Karkówka, zblendowane warzywa (kalafior, brokuł, marchewka), gouda, korniszony, pieczarki.
BWT: 65/10/80
1000kcal
#dieta #lowcarb #gotujzwykopem #keto
BWT: 65/10/80
1000kcal
#dieta #lowcarb #gotujzwykopem #keto
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
@WOiOwnik: poczytaj o low carb..
@chaczeridis: low carb != low carb, high fat. To niebezpieczny skrot myślowy.
To pierwsze czesto okazuje sie nieszczegolnie zdrowe.
To pierwsze czesto okazuje sie nieszczegolnie zdrowe.
Żeby nie było złudzeń. Tak wygląda podwójny rojal czis z sadzonym jajeczkiem oczywiście od kurki trójki ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#gzw
#gzw
źródło: comment_DGPoVJlwYCOG5P24ZuqnR23XM73Tpop1.jpg
Pobierz
A po siłownia...
Warzywka smażone z masłem i serem pokrojonym w kostkę:
-250 g mieszanki warzywnej Hortex
-
Warzywka smażone z masłem i serem pokrojonym w kostkę:
-250 g mieszanki warzywnej Hortex
-
źródło: comment_ewvQjAJ9nF6tlVerDMzZestqU8v1X6W4.jpg
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Schab, warzywka po grecku z biedry, surówka z pora, korniszonki i pieczarki.
BWT: 96/36/13
700kcal
#dieta #lowcarb #gotujzwykopem #keto
BWT: 96/36/13
700kcal
#dieta #lowcarb #gotujzwykopem #keto
źródło: comment_7vDHwDL6PWYrtB2eq7aqGmBmuOnTRvvi.jpg
PobierzPierś z kuraka, marchewka z cukinią, korniszony i mojo rojo.
Mojo rojo to zmiksonawa papryka czerwona z dodatkami: czosnkiem, cebulą, oliwą, octem i przyprawami.
Robiłem jak ta konczita tutaj: https://www.youtube.com/watch?v=_2SRN06QURs
BWT:
Mojo rojo to zmiksonawa papryka czerwona z dodatkami: czosnkiem, cebulą, oliwą, octem i przyprawami.
Robiłem jak ta konczita tutaj: https://www.youtube.com/watch?v=_2SRN06QURs
BWT:
źródło: comment_phSmv61cysPOvA27WCHDXvrZQsPVobhv.jpg
Pobierz@Brydzo: Uwielbiam twoje zdjęcia żarcia, to jest prawdziwe #gotujzwykopem.
No i blat fajny ( ͡° ͜ʖ ͡°)
No i blat fajny ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@dziczku: wymieszaj ugotowany ryż z warzywami które mam na prawie każdym posiłku i po problemie ;)
3 składnikowe danie: kurczak, mieszanka warzywna i trochę goudy.
BWT: 108/30/18
750kcal
#dieta #lowcarb #gotujzwykopem #keto
BWT: 108/30/18
750kcal
#dieta #lowcarb #gotujzwykopem #keto
źródło: comment_M7UXnfLSJaNFxA45M51tY4wGT2mofMjf.jpg
PobierzJagnięcina, szpinak z serem żółtym i śmietaną, cebulka i pieczarki.
BWT: 87/4/82
1000kcal
#dieta #lowcarb #gotujzwykopem #keto
BWT: 87/4/82
1000kcal
#dieta #lowcarb #gotujzwykopem #keto
źródło: comment_cNOncFh9tYgOiwQ5KKnjjOVHwf5a7AjN.jpg
Pobierz
400gram żeberek, same kości :( pomidor z ogórkiem w śmietanie.
BWT: nie ma bo nie wiem ile mam mięsa.
#dieta #lowcarb #gotujzwykopem #keto
BWT: nie ma bo nie wiem ile mam mięsa.
#dieta #lowcarb #gotujzwykopem #keto
źródło: comment_TrbeL7uEajcicoDLQwWkvkICG2UX4btU.jpg
Pobierz
Jajecznica z pieczarkami, wędliną i serem mozarella. Do tego pomidor z ogórkiem w śmietanie.
BWT: 78/7/79
1000kcal
#dieta #lowcarb #gotujzwykopem #keto
BWT: 78/7/79
1000kcal
#dieta #lowcarb #gotujzwykopem #keto
źródło: comment_6HIS8vcWDsYyL05g2bSDyi4YNfobWoHy.jpg
Pobierz
@Brydzo: Ciekawe :) zapraszam na forum gdzie można znaleźć więcej pomocnych przepisów
http://forum.klinikatestosteronu.pl/viewtopic.php?f=7&t=82
http://forum.klinikatestosteronu.pl/viewtopic.php?f=7&t=82
Watróbka z cebulką i pieczarkami, trochę mieszanki warzywnej z lidla z koperkiem (polecam!). Krem z brokułów, buraki, 3 jaja.
Krem z brokułów fajnie się łączy z jajami.
