Wszystko

Najnowsze

Archiwum

mour
  • 1
@Carotas: Imo trzeba uważać tak samo jak i bez pogłębionej lordozy, ale np. przy przysiadzie pilnować, żeby w pozycji wyjściowej nie wychylać tej miednicy, bo trakcie przysiadu będzie się przemieszczać, odpowiedni bracing i nauka hip hinge; przy martwym podobnie. Intuicyjną wskazówką dlla kogoś z pogłębioną lordozą może być to żeby "zgarbić" plecy, szczególnie w dolnym odcinku, nawet bym powiedział żeby nie bać się "zgarbić", lepiej tak niż bardziej zwiększyć lordozę
  • Odpowiedz
Haszenberg
  • 1
elo mircy. są na sali osoby, ktore mialy do czynienia ze zniesieniem lordozy lędźwiowej (nie szyjnej)? czytałem trochę na goglu, ale z ciekawości pytam też tutaj? jakie przeżycia? jakiego leczenia doświadczyliscie?
#lordoza #zdrowie #kregoslup #medycyna
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
A.....z
A.....z
  • 0
Wszystko zależy od przyczyny jej zniesienia i objawów. Natomiast zwykle będzie to szkoła pleców, rozluźnianie i rozciąganie napiętych mięśni, wzmacnianie osłabionych, praca na kości krzyżowej, być może przeponie, nauka aktywacji mięśni głębokich.
  • Odpowiedz
roknasilowni
  • 2
Ech nie ma to jak poprosić fizjoterapeutę, żeby poszukał u mnie wad postawy i się dowiedzieć, że się ma skoliozę, lordozę i w ogóle masakrę. Smuteczek ;_;

W podstawówce wysyłali na korekcyjne ale nie chodziłem, teraz człowiek żałuje, dbajcie o swoje dzieci.

#lordoza #skolioza #sylwetka #wadypostawy
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
rahuza123
rahuza123
  • 0
@roknasilowni: Kurcze, ja mam ostry problem z kregoslupem. Nic mnie nie boli, ale mam strasznie slabe plecy, caly czas sie garbie itd, ogolnie jestem suchoklates i jak cos dzwigam ciezkiego to biore to jakby na plecy i wtedy lekko mnie bola. Chcialbym pojsc na silke i dosc mocno sie do tego przymierzam, ale chyba dla swietego spokoju wczesniej udam sie jak Ty do specjalisty.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi