:** comment_6HIS8vcWDsYyL05g2bSDyi4YNfobWoHy.jpg
Pobierz

KlinikaTestosteronu

08.07.2014, 10:58:16

3

@Brydzo: Ciekawe :) zapraszam na forum gdzie można znaleźć więcej pomocnych przepisów

http://forum.klinikatestosteronu.pl/viewtopic.php?f=7&t=82

Brydzo

07.07.2014, 12:27:35

9

Watróbka z cebulką i pieczarkami, trochę mieszanki warzywnej z lidla z koperkiem (polecam!). Krem z brokułów, buraki, 3 jaja.

Krem z brokułów fajnie się łączy z jajami.

Krem robimy tak: ugotuj brokuła i zrób z niego papkę po ugotowaniu (np blenderem) i dopraw solą, pieprzem i czym tak chcesz. Im mniej wody w nim będzie tym fajniejszy krem powstanie, po 24h w lodówce jest mega.

BWT:

Brydzo

07.07.2014, 13:26:36

0

@nokash: bo taką mam dietę; LCHF

V.....h

konto usunięte 07.07.2014, 14:40:06

0

@Brydzo: Kerwa, stołowałbym się u Ciebie. Albo założył razem low-carbową restaurację.

Brydzo

05.07.2014, 13:42:54

13

Szynka wieprzowa, pieczarki, sałata ze śmietaną.

BWT: 81/2/108

1300kcal

#lowcarb #dieta #keto #gotujzwykopem

Brydzo - Szynka wieprzowa, pieczarki, sałata ze śmietaną.

BWT: 81/2/108

1300kcal
... — **źródło:** comment_18LekysBTPTq5usbgeAhHXbEh5ZiYQYU.jpg
Pobierz

f.....e

konto usunięte 05.07.2014, 13:45:15

1

@Brydzo: jadłbym.

Brydzo

06.07.2014, 11:31:30

0

@nokash: zwykła sałata, skrojona i polawa 18% śmietaną z solą i pieprzem. Przyprawy wg gustu, zawsze daje pieprz i troche soli, tak to ziola prowansalskie, czosnek, papryka. Pieczarki saute.

Brydzo

04.07.2014, 10:42:01

18

nsfw

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

Brydzo

04.07.2014, 11:04:37

35

Jest i film

ZaczynamOdNowa

04.07.2014, 11:33:20

7

@Brydzo: r-------o mnie mieszanie w pudełku xD

w.....i

konto usunięte 03.07.2014, 20:02:34

21

318830,16-7,32=318822.84

#lowcarb day 3/31 i po 4,5km czułem się jak na 40km :)

#sztafeta

MatekGagatek

03.07.2014, 20:09:09

1

@wilkpiski: Jest jakiś biegowy powód takiej diety, czy po prostu robisz się na dzika?

w.....i

konto usunięte 03.07.2014, 20:12:15

2

@MatekGagatek: chcę zjechać resztki tłuszczu, przy okazji poprawić wagę startową :)

V.....h

konto usunięte 03.07.2014, 17:57:53

6

https://www.facebook.com/CerealKillersMovie

Nowo powstały dokument "Cereal killers" krytykujący niskotłuszczową, wysokowęglowodanową (czyli zgodną z klasyczną piramidą żywienia) dietę. Do jutro do obejrzenia za darmo pod linkiem:

http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2014/06/28/cereal-killers-movie.aspx

(nie

V.....h - https://www.facebook.com/CerealKillersMovie

Nowo powstały dokument "Cere... — **źródło:** comment_l7awRtGF9lJHHMN8Pu7mKF8QWMOy6vRc.jpg
Pobierz

DamianParol

03.07.2014, 18:44:36

1

@Vonsatch: Dobrze zaplanowana dieta niskotłuszczowa jest zbawienna dla zdrowia bo cofa zmiany miażdżycowe i być może nawet skracanie się telomerów (patrz badania Ornisha). Co innego, że dieta oparta o płatki kukurydziane jest niewyobrażalnym gównem.

w.....i

konto usunięte 04.07.2014, 10:09:05

0

@Vonsatch: no i nie zdążyłem, na stronie wisi tylko OT. Masz może mirror?

DamianParol

03.07.2014, 17:12:08

8

Atencja!

Poszukiwani są mężczyźni do badań wydolnościowych, składu ciała i krwi. Jeśli jesteś umiarkowanie aktywny fizycznie oraz przebywasz na diecie tłuszczowej, wegańskiej lub tradycyjnej daj znać na: imichnowska@imdik.pan.pl

W tym pliku znajdziecie więcej szczegółów: KLIK

#dieta #liganauki #lowcarb #paleo #medycyna #zdrowie #mikrokoksy #wegetarianizm #weganizm #bekazwegetarian