#keto #lowcarb #gotujzwykopem
Kolacja z resztek 2/2

Pieczona cukinia, pieczony burak, feta, resztka jakiejś szynki, oliwki, czerwona cebula, kapary, oliwa, ocet balsamiczny, mięta, czarnuszka.
No i jajco, wiadomo.
Tylko oregano się chłopu skończyło, oj szkoda( ͡° ʖ̯ ͡°)
Ale i tak niezłe.

#keto #lowcarb #gotujzwykopem
Chłop wraca z urlopu, jeść się chce, a jedyne wyjście to kolacja z resztek( ͡° ʖ̯ ͡°)
Za to w dwóch aktach( ͡° ͜ʖ ͡°)

Na przystawkę black pudding z mojej roboty piwną musztardą, gruyerem, zielonym pieprzem marynowanym w calvadosie i miętą. Sosik z masła z podsmażania kaszany, musztardy i tego calvadosu z zalewy(｡Pokaż całość

Czy u kogoś z #refluks pomogła dieta niskowęglowodanowa? Słyszałem, że idzie nią niemal całkowicie go zaleczyć. Jak się do tego zabrać?

#keto #pytanie #pytaniedoeksperta #dieta #lowcarb

-cevapcici
-oliwa
-mozzarella
-majonez
-ketchup
1000kcal
#lowcarb #dieta

Ogunie to bardzo mnie cieszy fakt, że jest spory wysyp rzeczy typu bezcukrowych. Propaganda działa bardzo dobrze i to bardzo dobrze. Zawsze to trochę chłop odpocznie od wysypki na twarzy. Ładnie ładnie, elegancko

A może nawet chłop pożyje dłużej na tym świecie? Kto to wie? No ja nie wiem

#keto #lowcarb #dieta

Wołowina z chedarem
Kabanos
Mix listków
Sos tzatziki
#lowcarb #dieta #gotujzwykopem

#gotujzwykopem #keto #lowcarb
Śniadanie w dwóch aktach, bo chłop samym awokadem by nie pojadł( ͡° ʖ̯ ͡°)

Na śniadaniową przystawkę pieczone pomidorki i pieczarki z boczusiem, cukinią i chedarem, głównie po to żeby przetestować nową musztardę z ciemnej gorczycy na porterze bałtyckim z rozmarynem.Słodki jezu, ale to wleci z szarpaną wieprzowiną(｡◕‿‿◕｡)

No i danie główne tego śniadania, guacamole z grejpfrutem,Pokaż całość

Szarpana wieprzowina
Sos smietanowo serowy
Troche zieleni
#lowcarb #dieta

-200g wołowiny
-50g chedara
-20g sos czosnkowy
-sałata 10g
-oliwki 10g
Suma 800kcal
#lowcarb #dieta

Mirki potrzebuję porady... Z racji stanu wysokiego ulania i powziętych kroków aby zapobiec pogłebianiu się obżarstwa jestem w trakcie wycinania węgli i prób stabilizacji schematu jedzenia w ciągu dnia. Właściwie już udało mi się zejść do 2 duzych posiłków tak jak chciałem i jwst mi wygodnie (sniadanie ok godz 7-8, obiad 15-16) i ewentualnie drobnej przekąski pomiędzy (orzechy, kabanosy). Mam jedynie problem z komponowaniem drugiego posiłku gdyż spożywam go w pracy wiecPokaż całość

Plan jest niczym, planowanie wszystkim :)

#gotujzmirkosoft #gotujzwykopem #lowcarb #keto

Mozzarella,3 jajka,chorizo,pomidor,2 plastry goudy,troche oliwy 700kcal
#lowcarb #dieta

#ralesnalowcarb ---> targ do obserwowania albo czarnolistowania

DZIEŃ 1/X

Czułem się naprawdę spoko. Gdy przyszła pora na obiadowa nie odczuwałem w ogóle głodu. Jednak obiad jakoś słabo mnie nasycił i gdy zbliżała się kolacja byłem już naprawdę głodny.
Ogólnie w trakcie dnia czułem się ok, lecz posiłki pierwszy i trzeci dały mi taki bardzo "tłusty" posmak w ustach, który był dla mnie niekomfortowy.Pokaż całość

Siemka,
Od kiedy jestem na keto bardzo lubię sobie dłubać słonecznik, zastępuje mi to chipsy i do meczu czy filmu stanowi dla mnie idealną przekąskę. Ostatnio nabyłem jakiś turecki, powiedzcie, nie wydaje Wam się dziwnie duża ilość węgli w tym słoneczniku?
Dodam, że mam obok paczkę innego, też jakiś turecki z podobnym składzie i tamten ma 6 g węgli /100g, ten zaś aż 24.5, mimo że w składzie nie ma nic coPokaż całość

#ralesnalowcarb ---> targ do obserwowania albo czarnolistowania

Kochani od jutra przechodzę PÓKI CO NA TYDZIEŃ na dietę #lowcarb
Najpierw chciałem w ogóle przetestować #keto ale uznałem, że na początek lowcarb może być łatwiejsze
Będę wrzucał każdego dnia posiłki jakie zjadłem z podanymi kcal i makro.
Będę relacjonował zmiany samopoczucia i moje ogolne refleksje i spostrzeżeniaPokaż całość

Późne Sniadanie 800kcal
B:42 T:70 W:6
#lowcarb
#dieta

takie galaretki w proszku, torebka 75g , do zrobienia z 0.5L wody, na pewno wiecie o co chodzi
poszukuję galaretki z jak najmniejszą ilością cukru #dieta #lowcarb #kuchnia

mam teraz Twój Deser z #biedronka

napisali na niej że można zrobić 4 porcje, a w jednej porcji jest 16g węgliPokaż całość