Krem robimy tak: ugotuj brokuła i zrób z niego papkę po ugotowaniu (np blenderem) i dopraw solą, pieprzem i czym tak chcesz. Im mniej wody w nim będzie tym fajniejszy krem powstanie, po 24h w lodówce jest mega.
BWT:
Krem z brokułów fajnie się łączy z jajami.
Krem robimy tak: ugotuj brokuła i zrób z niego papkę po ugotowaniu (np blenderem) i dopraw solą, pieprzem i czym tak chcesz. Im mniej wody w nim będzie tym fajniejszy krem powstanie, po 24h w lodówce jest mega.
BWT:
źródło: comment_Mt9goRDIYjoIYj2tbip6HXHRX92BglMg.jpg
PobierzSzynka wieprzowa, pieczarki, sałata ze śmietaną.
BWT: 81/2/108
1300kcal
#lowcarb #dieta #keto #gotujzwykopem
BWT: 81/2/108
1300kcal
#lowcarb #dieta #keto #gotujzwykopem
źródło: comment_18LekysBTPTq5usbgeAhHXbEh5ZiYQYU.jpg
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Jest i film
źródło: comment_LCDuH7cUjVu80cPaXr9SrCvifbCyKRkA.jpg
Pobierz
@Brydzo: r-------o mnie mieszanie w pudełku xD
@wilkpiski: Jest jakiś biegowy powód takiej diety, czy po prostu robisz się na dzika?
@MatekGagatek: chcę zjechać resztki tłuszczu, przy okazji poprawić wagę startową :)
https://www.facebook.com/CerealKillersMovie
Nowo powstały dokument "Cereal killers" krytykujący niskotłuszczową, wysokowęglowodanową (czyli zgodną z klasyczną piramidą żywienia) dietę. Do jutro do obejrzenia za darmo pod linkiem:
http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2014/06/28/cereal-killers-movie.aspx
(nie
Nowo powstały dokument "Cereal killers" krytykujący niskotłuszczową, wysokowęglowodanową (czyli zgodną z klasyczną piramidą żywienia) dietę. Do jutro do obejrzenia za darmo pod linkiem:
http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2014/06/28/cereal-killers-movie.aspx
(nie
źródło: comment_l7awRtGF9lJHHMN8Pu7mKF8QWMOy6vRc.jpg
Pobierz
@Vonsatch: Dobrze zaplanowana dieta niskotłuszczowa jest zbawienna dla zdrowia bo cofa zmiany miażdżycowe i być może nawet skracanie się telomerów (patrz badania Ornisha). Co innego, że dieta oparta o płatki kukurydziane jest niewyobrażalnym gównem.
@Vonsatch: no i nie zdążyłem, na stronie wisi tylko OT. Masz może mirror?
Atencja!
Poszukiwani są mężczyźni do badań wydolnościowych, składu ciała i krwi. Jeśli jesteś umiarkowanie aktywny fizycznie oraz przebywasz na diecie tłuszczowej, wegańskiej lub tradycyjnej daj znać na: imichnowska@imdik.pan.pl
W tym pliku znajdziecie więcej szczegółów: KLIK
#dieta #liganauki #lowcarb #paleo #medycyna #zdrowie #mikrokoksy #wegetarianizm #weganizm #bekazwegetarian
Poszukiwani są mężczyźni do badań wydolnościowych, składu ciała i krwi. Jeśli jesteś umiarkowanie aktywny fizycznie oraz przebywasz na diecie tłuszczowej, wegańskiej lub tradycyjnej daj znać na: imichnowska@imdik.pan.pl
W tym pliku znajdziecie więcej szczegółów: KLIK
#dieta #liganauki #lowcarb #paleo #medycyna #zdrowie #mikrokoksy #wegetarianizm #weganizm #bekazwegetarian
źródło: comment_QhPq1lRqIswuKhq0afyxs7aRMoreQc4U.jpg
Pobierz
@DamianParol: trzy razy w tygodniu siłownia, to jest umiarkowanie?
@Dakkar: Na potrzeby tego badania tak.
Kurczak z krewetkami, warzywa z odrobiną mozarelli, sosik koperkowy.
BWT: 118/21/43
950kcal
#lowcarb #dieta #keto #gotujzwykopem
BWT: 118/21/43
950kcal
#lowcarb #dieta #keto #gotujzwykopem
źródło: comment_DRrV7GQuGmPSFqBBzDDSm69FF00Ute5v.jpg
Pobierz
Mielone mięso z łopatki świni, kalarepa, mieszanka warzywna. Podane ze śmietaną.
Przepis: wsadź wszystko na patelnię, przykryj, duś przez 25min, przypraw, jedz.
BWT: 54/20/72
950kcal
Przepis: wsadź wszystko na patelnię, przykryj, duś przez 25min, przypraw, jedz.
BWT: 54/20/72
950kcal
źródło: comment_QgIsk8BKSYOwcA4tjNjWBC9WqSZJOuYG.jpg
Pobierz
#jedzenie #paleo #lowcarb
źródło: comment_ArGOFHzY2NO85zhKUQDlpprPBlwsPtem.jpg
Pobierz